母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。那么，母乳喂養(yǎng)需要注意什么呢?

　　工具/原料

　　母乳喂養(yǎng)一定要有信心

　　母乳喂養(yǎng)給媽媽及寶寶最好的呵護

　　母乳喂養(yǎng)的過程最關鍵

　　媽媽飲食上注意

　　寶媽盡量不要用藥

　　方法/步驟

　　母乳喂養(yǎng)一定要有信心，母乳是寶寶最好的天然食品，它包含了寶寶不同階段的成長所需的全面營養(yǎng)，所以寶媽們一定要全面了解母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢，要堅定母乳喂養(yǎng)的信心，母乳溫度適宜，沒有污染，利于寶寶吸收，既經(jīng)濟又方便。

　　母乳喂養(yǎng)給媽媽及寶寶最好的呵護，母乳喂養(yǎng)有助于預防產(chǎn)后出血及子宮復原，有助于媽媽恢復身體，所以母乳喂養(yǎng)過程也讓媽媽們遠離一些疾病的困擾，對寶寶更是不論從生理上還是心理上都是最好的呵護。

　　母乳喂養(yǎng)的過程最關鍵，母乳過程，媽媽們一定要保持良好的心態(tài)、充足的睡眠、豐富的營養(yǎng)，喂乳前要清潔雙手及乳頭。寶寶及媽媽保持舒適的姿勢，讓寶寶頭及身體在同一直線上，助于寶寶吸允及吞咽，喂完奶抱起嬰兒，寶寶頭靠肩膀，輕輕拍背部1-2分鐘，排出寶寶胃內(nèi)空氣防止吐奶。千萬不能躺著喂奶。

　　媽媽飲食上注意。產(chǎn)后頭一兩個月以燉湯類為主，容易消化吸收，增進食欲與利于乳法的分泌。雞蛋、紅棗、紅糖、年奶等也是必備之品，蔬菜水果也不能少，要禁食辛辣、冰冷食物。肉類淡然重要，但不能超量，飲食以清淡為宜，要均衡，縈素搭配得當，不能挑食。

　　寶媽盡量不要用藥，有時小感冒什么的可以用一些兒童用藥，繼續(xù)喂奶。有大病，要咨詢醫(yī)生，有必要的情況一定要斷奶，是藥幾份毒，一切為了寶寶的健康看齊。媽媽們到寶寶4-6個時候要加輔食了哦。

　　喂養(yǎng)竅門

　　母乳喂養(yǎng)竅門1：你要坐得舒服。

　　選擇一把舒適的、有扶手的椅子，再用枕頭支撐好你的后背和胳膊。大多數(shù)沙發(fā)都不能提供足夠的支撐，讓你舒服地喂奶，所以你得靠枕頭的幫助。

　　你可以在腳下墊幾個枕頭，以免身體向寶寶傾斜，也可以把腳放在腳凳、咖啡桌或一摞書上。在大腿上放個枕頭或疊起來的毯子，你就不用彎腰了。無論你采用哪個姿勢喂奶，都一定要把寶寶抱向你的乳房，而不是用乳房去夠寶寶。

　　母乳喂養(yǎng)竅門2：托好乳房。

　　母乳喂養(yǎng)期間你的乳房會變得更大、更沉重。所以，你在喂奶的時候可以用空著的那只手以C形(4個手指托在乳房下面，大約在時針9點鐘的位置，大拇指在上面3點鐘的位置)或V形(把乳房托在分開的食指和中指之間)托住乳房。

　　母乳喂養(yǎng)小提示：手指應距離乳頭和乳暈至少5厘米，以免寶寶咬到你的手指。

　　母乳喂養(yǎng)竅門3：支撐好寶寶。

　　讓寶寶感到安全舒適，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕頭或疊起來的毯子來支撐寶寶的頭、頸、背和臀部，讓它們保持在同一直線上。你可以把寶寶包裹起來，或把他的雙臂輕輕固定在身體兩側，這樣就能更輕松地給寶寶喂奶了。

　　母乳喂養(yǎng)竅門4：經(jīng)常變換姿勢。

　　嘗試不同的喂奶姿勢，有助于找到你覺得最舒服的姿勢。

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)避免乳管阻塞的最佳方法就是有規(guī)律地變換喂奶的姿勢。因為每種姿勢都會使乳頭的不同部分承受壓力，也可能會幫你避免乳頭疼痛。

　　小提示：每次喂奶輪流用不同的乳房先喂，你的奶量會大大增加。

　　母乳喂養(yǎng)竅門5：先放松，再喂奶。

　　做幾次深呼吸，閉上眼，冥想一些寧靜的畫面。在手邊放一大杯水、牛奶或果汁，準備在喂奶的時候喝。別忘了，補充足夠的水分能幫你分泌更多乳汁。

　　母乳喂養(yǎng)竅門6：正確讓寶寶停止吃奶。

　　理想的狀態(tài)是，當寶寶吃完一個或兩個乳房里的奶時，他能知道自己是否吃飽了，并主動把嘴從你的乳頭松開。

　　如果你需要改變寶寶的姿勢、讓他換吃另一個乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶時，可以把手指輕輕伸進寶寶的嘴角里，當寶寶的嘴發(fā)出一聲輕輕的“啪”后，就表明他停止吃奶了，這時你就可以把他抱開了。奶了，這時你就可以把他抱開了。