寶寶斷奶后要吃什么

　　孩子斷奶后不愛(ài)吃奶粉，還經(jīng)?？摁[，時(shí)間一久，孩子越來(lái)越瘦了!寶媽都心疼壞了!這是什么原因造成的呢?寶寶斷奶后吃什么好呢?

　　孩子變瘦原因

　　從出生到2歲是人一生中生長(zhǎng)最快的時(shí)期，這些都需要大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　一個(gè)出生3000克的新生兒到了1歲，體重要增加到9-10公斤，到2歲時(shí)還要再增加2.5公斤。身長(zhǎng)也會(huì)從出生時(shí)的50厘米增高到1歲時(shí)的75厘米，兩歲時(shí)的87-88厘米。

　　能量消耗很大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量也大大增加。

　　1歲以后的孩子往往已開(kāi)始獨(dú)立行走，活動(dòng)量明顯增加，這時(shí)如果孩子的父母稍不注意，沒(méi)有及時(shí)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，便會(huì)“入不敷出”，嚴(yán)重者會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　隨意喂養(yǎng)造成斷奶后孩子生長(zhǎng)發(fā)育滯后、身體日漸消瘦。

　　年輕媽媽誤認(rèn)為，斷奶后的孩子不再吃奶了，便把他們當(dāng)“大人”對(duì)待，平時(shí)和大人同餐共食，大人吃什么孩子也吃什么，只不過(guò)稍稍多吃一點(diǎn)葷菜而已。這種完全不考慮嬰幼兒消化系統(tǒng)特點(diǎn)。

　　這個(gè)時(shí)期的孩子牙齒沒(méi)有出齊，還不習(xí)慣吃粥、面、蛋、魚(yú)等固體和半固體食物。

　　斷奶后的注意事項(xiàng)

　　嬰幼兒的腸胃道消化酶分泌不足，腸胃道蠕動(dòng)速度偏快，對(duì)固體和半固體食物的消化吸收率也相對(duì)差一些。

　　斷奶的孩子不能斷了牛奶。

　　斷奶只是表明不再把乳類(lèi)作為孩子的主食而已，并不意味著不給孩子吃奶制品。

　　牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全，含量豐富，消化吸收率高達(dá)96%以上，是斷奶后孩子不可缺少的一種重要營(yíng)養(yǎng)品。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最新建議：1歲以后的嬰幼兒全天所需熱能及其他營(yíng)養(yǎng)素至少40%來(lái)自乳類(lèi)食品。

　　年輕媽媽?xiě)?yīng)該了解，嬰幼兒期由于生長(zhǎng)發(fā)育迅速，必須保證充足的營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)。如果在這個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)跟不上或出了問(wèn)題，以后再?gòu)浹a(bǔ)就比較困難了。

　　可以考慮讓孩子吃配方奶到3周歲。

　　牛奶也有其不足之處，譬如酪蛋白含量太高，凝塊大，不容易完全消化吸收，脂肪酸的碳鏈較短，對(duì)消化道有一定的刺激，乳糖含量不足，維生素和微量元素的含量也偏少等。

　　為了使牛奶更符合孩子的生理需要，科學(xué)家們動(dòng)了不少腦筋：把牛奶中不易消化的酪蛋白換成凝塊細(xì)小、氨基酸組成更符合人體需要的乳清蛋白，把中、短鏈的脂肪酸去掉換上容易消化吸收、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的不飽和脂肪酸;增加了適量乳糖、維生素和各種微量元素。這種經(jīng)過(guò)改良的“配方奶粉”能增強(qiáng)孩子的免疫功能，并能促進(jìn)視力的發(fā)育，維護(hù)孩子的健康。

　　寶寶斷奶后吃的食物

　　孩子斷奶后，原來(lái)的輔食就變成主食了，這時(shí)孩子消化能力已逐漸增強(qiáng)，已出牙6-8個(gè)，所以食物方面可由流質(zhì)變?yōu)榘肓髻|(zhì)或軟食，但這時(shí)仍是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育很快的時(shí)候。因此，必須要有充分的營(yíng)養(yǎng)，并且要注意飲食衛(wèi)生。

　　1、吃營(yíng)養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物。1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導(dǎo)致腹瀉。所以，要給孩子吃一些軟、爛的食品。

　　一般來(lái)講，寶寶斷奶后不能全部使用谷類(lèi)食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚(yú)、瘦肉末、肝類(lèi)、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。

　　另外，寶寶斷奶后，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因?yàn)樗粌H容易消化，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、食品多樣化。每種食物有其特定的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機(jī)體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會(huì)引起孩子厭食，從而導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)不足。所以，孩子的食品要多樣化。

　　在主食上，除了吃米面外，還要補(bǔ)充一些豆類(lèi)、薯類(lèi)、小米等。在副食方面，可適當(dāng)吃些豆制品、肉類(lèi)、魚(yú)蝦、動(dòng)物內(nèi)臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加孩子的食欲，而且可以保證其生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。

　　3、避免吃刺激性強(qiáng)的食物。剛斷奶的孩子，在味覺(jué)上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。

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