不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>知識大全>知識百科>育兒知識>

兒童缺鈣缺鋅吃什么

時間: 肖陽1034 分享

  你知道嗎?寶寶的體制相對來說還是十分脆弱的,寶寶很容易引起缺鈣缺鋅的癥狀,很容易產生疾病,那么,寶寶缺鈣缺鋅吃什么呢?下面跟小編一起來了解。

  寶寶缺鈣缺鋅吃什么

  1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶,你可以給他添加了其它味道的牛奶,雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它們鈣的含量是相同的。

  2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇,有盛在杯子里的酸奶,也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。

  3、奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質,選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

  4、松軟干酪??梢詥为毘砸部梢曰煸诤⒆幼钕矚g的水果中一起吃。

  提供其它含鈣的食物

  5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

  6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

  寶寶缺鈣缺鋅的癥狀

  1、寶寶缺鈣就會經常出汗,尤其是睡著后更嚴重,有時候寶寶會哭泣、驚叫。還會偏食厭食,吃東西少,不管吃什么都沒有食欲,免疫力也逐步下降。容易引發(fā)濕疹,一般出現在寶寶的頭部、臉上、耳朵后面,嚴重一點甚至是全身都有,濕疹部位很有可能會潰爛。

  2、長牙時間晚并且牙齒不齊。寶寶出生后最早是四個月開始長牙,晚一點也是在十個月。有的寶寶一歲半還沒長牙,很有可能是缺鈣,而且如果長了牙也會不整齊,且容易松動。還有就是寶寶頭頂呈方形。寶寶缺鈣會引起肋骨變異,可能會導致寶寶氣息不順,容易的氣管炎或肺炎。

  3、寶寶缺鋅會導致免疫力下降,容易感冒,且身體發(fā)育緩慢,發(fā)育不良,容易得呼吸道疾病。智力發(fā)展受阻,喜歡動來動去的,反應變慢,無法集中注意力,學習能力也比同齡的孩子差。缺鋅也會影響食欲,孩子食量減少,不會覺得餓,餓了也吃不下。

  4、寶寶缺鋅也會導致寶寶喜歡吃些奇怪的東西,比如說咬指甲,看見什么東西都忘嘴里塞。同時視力也會出現問題,容易造成近視等眼部問題。而當寶寶受傷的時候,一般情況一兩天就能好的傷,寶寶要更長的時間。寶寶整個人會顯得比較煩躁、不安。

  寶寶缺鋅的原因

  1、中國人傳統(tǒng)膳食習慣中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高溫手段烹制的,而高溫的烹制過程會導致菜品中很多營養(yǎng)物質流失,特別是鋅的流失很大。

  2、含鋅較高的食物如動物肝臟和海鮮等,并非是中國家庭常用的食物,故導致中國兒童缺鋅率很高,達到近60%,也就是說,平均不到2個孩子就有1個缺鋅。

  3、中國兒童厭食現象普遍,通過食物達到補鋅的可能性較小。其實,兒童厭食現象,本質是兒童消化功能問題。而鋅元素能夠保障和促進味蕾和腸胃的消化功能的正常發(fā)育,提高兒童對食物的敏感度和腸胃的消化功能,功能發(fā)育正常了,孩子的食欲自然旺盛。

  寶寶缺鈣可以導致的疾病

  1、夜間盜汗

  尤其是入睡后頭部大量出汗,哭后出汗更明顯。

  2、睡覺不實夜驚、夜啼

  夜間經常突然驚醒,啼哭不止。

  3、性情異常

  脾氣怪,愛哭鬧,坐立不安,不易照看。

  4、枕禿圈

  后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿。

  5、出牙晚、出牙不齊

  有的小兒1歲半時仍未出牙,或牙齒發(fā)育不良,牙齒排列參差不齊,咬合不正,牙齒松動,過早脫落。

  寶寶吃什么補鈣補鋅

  1、牛奶

  牛奶營養(yǎng)豐富,是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。

  2、酸奶

  酸奶還是鈣的良好來源,飲用一杯15O克的酸奶,可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

  3、奶酪

  奶制品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

  4、含鈣橙汁

  橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量。

  5、干酪

  干酪是一種由牛奶經發(fā)酵制成的,營養(yǎng)價值很高的食品。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷,這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
猜你喜歡

1.寶寶缺鈣缺鋅吃什么好

2.小孩缺鋅吃什么好

3.小兒缺鋅吃什么

4.寶寶補鈣補鋅吃什么好

5.缺鋅吃什么食物好

6.小孩補鋅吃什么水果好

7.2歲寶寶缺鋅的癥狀有什么

兒童缺鈣缺鋅吃什么

你知道嗎?寶寶的體制相對來說還是十分脆弱的,寶寶很容易引起缺鈣缺鋅的癥狀,很容易產生疾病,那么,寶寶缺鈣缺鋅吃什么呢?下面跟小編一起來了解。 寶寶缺鈣缺鋅吃什么 1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶,你可以給他
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 兒童缺鈣吃什么鈣好
    兒童缺鈣吃什么鈣好

    想要寶寶健康的成長,骨骼發(fā)育健康,作為家長的就要及時的給寶寶補鈣。那么,寶寶補鈣的食物有哪些呢?下面小編就為各位詳細的介紹一下寶寶補鈣的相

  • 兒童尿頻吃什么
    兒童尿頻吃什么

    尿頻是一種癥狀,并非疾病,但是尿頻給孩子帶來了很多麻煩,也讓不少家長很擔心孩子的身體狀況。那么小孩子尿頻的食療偏方有哪些,小孩子尿頻吃什

  • 兒童每天吃什么早餐好
    兒童每天吃什么早餐好

    生活中很多家長由于早上來不及起來給孩子做早餐,而隨便的買兩包子,油條,豆?jié){就解決了。這樣做不僅沒有營養(yǎng),而且還會影響到寶寶的生長發(fā)育的,

  • 兒童慢性咽炎吃什么藥好
    兒童慢性咽炎吃什么藥好

    小兒慢性咽炎會嚴重影響小兒健康,假如致病菌及毒素侵入血液循環(huán),就可能引起全身并發(fā)癥,比如急性腎炎、膿毒血癥、風濕病等,對身體危害極大。怎

3199399