備孕8個(gè)月注意事項(xiàng)
備孕8個(gè)月注意事項(xiàng)
備孕8個(gè)月，未準(zhǔn)爸爸和未準(zhǔn)媽媽要積極補(bǔ)充含性激素和硒元素的食物，提高生育能力，積極防治男性無精癥。女性要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和并采用合適的睡眠姿勢(shì)，以增加受孕幾率。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的備孕8個(gè)月注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
備孕8個(gè)月注意事項(xiàng)
為了保證懷孕期間母子雙方的健康，達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的效果，在備孕期間女性應(yīng)做全面的身體檢查，若發(fā)現(xiàn)患有這些婦科疾病，一定要及時(shí)就診。在病情得到控制后，還要咨詢醫(yī)生意見，得到同意后才能準(zhǔn)備懷孕。
1、陰道炎。陰道炎有一部分原因是來自外界的感染，不小心接觸到了被感染的公共座便器、浴盆、浴池、毛巾，使用了不干凈的衛(wèi)生紙等都可能造成感染，女性自身的代謝物、細(xì)菌本身的產(chǎn)物等造成陰道酸堿度不平很，各微生物之間產(chǎn)生了拮抗作用，加之同房時(shí)不注意清潔衛(wèi)生，也會(huì)導(dǎo)致陰道炎的出現(xiàn)。如果處理不當(dāng)，可能會(huì)發(fā)生不孕癥。如果孕前沒有及時(shí)把它趕走，還有可能發(fā)生胎寶寶發(fā)育停止、流產(chǎn)和死胎的情況。因此，女性一旦知道自己有陰道炎癥，一定要盡快看醫(yī)生，注意衛(wèi)生干凈，積極治療。
2、宮頸糜爛。宮頸糜爛所引發(fā)的其他婦科炎癥可能會(huì)影響受孕和胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。因?yàn)樗鼤?huì)引起白帶異常、陰道出血，引發(fā)盆腔炎或者腹部疼痛，甚至同房時(shí)腹部疼，影響同房生活質(zhì)量。
3、子宮肌瘤。子宮肌瘤是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤，如果情況嚴(yán)重，沒有得到及時(shí)治療，就有可能導(dǎo)致女性不孕和流產(chǎn)。子宮肌瘤容易導(dǎo)致月經(jīng)出血過多，時(shí)間一長(zhǎng)，就引起繼發(fā)性貧血，甚至促發(fā)貧血性心臟病。而且肌瘤還會(huì)壓迫輸卵管入口，使子宮變形以致妨礙受精卵著床，最終導(dǎo)致不孕。
4、附件炎。附件炎指的是輸卵管和卵巢的炎癥。它也是一種很常見的婦科炎癥疾病，在女性的生殖器官和盆腔組織炎癥中，以輸卵管炎最多見。這會(huì)引起輸卵管內(nèi)粘膜粘連，導(dǎo)致輸卵管堵塞，容易出現(xiàn)繼發(fā)不孕癥。女性若患有附件炎，一定要及時(shí)治療。
備孕8個(gè)月吃什么好
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成，男性在備孕期間應(yīng)多吃此類食物。
缺硒降低精子成活力，使胚胎發(fā)育不良、畸形。硒能激活體液免疫，提高免疫功能，硒能對(duì)抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止鎘引起胎盤壞死及記性。胚胎及胎兒缺硒谷胱甘肽過氧化物酶活性降低，脂代謝紊亂，抗自由基的能力減弱，自身保護(hù)機(jī)制降低，造成胚胎發(fā)育受阻。缺硒的新生兒尤其是早產(chǎn)兒可發(fā)生溶血性貧血。缺硒可以影響母親體內(nèi)甲狀腺激素的代謝，并引起胎兒遺傳基因的突變，會(huì)導(dǎo)致小兒先天愚型。硒通過谷広甘肽氧化物酶發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用，能對(duì)抗活性氧和自由基氧化細(xì)胞膜所產(chǎn)生的種種損害，干擾核酸、蛋白質(zhì)、粘多糖及酶的合成及代謝，直接影響細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)發(fā)育、繁殖、遺傳等，從而保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性、通透性、使機(jī)體的生命活動(dòng)正常進(jìn)行。
白蘑菇骨頭湯 食材：白蘑菇、排骨適量，食鹽、蔥蒜、姜、花椒、八角、茴香子、胡椒粉料酒若干。做法：將排骨洗凈剁成小塊，排骨涼水下鍋開鍋，吐出血沫撈出排骨待用;將白蘑菇用水洗凈，飛水撈出，除去蘑菇的土腥味，鍋中做清水放入焯好的排骨，姜、蒜、蔥、花椒、大料、小茴香、燒開撇去浮沫后放入紹酒，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)變成奶白色，最后加入白蘑菇再燉20分鐘加鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：白蘑菇不但含有豐富的硒元素，還含有18種人體必需的氨基酸，味道鮮美，作為孕期補(bǔ)硒美食再適合不過了。
備孕8個(gè)月預(yù)防疾病
無精癥是指多次精液檢查復(fù)發(fā)均未發(fā)現(xiàn)精子者。在精液檢查時(shí)，精液離心后取沉渣鏡檢，3次均未發(fā)現(xiàn)精子，可確診為無精子癥。無精癥約占男性不育癥患者的15%-20%。無精癥的病因繁多，一般認(rèn)為是睪丸本身功能障礙，稱為原發(fā)性無精子癥或非梗阻性無精癥，或睪丸生精功能正常，但因輸精管道阻塞，精子無法排出體外，稱為梗阻性無精癥。
