嬰兒長(zhǎng)牙期間吃什么好
牙齒和身體的健康狀況有著密切的關(guān)系，媽媽們需要關(guān)注寶寶的牙齒健康。那么嬰兒長(zhǎng)牙期間吃什么好?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦網(wǎng)為您介紹有關(guān)知識(shí)。
嬰兒長(zhǎng)牙期間吃的食物
1、長(zhǎng)牙期吃富含礦物質(zhì)的食物
寶寶牙齒的生長(zhǎng),需要礦物質(zhì)來(lái)參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷,足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來(lái)源是乳類(lèi)及乳制品,配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富,而且吸收率高,是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟,有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進(jìn)鈣的吸收,最簡(jiǎn)便的方法就是多抱寶寶去戶(hù)外曬太陽(yáng),因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽(yáng)紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,是人體所需維生素D的主要來(lái)源。
2、長(zhǎng)牙期吃富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái)源極為豐富,有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi),也有植物性蛋白質(zhì)如谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果類(lèi)。經(jīng)常攝入這兩類(lèi)蛋白質(zhì),可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足,會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象,而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
3、嬰兒長(zhǎng)牙期的輔食食譜推薦
3.1、水果蔬菜棒
原料:胡蘿卜或蘋(píng)果。
制法:將蔬菜如胡蘿卜洗凈,蒸熟后去皮,切成條狀。將洗凈的水果切成小長(zhǎng)條,讓寶寶拿在手上食用。
小知識(shí):寶寶出牙的時(shí)候,牙床不適,他喜歡拿東西來(lái)啃,這些水果蔬菜棒就是手指食品。
適合8～9月的寶寶,可緩解寶寶牙床的不適?？久姘部梢?。
3.2、鮮蝦肉泥
原料:鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,香油1毫升,精鹽適量。
制法:將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。
每日1--2次,每次20克--25克。
小知識(shí):富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等適宜7個(gè)月以上嬰兒長(zhǎng)牙補(bǔ)鈣時(shí)食用。
嬰兒長(zhǎng)牙期的護(hù)理方法
1、按摩寶寶牙床。父母可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉,如此可讓寶寶覺(jué)得較舒適。
2、準(zhǔn)備冰凍、柔軟的食物。如果寶寶不愿意吃東西、沒(méi)有胃口,則可以為寶寶準(zhǔn)備一些較冰凍、柔軟的食物。
3、給予適當(dāng)“器具”。在長(zhǎng)牙時(shí)期,一般寶寶會(huì)喜歡咬硬的東西,為防止寶寶亂抓亂咬,父母可以為他準(zhǔn)備固齒器;食用胡蘿卜、蘋(píng)果或稍有硬度的蔬菜時(shí),父母須小心不要讓寶寶咬太多而被噎到。平時(shí)也要注意不要讓寶寶拿到硬幣、花生、小玩具等易吞入的東西,以避免寶寶將它們放入口中,不小心哽在喉嚨。
4、適時(shí)的呵護(hù)與關(guān)懷。在剛開(kāi)始長(zhǎng)牙期間,寶寶更需要父母的呵護(hù)及關(guān)懷,如此可緩和寶寶的情緒,讓寶寶感覺(jué)溫暖與舒適。
嬰兒長(zhǎng)牙期間飲食禁忌
1、四環(huán)素類(lèi)藥物。四環(huán)素類(lèi)藥物可導(dǎo)致牙齒發(fā)黃發(fā)黑,通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環(huán)素類(lèi)藥物即可能有四環(huán)素牙,特別是在寶寶5歲前服用影響更大。
2、含氟量過(guò)多的水。恒牙的發(fā)育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內(nèi)最適宜,這個(gè)濃度能起到防齲作用,且不會(huì)發(fā)生慢性氟中毒。如果在牙齒發(fā)育礦化期間,長(zhǎng)期飲用含氟量過(guò)多的水,會(huì)造成黃斑牙(醫(yī)學(xué)上叫氟釉牙或氟斑牙),甚至導(dǎo)致慢性氟中毒。
3、甜食、碳酸飲料。糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中,可發(fā)酵產(chǎn)酸,構(gòu)成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙,還會(huì)影響食欲,因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
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