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小小班九月份育兒知識(shí)大全

時(shí)間: 肖陽1034 分享

  寶寶多曬太陽,不僅能促進(jìn)寶寶的新陳代謝,還能補(bǔ)充維生素D,增強(qiáng)鈣吸收。不過秋冬季有很多需要注意的地方,爸媽可要當(dāng)心。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  寶寶曬太陽不要穿太多

  天氣寒冷,媽媽們都迫不及待地帶著寶寶曬太陽,因?yàn)檫@樣有助于寶寶的健康成長。但是怎么曬太陽才能使寶寶更健康,是媽媽們必須要了解的。要知道只有正確地曬太陽才能避免寶寶不被紫外線傷害,才能真正促進(jìn)寶寶骨骼對(duì)鈣的吸收。下面我們就具體來看看該怎樣給寶寶曬太陽吧!

  曬太陽的好處

  1、黃疸退得快

  如果是黃疸不重的寶寶,多曬曬太陽,能起到退黃的效果。

  2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育

  日光的紅外線能夠擴(kuò)張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌梢源龠M(jìn)寶寶新陳代謝和生長發(fā)育,預(yù)防佝僂病和貧血,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

  3、可以獲得充足的維生素D

  曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

  4、增強(qiáng)免疫力

  曬太陽還能增強(qiáng)寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

  怎么曬太陽:三個(gè)“NO”不要做!

  1、曬太陽時(shí)不要給寶寶穿得太多

  秋冬天里,寒風(fēng)瑟瑟,即使是到外面曬太陽,我也會(huì)給欣欣多穿些衣服,生怕她著涼、感冒。記得有一次,戶外陽光明媚,于是就帶著欣欣出去曬一曬太陽,出門前還特地讓欣欣多穿了衣服。在空曠的草地上,欣欣和幾個(gè)小孩子玩得興高采烈,可玩耍完回到家后,欣欣就感冒了。

  建議:秋冬天,很多媽媽給寶寶穿得像球一樣,這樣很難達(dá)到曬太陽的目的。因?yàn)槎咎栔械淖贤饩€相對(duì)較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太厲害,最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類衣服。曬太陽時(shí),可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因?yàn)槟挲g特別小的寶寶,毛發(fā)較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對(duì)紫外線的抵抗能力較差;另外,帶帽檐的帽子還可以保護(hù)寶寶的眼睛。

  2、不要隔著玻璃曬太陽

  我知道曬太陽對(duì)寶寶是有好處的,可有時(shí)候感覺外面實(shí)在太冷了,我也不忍心讓我的孩子在外面吹著冷風(fēng),于是我時(shí)常讓珊珊在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽,心想這跟在戶外曬太陽應(yīng)該沒多大區(qū)別吧。

  建議:玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外,故而降低了日光浴的功效。有些家長怕寶寶吹風(fēng),就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會(huì)被玻璃阻擋,實(shí)際沒起什么作用。如要避風(fēng),可選擇背風(fēng)地帶,如寬敞的陽臺(tái)等。

  3、曬太陽前不要給寶寶洗澡

  記得有一次,我見外面天氣晴朗,陽光明媚,心想這么好的天氣別浪費(fèi),給寶寶曬曬太陽,來個(gè)日光浴也挺不錯(cuò)的。在出門的時(shí)候,我給寶寶洗了個(gè)澡,想著香噴噴地出去曬著暖和的太陽,應(yīng)該會(huì)更舒服、更享受。到了公園的草地上,我碰到了其他媽媽們,她們也正帶著自己的孩子曬太陽。自然的,我與她們聊起天來,她們得知我出門前給寶寶洗了澡,都告訴我這樣對(duì)寶寶不好,當(dāng)時(shí)我還真有點(diǎn)莫名其妙。

  建議:因?yàn)槿梭w皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3,從而促進(jìn)鈣的吸收。洗澡時(shí)可將這種物質(zhì)洗去,達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的。所以,媽媽們準(zhǔn)備帶寶寶出去曬太陽之前,不要給寶寶洗澡,以免影響寶寶對(duì)鈣的吸收。

  怎么曬太陽:三個(gè)“YES”要記住!

  1、日光浴時(shí)間要適宜

  曾經(jīng)我以為曬太陽,曬的時(shí)間越長越好。于是,我每次帶著我的寶寶瀟瀟曬太陽,都盡量待得久一點(diǎn)。然而有一次,瀟瀟曬太陽的時(shí)候出了些汗,我也沒多大注意,用毛巾幫他拭了拭,又繼續(xù)讓他多曬了一會(huì)?;氐郊覜]多久,他就感冒了。

  建議:正常的日光浴時(shí)間以1-2小時(shí)為宜。最初幾次只能曬幾分鐘,逐漸增長曬太陽的時(shí)間,切不可第一次就帶孩子曬一兩個(gè)小時(shí),一定要循序漸進(jìn),否則很容易造成孩子感冒。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應(yīng)立即停止。

  2、曬太陽前適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)

