坐月子吃醋好不好怎么吃
坐月子吃醋好不好怎么吃
我國(guó)有些地方坐月子的時(shí)候是要吃醋的，比如酸姜醋，說(shuō)是能夠滋補(bǔ)。坐月子能吃醋嗎?吃醋好不好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的坐月子吃醋資料，希望對(duì)你有用!
坐月子吃醋好嗎
有的人說(shuō)，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候不能吃醋，因?yàn)榇滓环矫鎸?duì)牙齒不好，對(duì)牙齒會(huì)有腐蝕作用的，生完寶寶以后，牙齒本來(lái)就覺(jué)得很軟了。而產(chǎn)婦剛剛經(jīng)過(guò)分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶，對(duì)于正在喂養(yǎng)寶寶的媽其實(shí)這種說(shuō)法不完全正確，坐月子期間產(chǎn)婦是可以少量吃醋的，適當(dāng)?shù)某源资强梢缘?，只要不過(guò)量就行。
我國(guó)個(gè)別地區(qū)的米醋和別處不同，這些地區(qū)的產(chǎn)婦在坐月子期間都是以醋代茶，不允許喝白開(kāi)水的，要喝水又不喜歡醋味的產(chǎn)婦，只能喝炒米茶。
中醫(yī)建議的坐月子4步驟
第1步、生新血、化瘀血方
功用：促進(jìn)子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復(fù)。
代表方藥：生化湯(方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異)。
注意事項(xiàng)：避免與西醫(yī)的子宮收縮劑重復(fù)用藥，故不建議產(chǎn)后馬上服用，且最好由醫(yī)師評(píng)估過(guò)后再服用。一般建議自然產(chǎn)后3天后開(kāi)始服用，剖腹產(chǎn)1周后開(kāi)始服用。
使用方法：
(1) 自然產(chǎn)：出院之后才建議服用生化湯;避免用酒煎煮，因?yàn)榫朴兄谏瘻乃幮愿土?，因此最好是用水煎煮的方式。一般劑量是一?帖，服用5帖即可停止。
(2) 剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯，因?yàn)獒t(yī)師在施行剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，已經(jīng)將子宮內(nèi)的殘留物處理干凈，惡露會(huì)比自然產(chǎn)者少很多;如果選擇喝生化湯，不要超過(guò)3帖，因?yàn)槿舯日兆匀划a(chǎn)者的方式，服用過(guò)多的生化湯，反而有可能影響到子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
第2步、顧脾胃健運(yùn)方
功用：調(diào)整腸胃的功能，幫助日后其他補(bǔ)品的吸收。
代表方藥：黨參、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實(shí)等。
食補(bǔ)建議：藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸(任選一種)，煮成清湯后服用。
使用方法：產(chǎn)后即可服用。
第3步、益氣補(bǔ)血發(fā)奶方
功用：益氣補(bǔ)血并增加乳汁分泌。
代表方藥：當(dāng)歸、川芎、黃耆、黨參、杜仲、枸杞等。
食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞、鱸魚、豬小排，煮成清湯后服用。
使用方法：產(chǎn)后1周半后，停服生化湯之后，方可服用。
第4步、壯骨健腰調(diào)經(jīng)方
功用：補(bǔ)腰腎、壯筋骨、防掉發(fā)，恢復(fù)未懷孕前的體能狀態(tài)。
代表方藥：產(chǎn)后十全大補(bǔ)湯(可因個(gè)人體質(zhì)加減方)。
食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞或土雞、鱸魚、豬排骨，煮成清湯后服用。
使用方法：產(chǎn)后滿3周開(kāi)始服用，或月子結(jié)束后做為滿月調(diào)理用。
月子期間的誤區(qū)盤點(diǎn)
經(jīng)常喝茶水
多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。
只喝湯不吃肉
產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。
每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問(wèn)的，不可為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會(huì)引起乳腺炎。
料理一定要加酒
酒的作用是活血，對(duì)于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
洗發(fā)后馬上扎辮子
有的產(chǎn)婦洗澡后，頭發(fā)還沒(méi)有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子，并且馬上去睡覺(jué)。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)，日后引起頭痛、頸痛。
長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)
產(chǎn)后過(guò)早或長(zhǎng)時(shí)間看書、上網(wǎng)，會(huì)使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)后量力而行。
坐月子不能吃鹽
在傳統(tǒng)觀念中，坐月子的時(shí)候不能吃鹽，不能吃醋，也不能吃任何生冷食物，甚至連水果都得熱一下才能吃。如果這樣做的話反而會(huì)讓產(chǎn)婦沒(méi)有任何食欲和胃口，食欲不振直接導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)影響產(chǎn)婦哺乳。其實(shí)，分娩以后產(chǎn)婦需要大量的鹽和水來(lái)補(bǔ)充體力，醋和生冷的食物有收縮血管的作用，可以減少產(chǎn)后出血。水果熱過(guò)之后，其營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失很多。
坐月子忌下床
產(chǎn)婦其實(shí)沒(méi)有那么虛弱，分娩以后2小時(shí)之內(nèi)，新媽媽必須保證在床上休息，同時(shí)注意觀察陰道出血情況;如果沒(méi)有異樣的話，產(chǎn)后6到12小時(shí)就可以起床做一些輕微的活動(dòng)了，尤其是順產(chǎn)的新媽媽更應(yīng)該這樣做。產(chǎn)婦長(zhǎng)期臥床會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，除了肥胖之外，尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產(chǎn)后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……都可能會(huì)找上門來(lái)。
蛋月子
經(jīng)?？梢钥吹?，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒(méi)”在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好。
專家點(diǎn)評(píng)：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。
正確做法：每天吃兩個(gè)雞蛋為宜，最多三個(gè)。
淡月子
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過(guò)著“食之無(wú)味”的生活，這是因?yàn)槔侠f(shuō)，飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以只能吃“白食”。
專家點(diǎn)評(píng)：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來(lái)人就會(huì)全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會(huì)發(fā)生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒(méi)必要刻意無(wú)鹽。
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