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嬰兒七個月便秘可以吃什么

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嬰兒七個月便秘可以吃什么

  寶到了四個月就可以添加輔食了,但很多新手媽媽都不知怎么添加、添加多少,有的媽媽變著花樣做,7個月寶寶便秘吃什么好,有哪些方法可以讓寶寶愛上輔食,如何讓寶寶吃得健康又營養(yǎng),輔食的添加都有哪些要注意的。

  7個月寶寶便秘吃什么好

  寶寶便秘應(yīng)該在輔食方面注意多給寶寶吃新鮮的蔬菜水果,如(香蕉潤腸排便),蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁給寶寶喝,平時要多給寶寶喝溫開水,每天400ML左右,也可以添加奶伴侶、清火寶等,如果是母乳喂養(yǎng)的,媽媽的飲食也要做調(diào)整,少吃高蛋白高脂肪的食物,宜清淡飲食,忌辛辣食物。

  另外,要多給寶寶做腹部按摩:讓小兒仰躺在床上,按摩者用右手掌根部緊貼腹肌,自右上腹—左上腹—右下腹方向邊柔邊推。按此方向反復(fù)進(jìn)行,手法不宜太重,每次持續(xù)約十分鐘,每日2-3次,直至便秘好轉(zhuǎn)。揉腹能促進(jìn)腹部胃腸血液循環(huán),增加腸蠕動,不但能使大便通暢,且能增進(jìn)嬰兒食欲。必要時也可給寶寶用開塞露,但不宜長時間使用,以免形成依賴性。

  第一口輔食選擇米粉還是蛋黃?

  因?yàn)閶胗變旱纳眢w比較敏感,免疫力較低,所以應(yīng)該選擇含鐵量較多且不易引發(fā)過敏的米粉來給寶寶做為最初的輔食。而蛋黃因?yàn)槿菀鬃寣殞氝^敏而且蛋黃中的3價鐵離子不容易被吸收,所以不要選擇蛋黃作為第一口輔食。另外,在補(bǔ)鐵的時候也應(yīng)該注意補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵的吸收。

  7個月月寶寶輔食添加計(jì)劃

  建議添加食物:年齡在7~9個月的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)有了進(jìn)一步的發(fā)育,胃液里已經(jīng)含有蛋白酶。此階段輔食以細(xì)嚼型食物為主,質(zhì)地可從稍厚泥狀過渡為碎末狀。可添加的食物如魚、蛋、水果、蔬菜、肉類等。

  推薦食譜1:雞蛋羹

  雞蛋打在碗中,加入少量涼開水,攪拌均勻,放入米飯或者蒸鍋中蒸大約十分鐘成羹狀即可食用。

  推薦食譜2:蔬菜米糊

  準(zhǔn)備適量綠色蔬菜和米粉。首先把綠色蔬菜的嫩葉煮熟,然后碾成糊狀并且過濾掉體積比較大的經(jīng)脈;然后用溫開水沖泡米粉(也可以用奶);把蔬菜糊混入米粉中攪拌均勻即可食用。

  推薦食譜3:瘦肉泥粥

  準(zhǔn)備適量的大米、瘦肉和排骨湯。首先熬一鍋排骨湯;然后把瘦肉剁成泥,放到蒸鍋里蒸十分鐘左右;再把大米煮成軟飯。最后把肉泥、軟米飯和適量的排骨湯混合煮成粥即可食用。

  推薦食譜4:冬瓜蝦末面條

  準(zhǔn)備適量的冬瓜。面條和蝦肉以及必備調(diào)味料。首先把冬瓜去皮洗干凈之后煮熟切成小塊;然后把熟蝦肉剁成碎末;再把面條煮熟用筷子將面條截成小段;最后把備好的材料都放入排骨湯中煮至爛熟。

  緩解寶寶便秘的方法

  1、多喝水,可以在奶粉或水中加入奶伴侶,每天一包。

  2、如果多天未解,可用小兒開塞露,但不要長期使用。

  3、做腹部順時針按摩,每天兩次,每次5-10分鐘,以促進(jìn)腸蠕動。

  4、調(diào)整飲食,注意蛋白質(zhì),碳水化合物和蔬菜類食物的合理搭配。

  5、加強(qiáng)運(yùn)動,堅(jiān)持身體鍛煉,做體操,多活動,增加腹肌收縮和腸蠕動的功能。

  6、可吃一些通便的食物,如蜂蜜,香蕉之類。

  7、菜粥,取油菜或青菜50克,梗米100克,先將梗米加適量水煮成粥,待半熟時將菜切碎加入,燒熟后每日吃1-2次。

  8、蒸紅薯,每日吃一次。

  9、芝麻糊,取白芝麻15克,搗爛,放入鍋內(nèi),加適量糖和水,煮沸后加少量藕粉制成糊,每晚服一次。
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