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寶寶吃什么輔食好

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寶寶吃什么輔食好

  寶寶適當(dāng)?shù)妮o食有助于寶寶的健康成長,你知道寶寶吃什么輔食好嗎,學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶吃的輔食,供大家學(xué)習(xí)借鑒參考,希望對你有幫助!

  寶寶吃的輔食好

  母乳是寶寶最好的營養(yǎng),它完全可以滿足4個月前寶寶的生長發(fā)育需要,通常寶寶1~3個月時,只需喝少量的菜水、果汁,補(bǔ)充一定的維生素,不需任何輔食,但是4個月后的母乳中鐵的含量越來越少,而導(dǎo)致寶寶吸收不到足夠的營養(yǎng)。因此為了養(yǎng)寶寶能吸收更好的營養(yǎng),先給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估,在確定嬰兒狀態(tài)良好(食欲好等)的情況下,就可以開始添加輔食。那寶寶應(yīng)該吃什么輔食呢?寶寶的輔食有哪些呢?下面就告訴你寶寶應(yīng)該吃什么輔食,寶寶的輔食有哪些。

  4-6個月的寶寶絕大部分還沒有長牙,乳牙即將萌出,喜歡吞咽食物,因此泥糊狀食物非常適合寶寶。這是的的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1—2勺開始,以后逐步增加。

  添加輔食要注意避開這些食物

  1、牛奶巧克力也許是家長比較常給寶寶當(dāng)宵夜吃的食物了。雖然含有較高的熱量,但是牛奶巧克力中還含有酪氨酸。酪氨酸會轉(zhuǎn)化成刺激物多巴胺,從而導(dǎo)致夜間警覺清醒,輾轉(zhuǎn)反側(cè),睡不著覺。

  2、干酪和著面包一起吃既美味又有飽腹感。但是干酪含有大量的氨基酸酪氨酸,而酪氨酸在人體內(nèi)能幫助產(chǎn)生大腦神經(jīng)傳遞物質(zhì)多巴胺,使人大腦更清醒,入睡更困難。

  3、食用加工的肉類也容易導(dǎo)致失眠,如包裝的雞翅、火腿腸和熏肉等。

  4、螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀,也建議不宜在1歲以前喂食。

  5、汞含量較高的魚。

  6、雞蛋清中的蛋白分子較小,有時能通過腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中,使嬰兒機(jī)體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng),導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

  寶寶輔食食譜有哪些呢

  雞湯南瓜泥

  原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊

  功效:雞肉富含蛋白質(zhì),南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿卜素含量較豐富。

  做法:

  1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然后將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟,用勺子碾成泥。

  2、當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

  鮮玉米糊

  功效:玉米富含鈣、鎂、硒、維生素(E、A)、卵磷脂和18種氨基酸等30多種營養(yǎng)活性物質(zhì),能提高人體免疫力,增強(qiáng)腦細(xì)胞活動,健康益智

  原料:新鮮玉米半個

  做法:用刀將玉米粒削下來,攪拌成漿。用紗布將玉米汁過濾出來,煮成粘稠狀即可。

  肉末粥

  原料:新鮮豬肉

  做法:

  1、將肉整塊煮爛,取出剁爛成末。

  2、將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。
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