孕婦血壓低吃什么好補

時間：2016-12-24 17:45:58 玉鳳862由分享

　　懷孕期間孕婦出現(xiàn)低血壓狀況是不能亂用藥的，飲食療法就成了準(zhǔn)媽媽的首眩那么孕婦血壓低吃什么好呢?孕婦血壓低吃什么好補？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦血壓低吃什么好補的資料，歡迎閱讀。

　孕婦血壓低吃什么好補

　　1、食用鹽

　　無論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些食鹽，因為鹽能使血壓上升，能改善頭暈、困倦無力等癥狀。孕婦如果出現(xiàn)血壓低的狀況，也可適量多吃一些咸食，但同時記住要多喝水、多運動。

　　2、生姜

　　血壓低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。

　　3、富含蛋白質(zhì)的食物

　　孕婦血壓低吃什么好?富含蛋白質(zhì)的食物是不錯的選擇。準(zhǔn)媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質(zhì)的食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶、蓮子、大棗、桑椹等，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之效。

　　4、適當(dāng)?shù)母吣懝檀际澄?/p>

　　孕婦血壓低期間可適當(dāng)吃一些含膽固醇多的食物，如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。

　　5、溫脾補腎的食物

　　多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，這些水果都具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力。

　　低血壓孕婦最佳食譜推薦

　　1、紅燒栗子山藥

　　材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、姜汁、酒、油。

　　做法：先雞肉切絲，放入碗內(nèi)，加入精鹽、醬油、生粉水、姜汁、酒等醬料拌勻，腌約20分鐘。栗子去皮，與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗凈、切成絲，用少許油、鹽、糖拌勻。燒紅油鍋，炒熱山藥、栗子及冬菇，然后加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水，加蓋燉至栗子熟爛;最后加入輔料兜勻，燉至汁液將干時，加入生粉水勾芡即可。

　　功效：山藥可補虛弱體質(zhì)，對腸胃、腎臟均有補益之效;地黃有滋養(yǎng)強壯、補血之效。

　　2、花生蹄花湯

　　材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老姜30克;蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量。

　　做法：將豬蹄去毛，浸泡后刮洗干凈，然后對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮，蔥切花，姜拍松，油菜擇洗干凈;將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄，煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加精鹽、油菜繼續(xù)燉，等豬蹄爛后，起鍋盛入湯碗，撒上蔥花、胡椒粉、味精即可。

　　3、蓮子百合紅豆粥

　　材料：小米20克，紅豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量，水適量。做法：蓮子、百合、紅豆用水洗凈，浸泡半小時。大米用水洗凈，備用。砂鍋中加適量清水，中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右，放入大米，再煮10分鐘。放入冰糖于鍋中。用勺子攪拌粥出稠即可。

　　功效：蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng)，能增強人體機體免疫功能，還有補血的功效。

　　低血壓孕婦進補的最佳時期

　　對于孕婦來說，寒冷的冬天是進補最好的時期，那么冬季低血壓孕婦應(yīng)該如何進補呢?冬季進補，既可以抵御寒冷又能給寶寶提供必要的營養(yǎng)。但是冬季進補，準(zhǔn)媽媽們一定要注意進補原則，進補得當(dāng)才能起到最好的效果。

　　1、動物肝臟富含礦物質(zhì)，例如鹵雞肝、豬肝等，一周可以吃兩次。

　　2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常吃。

　　3、多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，能夠補充維生素A，有利于自己和寶寶的身體健康。

　　4、一些職業(yè)女性如果沒時間做飯的話，可以帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐間可以補充些零食，這也不失為糾正低血壓的好方法。

　　5、妊娠中后期胎兒的發(fā)育增快，只要準(zhǔn)媽媽們每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　孕婦血壓低在飲食上要注意什么

　　血壓低的準(zhǔn)媽媽們在食療調(diào)理的時候也要記得一些該注意的事項，接下來就跟小編一起看看飲食方面有什么要注意的吧。

　　1、血壓低的孕婦在適當(dāng)增加食鹽攝取量的情況下，同時要注意食鹽攝入量不可太高。

　　2、一些富含蛋白質(zhì)的食物要少食多餐。

　　3、要注意生姜對于低血壓孕婦來說也是應(yīng)適量食用。

　　4、低血壓孕婦要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　5、低血壓孕婦忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。孕婦血壓低可以吃藥嗎?

　　準(zhǔn)媽媽們可能會有這樣的疑慮，懷孕期間血壓低到底能不能吃藥呢?

　　1、孕婦在懷孕期間不能隨便吃藥，血壓低可以通過食療來緩解，或是食用一些補血口服液，調(diào)理一段時間。

　　2、食療效果不明顯時，可以選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥以及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。

　　孕婦低血壓的常見原因

　　第一種是因為孕婦貧血或者其他疾病造成的，這種低血壓一定要聽從醫(yī)師的叮囑，合理補充營養(yǎng)，懷孕后盡量不去服用藥物以免對胎兒造成傷害。

　　另外一種則是懷孕后睡姿引起的低血壓稱為“仰臥位低血壓綜合癥”，因此習(xí)慣于仰睡的孕媽媽一定要小心“仰臥位低血壓綜合癥”，這是一種在特定的仰臥位時導(dǎo)致的血壓急驟下降的一系列癥候，甚至?xí)?dǎo)致休克。

　　為防治孕婦仰臥低血壓綜合征，應(yīng)從妊娠28周(孕7個月)開始，對孕婦可進行此項監(jiān)測，一是孕婦個人要留心在仰臥一定時間以后有無上述癥狀出現(xiàn)：二是讓孕婦仰臥10分鐘左右測定其血壓，看血壓是否降低。這樣就可能及時發(fā)現(xiàn)。防治的辦法很簡單，就是改變臥姿，多采取左側(cè)臥位，改變仰臥的習(xí)慣，起碼不要長時間仰臥。

　　無論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。