相信作為家長(zhǎng)的都會(huì)在日常生活中監(jiān)督孩子對(duì)于眼睛的保護(hù)，因?yàn)檠劬κ侨说闹匾鞴僦?，同時(shí)也是最容易受損的器官之一。所以，保護(hù)眼睛，刻不容緩。那么你知道兒童護(hù)眼注意事項(xiàng)有哪些嗎?

　　兒童護(hù)眼注意事項(xiàng)

　　在幼兒時(shí)期，兒童的眼睛發(fā)育還不完善，可塑性大，因此家長(zhǎng)要注意其眼睛的位置有無(wú)偏移、大小是否適中、大小是否正常等問(wèn)題，以便能及早發(fā)現(xiàn)眼睛異常問(wèn)題，盡早治療。那么，兒童護(hù)眼注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　1、要做好眼保健操。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。兒童讀書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部不免前傾，低頭過(guò)久后，容易引起眼球充血，頸部肌肉緊張，加上閱讀時(shí)雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。而眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，兒童認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。

　　2、防止眼睛外傷。家長(zhǎng)要教育孩子進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意保護(hù)眼睛，不要對(duì)著他人的面部和眼睛射擊或擲物;進(jìn)行打球等拋擲性體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要反應(yīng)敏捷，使臉部避開(kāi)迎面而來(lái)的球等;盡量避免燃放煙花爆竹，以免炸傷眼睛。

　　3、眼睛疲勞時(shí)可用熱水熏蒸。家長(zhǎng)可以用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

　　兒童護(hù)眼吃什么好

　　保護(hù)兒童的眼睛，是每個(gè)家長(zhǎng)都需要認(rèn)真對(duì)待的。如今，電子產(chǎn)品進(jìn)入了每一個(gè)家庭，如果孩子長(zhǎng)期看電視，很容易患上近視。近視可能會(huì)跟隨人的一生，對(duì)孩子的身心發(fā)展有一定不利的影響。那么，兒童護(hù)眼吃什么好呢?

　　兒童護(hù)眼吃什么好呢?如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥.維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。

　　長(zhǎng)期缺乏維生素A的時(shí)候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益。

　　維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富.燒排骨湯、松魚(yú)糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量.希望年輕的父母?jìng)兌嘟o孩子吃一些有益眼睛的食物，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。