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十個月的寶寶吃什么好

時間: 肖陽1034 分享

  十個月寶寶可以食用更多營養(yǎng)美味的輔食了,甚至寶寶還能吃一下甜品哦!那么,十個月寶寶營養(yǎng)食譜的做法是怎么樣的呢,媽媽們都知道嗎?一起和小編來看看十個月寶寶營養(yǎng)食譜的做法吧!

  十個月寶寶的食譜介紹

  一、雞蓉玉米粥

  食材:米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。

  做法

  1、土豆切皮,切成小丁,將米洗干凈。

  2、將雞肉切剁碎,使其成為茸狀的雞肉。

  3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。

  4、再加入雞絞肉煮至熟透。

  5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。

  二、山藥麥糊

  食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。

  做法

  1、山藥去皮,切成小丁。

  2、將山藥蒸熟到軟。

  3、將麥片泡開,將熟軟得山藥加入麥片,然后一起放入攪拌機(jī)。

  4、打成半泥糊狀。

  5、攪拌均勻盛出來即可。

  三、水果泥

  食材:草莓50g,香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克

  做法

  1、將菠蘿切成塊。

  2、將蘋果洗干凈,切片、切塊。

  3、將所有的材料切成小塊。

  4、把這些材料裝入攪拌機(jī),攪打成泥。

  5、攪拌均勻盛出來即可。

  四、消食蘿卜湯

  食材:白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克。

  做法

  1、白蘿卜洗凈切片。

  2、干桔皮切絲。

  3、生山楂洗凈。

  4、將所有原料放入小鍋中,加水600ml。

  5、大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄,連湯一起食用。

  6、最后盛上一杯即可。

  寶寶愛吃的甜品

  鮮榨玉米汁的做法

  材料:甜玉米2根 清水適量

  工具:攪拌機(jī)或榨汁機(jī)

  作法:

  1、把甜玉米剝?nèi)ト~子和根須后清洗干凈,再一列列地掰下玉米粒

  2、往裝有玉米粒的鍋中按2:3(玉米2清水3)的比例加入清水后開火煮沸再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘

  3、煮好的玉米湯水稍稍放涼,然后倒入榨汁機(jī)或攪拌機(jī)內(nèi)攪打2分鐘即可

  貼心建議:

  1、掰玉米的時候先用指甲摳2列下來,再一列列用拇指掰就很容易掰下完整的玉米粒了

  2、掰下的玉米粒可直接用鍋作容器,省去多洗一個碗的麻煩

  3、如果覺得煮好的玉米不夠甜,可以在煮的時候稍微加一點白糖一起煮溶

  4、攪打的時間直接決定玉米汁的口感,所以,如果可以的話多攪打一下子口感就會更細(xì)膩

  牛奶雞蛋布丁

  材料:牛奶400ML、雞蛋3個、淡奶油90ML、糖40克

  做法:

  1、糖加入到牛奶中,小火煮至糖完全融化就可以了,放涼備用

  2、雞蛋打散,淡奶油加入到蛋液中,輕輕攪拌均勻

  3、將放涼的牛奶加入到淡奶油雞蛋液中,輕輕拌勻

  4、將攪拌好的液體過濾三遍,直至沒有泡沫為止

  5、烤盤內(nèi)放置三分之一的熱水,再加模具放入烤盤內(nèi),將做好的牛奶液倒入模具中

  6、烤箱預(yù)熱150克,中層烤25分鐘至布丁凝固即可

  葡萄果醬的做法

  材料:紫葡萄600克、麥芽糖150克、細(xì)砂糖60克、檸檬半個、清水200毫升

  做法:

  1、將洗干凈的葡萄剝皮去籽,葡萄皮和果肉分別放置碗中備用,同時將檸檬榨出果汁備用。

  2、將葡萄皮放進(jìn)耐酸的鍋子(搪瓷的就很好),加入水中火煮開,再改小火煮至汁液呈紫紅色。

  3、撈出葡萄皮,把葡萄果肉及檸檬汁一起倒入鍋中用中火煮開;

  4、轉(zhuǎn)成小火加入麥芽糖繼續(xù)煮,煮的時候不停地用木杓攪拌,待麥芽糖完全融化后加入細(xì)砂糖,繼續(xù)攪煮至醬汁呈濃稠狀即可。

  奶香南瓜羹的做法

  材料:大米一碗南瓜 牛奶一盒

  做法

  1、大米洗凈,提前一晚用清水浸泡;南瓜洗凈切塊備用。

  2、將南瓜塊和浸泡好的大米倒入豆?jié){機(jī),加水到刻度線,選擇“米糊”功能,等待完成。

  3、完成之后,根據(jù)個人口味,趁熱加入少許牛奶即可。

  十個月寶寶的喂養(yǎng)要點

  1、寶寶喝水有講究:要少“飲”多餐。不要因渴而喝,因為寶寶真正口喝的時候,表明體內(nèi)水分已失去平衡,身體細(xì)胞開始脫水。飯前喝水容易影響食欲,睡前喝過多水會影響睡眠。另外,不要給寶寶喝冰水,也不要用飲料代替白開水。新鮮的水果汁最好用冷卻的白開水來稀釋。

