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促進(jìn)胎兒發(fā)育的方法

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促進(jìn)胎兒發(fā)育的方法

  有的孕婦也發(fā)現(xiàn),撫摸胎頭會(huì)增加胎兒的心率。胎兒對(duì)觸覺(jué)剌激有著較靈敏的反應(yīng)。促進(jìn)胎兒發(fā)育的方法有哪些?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的促進(jìn)胎兒發(fā)育的方法資料,僅供參考。

  促進(jìn)胎兒發(fā)育的方法

  (1)拍打,觸壓胎教

  懷孕24周后,可以在孕婦腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時(shí)起,每晚可以讓孕婦平臥在床上,放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量,使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健,抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候,要立刻停止刺激,改為輕輕地?fù)崦悦獍l(fā)生意外。

  (2)光照胎教

  孕27周后,胎兒的大腦可以開(kāi)始感知外界的視覺(jué)刺激。懷孕36周后,胎兒對(duì)光照刺激就開(kāi)始有了應(yīng)答反應(yīng)。所以在懷孕24周時(shí),可以每天在胎兒覺(jué)醒時(shí)定時(shí)用手電筒照射孕婦腹部胎兒方向,每次5分鐘左右,以利胎兒視覺(jué)的健康發(fā)育。但注意切勿用強(qiáng)光照射刺激,且照射時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。

  (3)音樂(lè)胎教

  在懷孕16周時(shí),就可以用聲波來(lái)刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)器官,每日1~2次,每次15~20分鐘,可以選擇在胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行,一般在晚上臨睡前比較合適,聲音強(qiáng)度以65~70分貝為適宜,音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽(tīng)到的聲音強(qiáng)度。選擇的音樂(lè)應(yīng)該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律,比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等,最好選用經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)界優(yōu)生學(xué)會(huì)審定的胎教音樂(lè),不宜用迪斯科、搖滾樂(lè)等太過(guò)刺激亢奮的音樂(lè)。還要注意千萬(wàn)不能把收音機(jī)直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽(tīng),一定要隔一段距離。

  (4)對(duì)話胎教

  在懷孕20周時(shí),胎兒已具備聽(tīng)覺(jué)功能,父母溫柔的說(shuō)話聲均可以傳遞給胎兒,特別是父親低沉渾厚的聲音,更容易給胎兒留下深深的印象。此時(shí)父母應(yīng)該經(jīng)常和胎兒交談,可以呼喚胎兒的小名,希望寶寶聽(tīng)爸爸媽媽的話快快長(zhǎng)大。這樣?jì)雰撼錾罂摁[時(shí)再喚之小名,會(huì)給孩子一種安全感,使其很快安靜下來(lái)。同時(shí),這樣也可以增進(jìn)夫妻的感情,還能把父母的愛(ài)傳遞給胎兒,對(duì)胎兒的感情發(fā)育有很大的好處。注意對(duì)話內(nèi)容不要太過(guò)復(fù)雜,最好在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)重復(fù)一兩句話,便于胎兒的理解記憶。統(tǒng)計(jì)表明:經(jīng)常與父母“交談”的胎兒出生后的口語(yǔ)表達(dá)、演講及社交能力都很好。

  (5)撫摸胎教

  特別要指出胎教必須長(zhǎng)久堅(jiān)持,有規(guī)律地做才會(huì)有效果,并且要注意讓寶寶得到充分的休息,無(wú)休止的胎教也會(huì)累壞胎兒。各種胎教要相互交替使用,以利于胎兒勞逸結(jié)合。通過(guò)胎教的方法,可以對(duì)胎兒進(jìn)行綜合訓(xùn)練。[1]

  (7)營(yíng)養(yǎng)胎教

  必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對(duì)孕期的不同階段,做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1~3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量,并監(jiān)控體重的增加。

  (8)美育胎教

  經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準(zhǔn)媽咪可以帶著肚子里的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當(dāng)準(zhǔn)媽媽感受到美的同時(shí),也在無(wú)形中傳達(dá)給寶寶了喔!

  (9)意念胎教

  準(zhǔn)媽咪在懷孕期間透過(guò)想象來(lái)勾勒寶寶的形象,這個(gè)形象在某種程度上,將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽咪很擔(dān)心胎兒出生后,是不是有身體上的殘缺,經(jīng)常忐忑不安,不如在房間里貼一些可愛(ài)寶寶的畫(huà)像或照片,可以幫助孕婦保持愉快的心情。

  如何促進(jìn)胎兒智力發(fā)育

  1、均衡飲食󰀂懷孕初期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這段時(shí)期,孕媽媽多補(bǔ)充B族維生素能減少胎兒神經(jīng)管發(fā)育異常的概率,其中,葉酸經(jīng)證實(shí)對(duì)子宮中胎兒大腦的發(fā)育有較大影響。孕媽媽攝取足夠的B族維生素,胎兒神經(jīng)管缺失的概率能夠降低76%。如果神經(jīng)管未能正常發(fā)展,就可能會(huì)出現(xiàn)脊柱裂或無(wú)腦癥等異常情形。

  2、體重控制󰀂孕期體重控制,不只是為了讓孕媽媽產(chǎn)后容易恢復(fù),也是生出聰明寶寶的關(guān)鍵。胎兒腦容量跟出生時(shí)的體重有關(guān),但孕期體重失控,也會(huì)提高孕媽媽患各種妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。懷孕初期孕媽媽并不需要增加熱量攝取,因?yàn)檫@時(shí)期胎兒的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)自卵黃囊。除了葉酸和B族維生素之外,想要額外補(bǔ)充綜合維生素,建議可咨詢產(chǎn)科醫(yī)師,并等懷孕滿3個(gè)月之后再開(kāi)始補(bǔ)充。

  3、適量運(yùn)動(dòng)󰀂控制體重的方法,除了在飲食上維持均衡飲食,避免高油、高糖、高熱量的飲食原則之外,適度的運(yùn)動(dòng),對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)好處多多,既可控制體重、保持體力,且對(duì)孕育聰明寶寶也有幫助。壓力會(huì)影響胎兒腦部發(fā)育,而運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力,促進(jìn)孕媽媽體內(nèi)血液循環(huán),給子宮內(nèi)的胎兒帶來(lái)更多的氧氣、能量和刺激。

  促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的食物

  1、雞蛋󰀂雞蛋是孕婦最為重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等,孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。

  2、香蕉󰀂能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃,香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富,但要注意食用量,不要因?yàn)檫^(guò)量食用影響正餐食欲。

  3、蘋(píng)果󰀂蘋(píng)果含有豐富的鋅,可增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)思維活躍。蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)、功能都很全面的水果,準(zhǔn)媽媽們可選擇做蘋(píng)果粥或蘋(píng)果色拉等不同的樣式來(lái)食用。

  4、核桃󰀂孕婦多吃核桃有助于胎兒大腦發(fā)育。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,這種油脂可供給大腦基質(zhì)的需要,而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,可健腦。

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