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母乳喂養(yǎng)需要注意什么

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  母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。那么,母乳喂養(yǎng)需要注意什么呢?

  工具/原料

  母乳喂養(yǎng)一定要有信心

  母乳喂養(yǎng)給媽媽及寶寶最好的呵護(hù)

  母乳喂養(yǎng)的過程最關(guān)鍵

  媽媽飲食上注意

  寶媽盡量不要用藥

  方法/步驟

  母乳喂養(yǎng)一定要有信心,母乳是寶寶最好的天然食品,它包含了寶寶不同階段的成長所需的全面營養(yǎng),所以寶媽們一定要全面了解母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢,要堅定母乳喂養(yǎng)的信心,母乳溫度適宜,沒有污染,利于寶寶吸收,既經(jīng)濟(jì)又方便。

  母乳喂養(yǎng)給媽媽及寶寶最好的呵護(hù),母乳喂養(yǎng)有助于預(yù)防產(chǎn)后出血及子宮復(fù)原,有助于媽媽恢復(fù)身體,所以母乳喂養(yǎng)過程也讓媽媽們遠(yuǎn)離一些疾病的困擾,對寶寶更是不論從生理上還是心理上都是最好的呵護(hù)。

  母乳喂養(yǎng)的過程最關(guān)鍵,母乳過程,媽媽們一定要保持良好的心態(tài)、充足的睡眠、豐富的營養(yǎng),喂乳前要清潔雙手及乳頭。寶寶及媽媽保持舒適的姿勢,讓寶寶頭及身體在同一直線上,助于寶寶吸允及吞咽,喂完奶抱起嬰兒,寶寶頭靠肩膀,輕輕拍背部1-2分鐘,排出寶寶胃內(nèi)空氣防止吐奶。千萬不能躺著喂奶。

  媽媽飲食上注意。產(chǎn)后頭一兩個月以燉湯類為主,容易消化吸收,增進(jìn)食欲與利于乳法的分泌。雞蛋、紅棗、紅糖、年奶等也是必備之品,蔬菜水果也不能少,要禁食辛辣、冰冷食物。肉類淡然重要,但不能超量,飲食以清淡為宜,要均衡,縈素搭配得當(dāng),不能挑食。

  寶媽盡量不要用藥,有時小感冒什么的可以用一些兒童用藥,繼續(xù)喂奶。有大病,要咨詢醫(yī)生,有必要的情況一定要斷奶,是藥幾份毒,一切為了寶寶的健康看齊。媽媽們到寶寶4-6個時候要加輔食了哦。

  喂養(yǎng)竅門

  母乳喂養(yǎng)竅門1:你要坐得舒服。

  選擇一把舒適的、有扶手的椅子,再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐,讓你舒服地喂奶,所以你得靠枕頭的幫助。

  你可以在腳下墊幾個枕頭,以免身體向?qū)殞殐A斜,也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子,你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶,都一定要把寶寶抱向你的乳房,而不是用乳房去夠?qū)殞殹?/p>

  母乳喂養(yǎng)竅門2:托好乳房。

  母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以,你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形(4個手指托在乳房下面,大約在時針9點(diǎn)鐘的位置,大拇指在上面3點(diǎn)鐘的位置)或V形(把乳房托在分開的食指和中指之間)托住乳房。

  母乳喂養(yǎng)小提示:手指應(yīng)距離乳頭和乳暈至少5厘米,以免寶寶咬到你的手指。

  母乳喂養(yǎng)竅門3:支撐好寶寶。

  讓寶寶感到安全舒適,有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部,讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來,或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側(cè),這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

  母乳喂養(yǎng)竅門4:經(jīng)常變換姿勢。

  嘗試不同的喂奶姿勢,有助于找到你覺得最舒服的姿勢。

  很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因?yàn)槊糠N姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力,也可能會幫你避免乳頭疼痛。

  小提示:每次喂奶輪流用不同的乳房先喂,你的奶量會大大增加。

  母乳喂養(yǎng)竅門5:先放松,再喂奶。

  做幾次深呼吸,閉上眼,冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁,準(zhǔn)備在喂奶的時候喝。別忘了,補(bǔ)充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

  母乳喂養(yǎng)竅門6:正確讓寶寶停止吃奶。

  理想的狀態(tài)是,當(dāng)寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時,他能知道自己是否吃飽了,并主動把嘴從你的乳頭松開。

  如果你需要改變寶寶的姿勢、讓他換吃另一個乳房,或者出于某些原因需要停止喂奶時,可以把手指輕輕伸進(jìn)寶寶的嘴角里,當(dāng)寶寶的嘴發(fā)出一聲輕輕的“啪”后,就表明他停止吃奶了,這時你就可以把他抱開了。奶了,這時你就可以把他抱開了。

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