  2、斷母乳的指標(biāo):如果出現(xiàn)以下情況,您可以考慮斷掉母乳:第一、寶寶除了母乳,不接受任何其他食物;第二、夜間頻繁吃奶,嚴(yán)重干擾母子睡眠;第三、母乳很少,營養(yǎng)供給不夠,但寶寶不吃其他食物;第四、媽媽有醫(yī)學(xué)上需要斷奶的疾病。

  3、奶制品的選擇:1歲以內(nèi)的寶寶,最佳飲品是母乳,其次是配方奶。鮮牛奶和酸奶,都不適合讓寶寶飲用,一般要等寶寶2歲后喝比較適宜,過早給寶寶喝酸奶可能會使寶寶排斥清淡的飲食。

  4、輔食口味清淡:過多的鹽會加重腎臟負(fù)擔(dān),損害腎臟功能;過多的糖使牙齒脫鈣、軟化,容易發(fā)生齲齒。所以輔食要口味清淡,強(qiáng)調(diào)原汁原味,不能過甜、過咸或口味太重,還要平衡飲食。

  5、什么時候斷奶:如果不影響寶寶對輔食的攝入、也不影響寶寶的睡覺,兒科醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)最好能夠喂到1歲;聯(lián)合國兒基會、世界衛(wèi)生組織和國際母乳會都建議母乳喂養(yǎng)最好能夠堅持到兩歲或更長時間。

  6、寶寶不愛吃輔食:盡量把添加的輔食,比如面條、菜粥、小花卷、包子等,做得味道好一些,花樣多一些,甚至可以用漂亮可愛的小餐具來增加寶寶的食欲。

  十個月寶寶護(hù)理

  1、防止觸電:寶寶現(xiàn)在可以到處爬行了,喜歡用手指或細(xì)長的物體去捅有洞眼的地方,所以最好給家里的電源安上安全插座,以防一時疏忽,寶寶中電。

  2、防止氣管異物或誤食:要注意檢查寶寶的衣服,最好不要選用有紐扣和小配件的,玩具也要注意檢查是否有零件脫落,提高警惕時安全的關(guān)鍵。另外,家里的藥品也要收好,以免寶寶當(dāng)糖吃。

  3、用餐小心燙傷:寶寶現(xiàn)在會對大人的餐桌表示極大興趣,您可以讓寶寶一起用餐,但要移開燙的飯菜。寶寶會用手去抓飯,避免燙傷的同時,要告訴寶寶這是不對的。

  4、不要過早用學(xué)步車:國際上建議1歲之前盡量不要讓寶寶站太久,如果要用學(xué)步車也盡量到10個月以后。這是由于寶寶的骨骼發(fā)育還不健全,太早用學(xué)步車不利于發(fā)育,還可能會摔倒或摔傷。

  5、及時發(fā)現(xiàn)舌系帶過短:舌系帶過短會影響寶寶發(fā)音,檢查方法是,當(dāng)寶寶伸舌時,舌尖很短或舌尖成“W”形,這需要請醫(yī)生矯正。

  6、謹(jǐn)防嬰兒糖尿?。?歲以下嬰兒患糖尿病的病例屢見不鮮。由于谷物、水果中含有不少糖分,因此,在嬰兒階段不要給寶寶的輔食中添加過多的蔗糖。水果不可多吃,以免造成糖攝入過多。

  7、寶寶摔倒了:要給寶寶鍛煉的機(jī)會,從小養(yǎng)成戰(zhàn)勝困難的頑強(qiáng)品格,如果一摔倒,馬上把寶寶扶起來,就會削弱寶寶客服困難的決心。不要小看這一小小的舉動,培養(yǎng)寶寶就是從點滴開始的。

  8、寶寶磨牙:雖然寶寶牙齒只有4-6顆,甚至更少,但有時還是會發(fā)生磨牙現(xiàn)象。很多媽媽認(rèn)為,寶寶磨牙是因為肚里有蛔蟲。實際上,這可能是因為寶寶白天受到了驚嚇,也可能是寶寶把磨牙當(dāng)成了游戲,牙齒相互摩擦的聲音讓寶寶感到很有趣。大多數(shù)情況下,寶寶磨牙的現(xiàn)象會逐漸消除。
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