懷孕吃什么寶寶漂亮

　　為人父母的都希望自己將來的孩子不僅要健康聰明，而且還要漂亮，當然了這里的漂亮指的就是將來的孩子的膚色要健康均勻，頭發(fā)發(fā)育要好，那么孕婦吃什么可以讓生出來的寶寶變漂亮呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　孕婦吃什么寶寶會長的漂亮

　　一、要使寶寶長得高，那么日常的飲食就應該多吃一些維生素D豐富一點的食物。這是因為維生素D是促進骨骼發(fā)育的重要因素之一，對于準媽媽來說如果在孕期多吃一些維生素D含量多一點的食物的話，同時日常還要注意多曬太陽，因為陽光是促進維生素D合成的關鍵因素之一，這樣可以讓寶寶骨骼更好的發(fā)育，自然有利于寶寶的身高了。當然了充足的鈣質(zhì)也是不可缺少的哦。

　　二、要使孩子的發(fā)質(zhì)更好，那么準媽媽在孕期就應該多吃一些維生素B的食物，因為維生素B可以改善發(fā)質(zhì)，有助于將來的寶寶擁有一頭濃密油亮的頭發(fā)哦。像玉米，芝麻，核桃，雞蛋，豆類，動物肝臟等都是維生素B含量非常多的，準媽媽可以適當多吃一點。

　　三、要使寶寶的皮膚更好，就要多吃維生素A豐富的食物，因為維生素A具有保護皮膚上皮細胞的作用，可以使寶寶以后的皮膚更好。像蘋果，胡蘿卜，油菜，綠色蔬菜，西紅柿等都是維生素A含量非常多的。同時要避免一些辛辣刺激的食物，像新生兒黃疸與妊娠期食入過多的刺激性食物也是有著很大的關系的。

　　四、要使寶寶的眼睛更大更明亮，準媽媽們平時也要多吃一些維生素A多的食物。蛋黃，魚肝油，雞肝，胡蘿卜等等都是不可錯過的護眼神器。

　　五、要使寶寶的身體更好，就要多吃蛋白質(zhì)含量多的食物。像海帶就是一個非常不錯的選擇，海帶的蛋白質(zhì)含量高，碘，脂肪酸，鈣質(zhì)，鐵的元素都是非常高的，妊娠期適當?shù)亩喑渣c可讓以后出生的寶寶身體更好哦。

　　六、要避免產(chǎn)生巨大兒平時就要減少高脂食物的攝入，一人吃，兩人補，看起來并沒有什么錯，可是如果不注意吃得過多的話，那么將來出生的巨大兒，肥胖體質(zhì)差不說，這樣的身型還會跟著寶寶一輩子呢?所以，平時一定要減少高脂食物的攝入，要注意均衡的飲食，切記。

　　孕婦吃什么寶寶會長的漂亮

　　孕婦吃什么寶寶漂亮之養(yǎng)發(fā)食物

　　準媽媽們要想寶寶生出來后，發(fā)質(zhì)烏黑柔順有韌性，那就需要在孕期飲食中多補充維生素B含量高的食物有很多，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、雨、豆類等等。這些食物能夠使得寶寶的發(fā)質(zhì)得到非常大的改善，不僅能夠促進寶寶的發(fā)質(zhì)變得烏黑、濃密、富有光澤。有一些準媽媽們可能覺得寶寶的發(fā)質(zhì)如何并不重要，其實不是這樣的，寶寶在準媽媽們的肚中生長發(fā)育的時候，頭皮的生長在很大程度上就決定了寶寶日后出生時的發(fā)質(zhì)的好壞。而只有良好的頭皮，才能保證寶寶更好地通過排汗等進行身體毒素的排毒。所以，準媽媽們千萬不要以為這不重要哦!所以，準媽媽們一定要記得，從發(fā)根開始為寶寶進行保護哦!

　　孕婦吃什么寶寶漂亮之養(yǎng)眼食物

　　準媽媽們?nèi)绻Ｍ约旱膶殞毮軌驌碛幸浑p晶亮如雪的眼睛，那就一定不要忘了在孕期多補充一些維生素A。維生素A含量豐富的食物并不難獲取，常見的有蘋果、胡蘿卜、牛奶、魚肝油等等。胡蘿卜中不僅含有維生素A，還含有胡蘿卜素，能夠提高準媽媽們血液的濃度，避免血液粘稠或是血液循環(huán)出現(xiàn)障礙。此外所有食物中，要以雞肝所含有的維生素A最多了，如果準媽媽們吃得慣動物肝臟的話，不如把常見的豬肝用雞肝來代替吧!寶寶的視力要想發(fā)展得好，還是要依靠準媽媽們在孕期多吃一些維生素A含量高的食物哦!

　　孕婦吃什么寶寶漂亮之養(yǎng)膚食物

　　給予寶寶一副雪白的、光滑的皮膚，準媽媽們就應該在孕期多吃一些富含維生素C的食物。比如番茄、葡萄、冬瓜、蘋果等都是不錯的選擇。其中，蘋果所含有的維生素A含量最高，孕期多吃蘋果不僅可以使得寶寶的皮膚白里透紅，紅嫩細白有光澤，還可以可以幫助準媽媽們減少貧血發(fā)生的概率。所以孕期多吃維生素C含量高的食物，寶寶的皮膚能長得好，就連準媽媽們自身也能得到營養(yǎng)的補充，還能使得面部紅潤有光澤呢!