吃什么食物對孕婦好

　　水果的種類豐富多樣、營養(yǎng)充足，受到很多人的喜愛，尤其是孕媽咪，吃什么食物對孕婦好？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的吃什么食物對孕婦好，歡迎閱讀。

　　吃什么食物對孕婦好

　　1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。

　　2、香蕉：每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。

　　3、草莓：促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

　　4、獼猴桃：補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。

　　5、櫻桃：補(bǔ)充營養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。

　　6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　7、火龍果：緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對高血壓孕婦特別有益。

　　8、橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。

　　9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。

　　10、蘋果：緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。

　　10種水果：孕媽食用有講究

　　1、楊梅：多吃對牙不好，血糖高的孕婦少吃。

　　2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

　　3、桔子：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個(gè)為宜。

　　4、柚子：一天不超過1/4個(gè)，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。

　　5、甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。

　　6、芒果：過敏體質(zhì)的孕婦不宜吃。芒果性熱，多吃會上火。

　　7、柿子：一天不超過200克，空腹不吃。糖尿病孕婦不宜吃。

　　8、荔枝：多吃可致高血糖，引發(fā)難產(chǎn)。每次100-200克為宜。

　　9、枇杷：枇杷性寒，吃多會助濕生痰，所以一次不要吃太多。

　　10、西瓜：一天不要超過2片，飯前飯后別吃，千萬別吃冰西瓜。

　　孕媽莫食用的水果

　　杏：

　　1、杏有滑胎作用，且對牙齒不好。

　　2、吃杏過多會引起上火、拉肚子。

　　3、吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。

　　小貼士：孕婦不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物質(zhì)可能會透過胎盤影響胎兒。

　　桃子：

　　1、多吃會加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，引起流產(chǎn)。

　　2、桃子吃多了會加重孕婦便秘癥狀。

　　3、桃子多吃會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉。

　　小貼士：桃仁可能導(dǎo)致中毒、流產(chǎn)等情況，孕婦不要吃桃仁。

　　桂圓：

　　1、桂圓容易上火，會增添胎熱。

　　2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。

　　3、多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產(chǎn)早產(chǎn)。

　　小貼士：孕婦“胎前宜涼”，所以不宜吃熱性的東西，比如桂圓。 菠蘿：

　　1、對菠蘿過敏的孕婦應(yīng)該忌吃菠蘿。

　　2、多吃菠蘿容易引起上火。

　　3、有潰瘍腎臟病或發(fā)燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

　　小貼士：菠蘿性熱，即使不過敏的孕婦也要少吃菠蘿。

　　李子：

　　1、李子吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。

　　2、多吃會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，頭昏腦脹。

　　3、吃李子要當(dāng)心過敏。

　　小貼士：未熟透的李子千萬不能吃，吃李子一定要適量，吃前清洗干凈。

　　木瓜：

　　1、孕婦吃青木瓜可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。

　　3、過敏體質(zhì)的孕婦不能吃木瓜。

　　小貼士：木瓜雖好，但是可能對孕婦有害。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃。

　　榴蓮：

　　1、會導(dǎo)致血糖升高，生產(chǎn)巨大兒的幾率增加。

　　2、孕婦吃榴蓮會加重便秘。

　　3、會引發(fā)胎熱，損害胎兒健康。

　　小貼士：孕婦最好不要吃榴蓮，如果實(shí)在愛吃，一天一小瓣為宜。體熱孕婦忌吃。

　　山楂：

　　1、山楂可促使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、有流產(chǎn)史或先兆流產(chǎn)癥的孕婦一定要禁吃。

　　3、喜歡吃酸的孕婦可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

　　小貼士：無論孕早期還是孕晚期，都不要吃山楂，包括其他山楂制品。