寶寶三個(gè)月了吃什么食物好
寶寶三個(gè)月了吃什么食物好
三個(gè)月的寶寶該吃什么呢?正常情況下,三個(gè)月大的寶寶主要是母乳為，但是也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食。寶寶三個(gè)月了吃什么食物好?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦嬰兒3個(gè)月左右可以吃的食物。
寶寶三個(gè)月了吃什么食物好
三個(gè)月大的寶寶此階段的飲食主要以母乳或者嬰兒奶粉為主，雖說(shuō)此階段其實(shí)還不是添加輔食的最佳時(shí)間，不過(guò)要是在母乳不足的情況下，也可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┕嗟仁澄锏?。?～3個(gè)月的嬰兒可以飲用果汁及菜汁，它們補(bǔ)充了維生素及纖維素，可以使大便變軟，易于排出，果汁、菜汁好喝，寶寶比較容易接受。
寶寶缺乏維生素 D很容易患上佝僂病。母乳，牛奶和蔬菜中的維生素D不能滿足寶寶的需要時(shí)候，應(yīng)該補(bǔ)充維生素D片，具體的量劑，須需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免過(guò)量造成中毒。
在1個(gè)月時(shí)，嬰兒每天喝奶量在700毫升左右，分6一7次進(jìn)行喂食。1一2個(gè)月期間，喝800毫升左右正好，當(dāng)然，這只是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，食量因人而異。不過(guò)，無(wú)論嬰兒多么能吃，3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒每天總的奶量應(yīng)限制在900毫升以下。在成長(zhǎng)初期，父母要經(jīng)常稱量嬰兒的體重，以便掌握嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。
一般來(lái)說(shuō)，嬰兒在母體中就已吸收了多種維生素并且儲(chǔ)存起來(lái)直到出生2個(gè)月都能維持嬰兒體內(nèi)的需要，但如果母親偏食，就會(huì)形響到嬰兒維生素缺乏，所以從預(yù)防的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該及早給嬰兒補(bǔ)充維生素，比如維生素D可預(yù)防拘樓病，維生素C可預(yù)防壞血病，維生素A對(duì)眼睛發(fā)育大有益處。
嬰兒3個(gè)月左右可以吃什么
清鮮茭白配豬手
豬蹄性微咸、平，有補(bǔ)血通乳的作用。茭白具有清熱利腸，通經(jīng)絡(luò)、下乳汁的作用。此湯可緩解新媽咪乳汁不通等癥。
媽咪喝鯽魚(yú)紅豆湯
鯽魚(yú)含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等，具有補(bǔ)中益氣、利濕通乳的功效。紅豆有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，二者搭配食用既可增進(jìn)乳汁分泌，又能促進(jìn)母體恢復(fù)，相得益彰。
純米湯
米湯里含豐富的B族維生素、煙酸和磷鐵等無(wú)機(jī)鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能。飲用米湯對(duì)孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對(duì)脂肪的吸收?，F(xiàn)在的小寶寶吃奶粉多，容易熱氣，引起便秘等，若用米湯來(lái)沖奶就能解決這些問(wèn)題。
卷心菜汁
卷心菜營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有大量的維生素B1、B2、C、U，纖維素、碳水化合物及各種礦物質(zhì)，其中維生素U是一種易溶于水的物質(zhì)，對(duì)胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處 具有修復(fù)的作用。卷心菜也被譽(yù)為天然“胃菜”，其所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅能預(yù)防胃潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜，還可以保持胃部細(xì)胞的正常功能，降低病變的幾率。
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