  天氣冷,曬太陽也就成了戶外活動(dòng)之一,于是我便經(jīng)常帶小健到附近的廣場(chǎng)曬曬太陽。在廣場(chǎng)里自然會(huì)碰到其他媽媽們,漸漸地便熟絡(luò)起來。我們都知道曬太陽可以幫孩子促進(jìn)鈣的吸收,但是我們也會(huì)經(jīng)常討論有沒有其他一些方法能使寶寶在曬太陽的基礎(chǔ)上,其吸收鈣的效果更好。

  建議:曬太陽前吃些魚肝油和補(bǔ)鈣的食物,吸收鈣的效果會(huì)更好。其中補(bǔ)鈣的食物,家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以藥補(bǔ)。家長可以選擇適合自己孩子的鈣,不是越貴越好,家長應(yīng)選擇專業(yè)的兒童品牌藥品。

  3、曬太陽最好穿紅色服裝

  我習(xí)慣帶婷婷到附近的公園、廣場(chǎng)曬太陽。同時(shí),因?yàn)檫@樣我也認(rèn)識(shí)了其他媽媽。時(shí)間久了,我發(fā)現(xiàn)小琴媽媽很經(jīng)常讓小琴穿紅色衣服,這讓我很是覺得奇怪和好奇。有一次,我不禁問了下小琴媽媽,她跟我說了些曬太陽穿紅色衣服的好處。后來,我也經(jīng)常讓婷婷穿上紅色衣服去曬太陽了。

  建議:曬太陽時(shí)最好穿紅色服裝,因?yàn)榧t色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。所以,媽媽們要備多幾件紅色的衣服,好讓寶寶曬太陽的時(shí)候能穿上,這樣有利于寶寶的健康哦!

  補(bǔ)鈣的黃金時(shí)間

  氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼,到了人身體事宜的溫度。人身體的狀態(tài)從夏季的疲憊慵懶,到了秋季的活躍積極。人體各組織的功能相應(yīng)提高,對(duì)鈣的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科學(xué)的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣,即使服用大量的鈣制劑,也難以達(dá)到理想的補(bǔ)鈣效果。

  選擇在這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣,是家長明智的選擇,鈣元素是寶寶生長不可或缺的,新生兒正處在身體長得最快的時(shí)候,骨骼中鈣的更新速度也是成人的很多倍,2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒容易缺鈣,早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或患呼吸道感染的嬰幼兒、身體更容易缺鈣。鈣是構(gòu)造寶寶骨骼的原材料,若不足量,寶寶會(huì)煩躁、出汗、晃腦袋、方顱、顱骨軟、睡眠不安穩(wěn)、枕突、乳牙萌出延遲等癥狀,嚴(yán)重時(shí)會(huì)有佝僂病,X形腿、O形腿。

  秋高氣爽,日照相對(duì)減弱,是一個(gè)外出的好時(shí)節(jié)。不妨多鼓勵(lì)寶寶多作戶外活動(dòng),多曬太陽,做到補(bǔ)鈣健身一舉兩得。 “每天多接受日照,以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收”就是國際衛(wèi)生組織非常強(qiáng)調(diào)的“光能補(bǔ)鈣”。太陽光譜能激發(fā)體內(nèi)的膽固醇根據(jù)自體所需自主轉(zhuǎn)化為維生素D,將食物中的鈣鹽分解為易被人體吸收的鈣離子,產(chǎn)生源源不斷的原生鈣,維持機(jī)體鈣質(zhì)平衡。這樣打到的補(bǔ)鈣目的還更健康。

  史料也是我們極力推薦的不該方式,這種形式容易接受,其容易消化吸收。如果你的寶寶還不算厭食,最好增加天然食物或奶補(bǔ)鈣的比例。鈣元素廣泛而豐富地存在于很多食物中,我們要做到的是:只是讓寶寶喝下足夠的奶,持續(xù)不斷地?cái)z取含鈣食物,注意食物的合理搭配,并讓鈣均衡吸收。

  秋季能吃的就更多了,要不他被稱為收獲的季節(jié)呢,秋季各種含鈣豐富的海產(chǎn)品、蔬菜、水果都紛紛新鮮上市,含鈣豐富的食物有魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯、木耳、芝麻等,這些食物都可做成細(xì)泥給寶寶吃。海產(chǎn)品含鈣較多,如魚(最好連骨吃)、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質(zhì),極易被人體吸收。秋季是寶寶食物補(bǔ)鈣的好時(shí)機(jī)!

  秋季補(bǔ)鈣,家長明智的選擇,缺鈣是一個(gè)時(shí)代的現(xiàn)象,只有這一帶的孩子,缺鈣的事情,被提了很久,原來的孩子怎么補(bǔ)補(bǔ)鈣也能健健康康的嫩,也許是我們附加的東西太多了吧,其他營養(yǎng)太多,導(dǎo)致鈣質(zhì)的相對(duì)缺失,者不得不引人反思啊。到底是進(jìn)步了還是退步了呢。
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