對于寶寶來說，午睡質(zhì)量的好壞直接影響到寶寶的生長發(fā)育。你知道嗎?正確的睡姿可以讓寶寶睡得更安穩(wěn)，錯誤的睡姿讓寶寶容易驚醒。那么，你知道寶寶午睡錯誤姿勢有哪些嗎?

　　寶寶午睡錯誤姿勢有哪些

　　1、含著乳頭睡

　　媽媽在寶寶午睡前最好不要給寶寶喂奶,因為寶寶很容易吸著吸著睡著了。醒來后，寶寶會繼續(xù)吮吸乳頭，這樣會打亂寶寶的進(jìn)食規(guī)律，使寶寶胃腸功能紊亂。另外，寶寶含著乳頭睡，呼吸會不順暢，容易反復(fù)醒來。

　　2、搖著寶寶睡

　　寶寶不愛睡午覺是一件讓媽媽頭疼的事情。有的媽媽會搖晃寶寶的床，哄寶寶睡。其實，這種做法存在隱患，會影響寶寶大腦。寶寶大腦尚未發(fā)育完全，搖晃會增加寶寶大腦顱骨的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時甚至?xí)斐纱竽X血管破裂，所以，最好不要搖著寶寶睡。

　　3、寶寶俯臥睡

　　一些媽媽由于缺乏經(jīng)驗，沒有注意到寶寶的睡姿，任由她俯臥著睡。然而，俯臥睡是一種錯誤的睡姿，會讓寶寶口鼻被異物阻塞，出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀，嚴(yán)重時寶寶甚至?xí)?。媽媽們最好隔一段時間就去檢查一下寶寶的睡姿，及時糾正，讓寶寶側(cè)臥睡。

　　寶寶午睡不好怎么辦

　　寶寶睡姿不正確，午睡不好，老是犯困，無精打采，怎么辦呢?寶寶午睡不好，媽媽不妨用這些方法幫寶寶提神。

　　媽媽可以煮一些提神醒腦的食品給寶寶吃，增強(qiáng)寶寶體力，如胡蘿卜、菠菜、油梨、洋蔥、蝦等。胡蘿卜能促進(jìn)大腦新陳代謝，幫助記憶;菠菜富含大量維生素C，對身體有益;油梨富含核酸，對增強(qiáng)短期記憶有幫助;蝦富含脂酸，有助于提高記憶力;洋蔥能消除大腦疲勞，改善大腦供氧，有利于消除大腦疲勞。

　　2、帶寶寶出去透透風(fēng)

　　寶寶在房間里午睡久了會感到頭昏腦漲，出去外面呼吸下新鮮空氣，散散步，精力慢慢就會恢復(fù)。媽媽帶寶寶出去的時候要注意防寒或者避暑。天氣冷時，給寶寶穿多些衣服再帶TA出去，不然寶寶很容易因受寒而感冒;天氣熱時，媽媽記得帶傘和水，避免猛烈的陽光傷到寶寶，避免寶寶因缺水而中暑。

　　3、適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動量

　　寶寶剛睡醒時，腦血流量少，不宜立刻做劇烈運(yùn)動。30分鐘后，如果寶寶想繼續(xù)睡，沒有精神，媽媽可以帶寶寶做一下運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能提神，還能讓寶寶的身體機(jī)能恢復(fù)到睡前狀態(tài)。