兒童健康是每一位家長都十分關(guān)心的問題，而兒童保健的主要內(nèi)容就是要讓孩子身體、心理都健康成長，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。那么兒童健康的保健知識包括哪些內(nèi)容呢?一起來了解一下吧。

　　兒童健康的保健知識

　　1.合理安排日?；顒?dòng)

　　孩子需要有一套完整合理的生活制度，飲食的安排也要有規(guī)律，此外要給孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　2.預(yù)防疾病和意外傷害的發(fā)生

　　日常加強(qiáng)健康護(hù)理，做好疾病防護(hù)，同時(shí)要加強(qiáng)安全教育，避免孩子出現(xiàn)意外傷害。

　　3.注意觀察孩子的心理行為問題

　　家長需要積極配合學(xué)校，正確教育自己的孩子。給孩子制定有規(guī)律的作息時(shí)間，幫擴(kuò)吃飯、學(xué)習(xí)、鍛煉;注意保護(hù)孩子的視力和牙齒;糾正孩子不正確的坐姿、站姿、走路的姿勢等;要保證孩子，每天吸收足夠的營養(yǎng)，睡眠時(shí)間充足;預(yù)防孩子出現(xiàn)心理方面的問題。

　　兒童健康禁忌

　　1.發(fā)胖。肥胖會(huì)給孩子帶來很多負(fù)面影響，容易出現(xiàn)平足、弓形腿等情況。

　　2.偏食。偏食會(huì)帶來營養(yǎng)的缺失，而孩子三歲前的營養(yǎng)狀況對將來的智力發(fā)育有十分重要的作用。

　　3.暴食。如果孩子吃得過多，腸胃中的消化液不夠用，吃進(jìn)去的食物不能完全消化，食物可能會(huì)堆積在腸胃中。

　　4.罵食。如果孩子吃飯的時(shí)候，家長在一旁責(zé)罵，孩子的心情就會(huì)變得煩躁，影響食物消化，容易營養(yǎng)不良、精神萎靡。

　　5.多糖。為了不讓孩子的牙齒被蟲蛀掉，應(yīng)該讓孩子少吃糖，特別臨睡前更不要吃。

　　6.過咸。如果給嬰兒期的孩子吃太咸的食物，未來很有可能會(huì)得高血壓。

　　7.刺激。最好不要給孩子吃添加香料、色素、防腐劑等物質(zhì)的食物。此外，家長給孩子講故事要注意挑選，恐怖、刺激故事別講。

　　8.揉眼。實(shí)驗(yàn)證明，手上存在的細(xì)菌和寄生蟲卵數(shù)量大概有4到40萬個(gè)。因此揉眼睛會(huì)對眼睛造成不好的影響。

　　9.挖耳。1g指甲垢中細(xì)菌和寄生蟲卵數(shù)量多達(dá)數(shù)十億，所以不要讓孩子養(yǎng)成用手指挖耳朵的壞習(xí)慣。

　　10.蒙睡。如果孩子用被子蒙著頭睡覺，其生長發(fā)育會(huì)受到不好的影響。