嬰兒六個月可以吃什么好
寶寶的健康成長和發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，在寶寶6個月時，開始對乳汁以外的食物感興趣了，這時就可以考慮給寶寶添加一些新的輔食，為將來的斷奶做準備了。下面，就推薦幾款適合六個月寶寶的營養(yǎng)食譜。
6個月寶寶營養(yǎng)食譜
1、蛋黃粥
原料：熟蛋黃1個、香蕉1/4根 、米飯3勺 水1/2杯
做法：將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥;將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。
2、面包粥
原料：面包1片 、肉湯3勺
做法：將面包切去烤糊的邊切成小塊;將面包塊和肉湯放入鍋內煮;煮至面包變軟即可。
3、菜花粥
原料：菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米飯4勺 、水1杯
做法：將菜花切碎煮爛;將米飯和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米爛。
4、獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1/4個、 酸奶3勺 、草莓醬1/6小勺
做法：剝去獼猴桃皮，取1/4搗碎過濾出汁;酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入;最后加一點草莓醬。
5、雙色泥
原料：香蕉1/5根、 番茄1/8個 、酸奶1勺
做法：將香蕉制成泥狀;將番茄用開水燙一下，剝皮，取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。
6、水果麥片粥
原料：麥片3勺 、牛奶1/2杯 、蘋果1/6個、 胡蘿卜1/5根
做法：將蘋果和胡蘿卜用擦菜板擦成絲;將麥片，胡蘿卜絲，牛奶，水放入鍋內用文火煮;煮開后加入蘋果絲直至煮爛。
7、菠菜粥
原料：菠菜葉8片 雞湯1小杯 米飯2勺
做法：將用開水燙過的菠菜切碎;將雞湯，米飯放入鍋內煮，煮開后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘。
8、蔬菜肉粥
原料：瘦肉泥1勺(10克)、 胡蘿卜1/6根、 油菜1/2棵、肉湯1/2杯、 牛奶1/4杯 、米飯4勺、 鹽200毫克(6個月以上寶寶加)
做法：將胡蘿卜和油菜切碎;將胡蘿卜，瘦肉泥，肉湯和米飯放入鍋里煮;煮開后改文火繼續(xù)煮，煮至胡蘿卜變軟;倒入牛奶，油菜邊煮邊攪拌;最后加鹽。
9、胡蘿卜粥
原料：胡蘿卜1/4根、 排骨清湯1杯 、米飯2勺、鹽200毫克(6個月以上寶寶加)
做法：胡蘿卜切碎;將排骨清湯，米飯，胡蘿卜放在鍋內煮;煮至粘稠，最后加鹽。
10、魚泥粥
原料：魚肉2勺、 米飯4勺、 魚湯1/2杯、鹽200毫克(6個月以上寶寶加)
做法：將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎;魚湯內放入米飯和魚肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火繼續(xù)煮;最后加鹽。
六個月寶寶吃什么輔食
1、南瓜玉米糊
南瓜玉米糊是不錯的選擇。準備一塊南瓜去皮、洗凈，放蒸鍋中蒸熟，再搗成泥。然后放盛有玉米糊的鍋內，再加肉湯混合均勻用火煮，煮片刻后加入黃油調勻即可。
2、胡蘿卜蕃茄湯
準備一個胡蘿卜，磨成泥。1個蕃茄去皮、攪拌汁。鍋中加水、胡蘿卜泥及蕃茄汁，用大火煮熟即可。
3、玉米豆腐蘿卜糊
胡蘿卜蒸熟、壓碎。豆腐壓碎，加玉米面一起放煮開的水中，用中火，邊煮邊攪拌，煮熟后加入一點香油即可，玉米豆腐蘿卜糊也值得推薦。
4、蛋黃粥
大米浸泡2小時，用小火煮50分鐘，攪碎。雞蛋煮熟，取蛋黃搗碎放粥鍋中攪勻，再用小火煮十分鐘即可。
5、肝泥大米粥
肝泥大米粥營養(yǎng)豐富，寶寶半歲吃什么輔食，建議可以吃些肝泥大米粥。大米用水泡好。豬肝切片，用開水焯下，剁成泥，白菜切絲。鍋內放點油，下豬肝炒，隨后加入適量水燒開，再泡好的大米煮至熟爛，放入白菜絲即可。
六個月寶寶飲食特點
第6個月的孩子，由于活動量增加，熱量的需求量也隨之增加，純母乳喂養(yǎng)可以滿足孩子生長發(fā)育的需要。如果必須人工喂養(yǎng)，第6個月的孩子主食喂養(yǎng)仍以乳類為主，配方奶每次可吃到200毫升，還可將蛋黃加到1個，在大便正常的情況下，粥和菜泥都可以增加一點，可以用水果泥來代替果汁，已經長牙的嬰兒，可以試吃一點餅干，鍛煉咀嚼能力，促進牙齒和頜骨的發(fā)育。
本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質很高，并且細嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。
在喂養(yǎng)時間上，仍可按上月的安排進行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。魚肝油每次仍吃2滴，每天3次;鈣片每次2片，每天2-3次。
猜你喜歡