男性生殖系統(tǒng)疾病壓迫精索內(nèi)靜脈，不良生活習(xí)慣如長(zhǎng)期壓迫腹部阻礙陰囊內(nèi)血液供應(yīng)，工作生活在放射、高溫、有毒氣體環(huán)境下使得睪丸生精細(xì)胞受到損害等，都會(huì)導(dǎo)致男性患無精癥。無精癥需要及時(shí)手術(shù)或者藥物治療，大部分精索靜脈曲張?jiān)斐傻臒o精癥患者能夠恢復(fù)生育功能。先天性無精癥或真性無精癥無法治愈。為了預(yù)防無精癥，男性在日常生活中需要做到：
1、避免睪丸溫度過高：睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，最理想的狀態(tài)是處于比體溫第一攝氏度的環(huán)境下。睪丸所處環(huán)境一旦溫度過高就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
2、及時(shí)發(fā)現(xiàn)睪丸異常：男性要了解睪丸的生理特征，如果睪丸有不同于平時(shí)的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛痔瘡等，一定要及時(shí)診治。
3、做好生殖器官的清潔。男性應(yīng)該養(yǎng)成清潔生殖器官的好習(xí)慣，由于生殖器官是隱私部位，有時(shí)更容易藏污納垢，滋生細(xì)菌引起各種疾病。男性應(yīng)每天對(duì)包皮、陰囊進(jìn)行清洗。
4、遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)：如果男性經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意。備孕期間男性最好遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)的工作環(huán)境，以免精子受到不良影響。
5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。備孕期間，常坐于辦公室的男性要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在生活中應(yīng)該多攝入含鋅的食物，如果有吸煙飲酒的習(xí)慣要盡快戒除。
備孕8個(gè)月健康檢查
患腎病的女性出現(xiàn)懷孕期間流產(chǎn)、早產(chǎn)和畸形兒的概率比健康孕婦高，備孕前期進(jìn)行腎病檢查，患腎病的女性可以及早根據(jù)病情進(jìn)行治療，避免造成嚴(yán)重后果。尿常規(guī)檢查有助于腎臟疾患的早期診斷。
尿常規(guī)檢查不需要空腹的，一般是取早晨第一次尿的中段作檢查。尿常規(guī)檢查項(xiàng)目和正常值如下：
1、尿量(Vol)：正常環(huán)境下正常成人一晝夜排尿0.8-2.0升。此結(jié)果也受到飲水量、活動(dòng)、出汗、氣溫等因素的影響。
2、尿色(Col)：正常尿液為淡黃色至黃褐色，尿崩癥、糖尿病等患者幾乎無色，肝細(xì)胞性黃疽、阻塞性黃疸患者呈桔黃色或深黃色。此外還可見醬油色、紅葡萄酒色、黑褐色等顏色尿，除外藥物影響后，建議去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。
3、酸堿反應(yīng)(pH)，正常新鮮尿多為弱酸性，pH6.0左右，因受食物影響，pH常波動(dòng)在5.0-8.0之間。
4、比重(SG)：正常人24小時(shí)尿的比重在1.015左右，常在1.010-1.025間波動(dòng)。因受飲食、運(yùn)動(dòng)、出汗等影響，尿比重波動(dòng)范圍為1.005-1.030。
5、透明度(Clr)：正常尿清澈透明無沉淀。安排一段時(shí)間后，可出現(xiàn)絮狀沉淀。尿液排出時(shí)即混濁，往往由于白細(xì)胞、上皮細(xì)胞、粘液、微生物等引起。
備孕8個(gè)月生活準(zhǔn)備
正確的睡眠習(xí)慣指的是睡眠時(shí)間科學(xué)合理，睡眠質(zhì)量高，且睡眠姿勢(shì)正確。睡眠時(shí)間科學(xué)合理，女性最好做到早睡早起，每天保證6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間;為了提高睡眠質(zhì)量，在睡前女性可以喝牛奶、花茶等安神，或聽聽音樂，放松入眠。
此外，女性還需要采用正確的睡眠姿勢(shì)，以免對(duì)身體造成不良影響。常用的睡眠姿勢(shì)有俯臥、側(cè)臥和仰臥三種，建議備孕期間女性最好選擇右側(cè)臥的睡姿。因?yàn)槿绻┡P，人體會(huì)不知不覺地將臉貼在枕頭上，不僅使鼻孔與嘴巴受到擠壓，同時(shí)壓迫著心臟和肺部，影響呼吸，容易引起體內(nèi)氧氣不足。
而仰睡對(duì)子宮有一定危害的，容易導(dǎo)致子宮后位。因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的子宮處在前傾前屈的位置，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經(jīng)血能順利流出，而且也有利于精子的進(jìn)入，順利受孕。但長(zhǎng)期仰睡，子宮可能會(huì)因?yàn)橹亓ο蚝罂?，就?huì)造成子宮的后位。這樣一來，子宮的宮體便向后傾，向上翹起來了，對(duì)受孕有影響。尤其在月經(jīng)前仰睡，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加子宮后位對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
因此，對(duì)于一個(gè)女性來說，睡眠的最好體位應(yīng)該是右側(cè)臥位或平臥位，這樣既不會(huì)壓迫心臟，又有利于四肢的放松。仰臥位睡眠時(shí)，手不要置于胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢(mèng)，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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