秋季育兒健康小知識
秋季育兒健康小知識
秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲從而損傷肺器官，因此秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的食物，那么，寶寶秋季吃什么水果好?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
寶寶秋季吃什么水果好
秋天是瓜果飄香的季節(jié)，又有大批的新鮮水果隆重上市，對于剛經(jīng)歷過夏天的水果盛宴的寶寶來說，秋天又是一個吃新鮮瓜果的好季節(jié)。不過，水果雖然營養(yǎng)豐富，卻也不是能隨意當(dāng)飯吃的，寶寶腸胃消化能力有限，該吃什么水果?怎么吃水果?都是爸爸媽媽需要考慮的問題。
最適合寶寶秋天吃的水果
秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的食物，以下7種水果不僅營養(yǎng)豐富，還是潤肺佳品。
梨：肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。
甘蔗：蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗：能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
葡萄：營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
柿子：柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
需要注意的是，柿子不宜過量使用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘，而且可能會停留在胃里而形成胃結(jié)石。
寶寶如何科學(xué)吃水果
1.吃水果時間宜在兩餐中間
寶寶不宜在飯后吃水果，這是因?yàn)樗械膯翁俏镔|(zhì)極易被小腸吸收，若是堵在胃中就很容易形成脹氣。寶寶也不宜在餐前吃水果，這是因?yàn)椴颓笆秤脮紦?jù)胃的一定空間，影響正餐的營養(yǎng)素的攝入。
寶寶吃水果的最佳時間應(yīng)該是兩餐之間，或是午睡醒來后，可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。
2.吃水果方式根據(jù)年齡而定
家長要寶寶的咀嚼和吞咽能力來喂食水果，一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法：一是喝新鮮果汁，可以直接用榨汁機(jī)榨取果汁，也可以用研磨工具壓碎水果機(jī)出果汁;二是用小匙刮成泥狀，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。
3.水果攝入量要合理
家長給寶寶吃水果一定要控制好用量，因?yàn)樵俸玫乃远嗔艘矔新闊热缥鞴?、香蕉吃多了可能拉肚子，櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火，家長要注意控制好寶寶的食用量。意見建議寶寶的適宜水果量為每次50-100克，可根據(jù)寶寶的年齡大小調(diào)整。
5招教你預(yù)防小兒秋季腹瀉
秋季小兒腹瀉進(jìn)入高發(fā)期，小兒腹瀉多發(fā)季節(jié)家長要注意做好防護(hù)，注意衛(wèi)生，少吃生冷食品，少帶孩子到人多的公共場所去，以免接觸患兒。
秋季帶來了涼爽，同時也使得小兒秋季腹瀉進(jìn)入了高發(fā)期。醫(yī)生表示，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，越來越多的寶寶出現(xiàn)腹瀉，家長一定要做好防護(hù)。如果寶寶患了秋季腹瀉，家長一定要給患兒補(bǔ)充水分，多喝水或口服補(bǔ)鹽液，飲食清淡，如果是母乳喂養(yǎng)的可繼續(xù)母乳。如寶寶腹瀉加重，并伴有高熱、吐瀉頻繁、合并脫水現(xiàn)象時，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。
秋季腹瀉需及時補(bǔ)液
秋季是小兒腹瀉的多發(fā)期，罪魁禍?zhǔn)拙褪禽啝畈《?。孩子感冒后，常常出現(xiàn)拉肚子，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味，每天可達(dá)十幾次。
據(jù)了解，秋季腹瀉是一種自限性疾病，一般無特效藥治療，多數(shù)患兒在一周左右會自然止瀉。即使不用藥物治療，靠口服補(bǔ)液，絕大多數(shù)的患兒也能痊愈。需要注意的是，若嚴(yán)重嘔吐腹瀉，一定要及時補(bǔ)液，否則很快會出現(xiàn)脫水，后果就比較嚴(yán)重。
腹瀉治療的同時，家長也要注意寶寶的飲食。醫(yī)生建議，應(yīng)遵循從稀到濃、少食多餐的方法。母乳喂養(yǎng)患兒可自由吃奶及喂水，適當(dāng)增加喂奶次數(shù);人工喂養(yǎng)患兒可先喂稀釋牛奶(牛奶1份加水2份)2～3天，還可把奶煮沸，去掉上面的奶皮，降低脂肪含量，成為脫脂奶，以后逐漸增至全奶;吃配方奶粉腹瀉的孩子，可購買專門在腹瀉期間食用的配方奶粉。六個月以上的孩子可選用米湯、稀飯、面條、牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯等流質(zhì)飲食，易于消化吸收。待患兒病情得到控制，開始恢復(fù)正常進(jìn)食時要注意先從流質(zhì)至半流質(zhì)，再到軟飯的逐漸過渡。
此外，寶寶腹瀉時，家長要注意觀察寶寶的神志、精神狀態(tài)、面容、四肢溫度、脈搏等變化，注意有無脫水現(xiàn)象及脫水是否改善或加重。認(rèn)真觀察和記錄孩子大便的情況，必要時采樣本做化驗(yàn)。
寶寶腹瀉期間，家長盡量少帶寶寶到公共場所等人多的地方去，保持室內(nèi)空氣新鮮、空氣流通，以減少病毒感染的機(jī)會。做好隔離消毒，患兒用過的所有物品(尿布、衣被、玩具、圖書等)都應(yīng)進(jìn)行徹底清洗、消毒，這樣可以阻止傳染。家長護(hù)理患兒前后都要認(rèn)真洗手，防止交叉感染;每次便后都要為患兒清洗臀部，防止發(fā)生尿布皮炎，再涂些油脂類的藥膏，以防被糞便尿液浸漬而出現(xiàn)“紅屁股”。
秋季腹瀉來勢洶洶如何防
預(yù)防小熱秋季腹瀉，兒科醫(yī)生建議家長從5個方面著手：
1、不要帶小兒到人多的公共場所去，避免接觸病兒。
2、注意衛(wèi)生，小兒使用的玩具，和能夠觸摸到的家具，要勤用清水沖洗，吃東西前一定要洗手，家長在為孩子吃奶或吃飯前也要把手洗干凈，要用流動水沖洗。
3、不要吃生冷食品。吃現(xiàn)成的熟食時，一定要注意出廠日期，品種質(zhì)量，外售熟食最好不吃。
4、預(yù)防病毒感染，冷熱要均勻，預(yù)防感冒，使小兒能夠抵御輪狀病毒的侵襲。
5、提前接種疫苗。接種疫苗可以使小孩增加一定的抵抗力，并且減輕一旦感染變成重癥的概率，不過，接種疫苗也并非100%免，仍需做好防護(hù)。
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