春季，正是寶寶長身體的時候，因此這時候爸爸媽媽們就會幫助寶寶補充營養(yǎng)。而讓寶寶吃魚，就是很好的一種選擇。那么，寶寶吃什么魚好呢?

　　寶寶吃魚之魚的營養(yǎng)價值

　　在了解寶寶適合吃的魚類之前，爸爸媽媽們首先要知道魚類的價值。其實，對于寶寶而言，魚類能夠為他們的生長發(fā)育提供很多的營養(yǎng)，包括大量的蛋白質、維生素和礦物質等，蛋白質是幫助寶寶生長發(fā)育、傷口愈合的很好的一種元素。而魚類身上的蛋白質是極其容易就被寶寶吸收的，所以寶寶補充蛋白質吃魚就沒錯了。而維生素在魚身上的含量也不少，是寶寶長身體很需要的一種元素。至于礦物質能夠幫助寶寶的腦部進行發(fā)育，還有助于提高寶寶的視力，減少先天性近視的發(fā)生。所以說，寶寶吃魚是很不錯的一種選擇。

　　寶寶吃魚之吃什么魚好

　　一般來說，爸爸媽媽們給寶寶吃應季的魚類總是上上之選，相同的魚類在不同的季節(jié)生長，所含有的DHA的含量是會變化的，自然是在應季的時候，它們所含有的DHA是最多的啦!而且，應季的魚類不僅味道好，長得肥，肉質口感爽滑，而且價格也會相對比較便宜，所以爸爸媽媽們一定要記住選擇魚類的最重要的原則就是應季啦!

　　而在魚類的選擇上，適合寶寶食用的魚類首推海魚，海魚主要包括羅非魚、銀魚、鱈魚、黃花魚、青魚、比目魚等，這些魚類的好處就是刺很少也很小，不容易對寶寶造成傷害。其次，帶魚也是很好的一種選擇，爸爸媽媽們在處理帶魚的時候，去掉其兩側的魚刺，就只剩中間和脊椎骨相連的大刺了，也不容易造成寶寶被魚刺卡住喉嚨。最后，爸爸媽媽們還可以給寶寶吃鯽魚、鰱魚、鱸魚、武昌魚以及鯉魚，這些魚類的腹部也是很適合寶寶食用的。

　　寶寶吃魚之選魚技巧

　　在挑選魚兒的時候，爸爸媽媽們要挑選新鮮的，肉質有彈性的魚類。而新鮮的魚類一般魚鰓呈現出淡紅色或者是暗紅色，其眼球是微微凸出的，黑白清晰。同時，新鮮的魚類沒有臭腥味，也沒有鱗片的脫落現象發(fā)生。新鮮的魚類才能鎖住大部分的營養(yǎng)，爸爸媽媽們一定不要貪圖小便宜哦，以免不新鮮的魚類身上帶有不少的細菌或是有害物質，反而會危害到寶寶，得不償失。

　　寶寶吃什么魚好?爸爸媽媽們是不是都已經學會了呢?只要爸爸媽媽們用心耐心細心，就一定能夠為您的寶寶挑上一條好魚，為寶寶烹飪出兼具營養(yǎng)與美味的好魚與靚湯，給您的寶寶的生長發(fā)育助上一臂之力的。爸爸媽媽們，是不是已經準備好露一手了呢

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