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夏季幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)介紹

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夏季幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)介紹

  盛夏酷暑,對(duì)于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn),讓幼兒安全度過盛夏可是要學(xué)習(xí)一些知識(shí)的哦!以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于夏季幼兒衛(wèi)生保健知識(shí)的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  夏季幼兒保健知識(shí)

  一、家園配合,培養(yǎng)良好習(xí)慣。教育幼兒注意衛(wèi)生,防止病從口入。事前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。不亂摸鼻子和眼睛,要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財(cái)產(chǎn),培養(yǎng)幼兒愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。

  二、注意飲食衛(wèi)生。家長應(yīng)注意幼兒的飲食衛(wèi)生安全,教育幼兒不帶零食入園,不吃冷飲,更不能在游動(dòng)攤點(diǎn)給幼兒買零食吃,如果幼兒再吃零食時(shí)發(fā)生的安全事故,其責(zé) 任自負(fù)。要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止病從口入。不喝生水,不吃變質(zhì)食品,生吃瓜果要洗凈。

  三、經(jīng)常鍛煉,增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。家長應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步,加強(qiáng)鍛煉,增加體質(zhì)。孩子外出時(shí)需有成人監(jiān)護(hù),避免發(fā)生意外,如:走失、意外傷害等;教育幼兒遵守交通安全規(guī)則,過馬路走人行橫道要教育孩子正確乘車,如:頭不要伸出窗外等。戶外活動(dòng)時(shí),預(yù)防中暑,要避免強(qiáng)烈陽光直接照射,例如帶遮陽帽遮擋太陽等;室內(nèi)活動(dòng)時(shí),要保持開窗通風(fēng),降低室溫,同時(shí)穿著寬松透氣、吸汗的衣服。

  四、合理營養(yǎng),科學(xué)安排幼兒膳食。為幼兒準(zhǔn)備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食,力求營養(yǎng)均衡小心冷飲。幼兒貪食冷飲會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸有不好的影響,父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養(yǎng)失調(diào)。幼兒吃冷飲時(shí),不要大口大口地嚼著吃,以免對(duì)牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外,幼兒吃冷飲過多容易導(dǎo)致體重猛增,影響生長發(fā)育。

  五、注意保持幼兒生活作息時(shí)間規(guī)律、充足睡眠。睡眠:睡覺時(shí),我們 可以為幼兒配上透氣性較好的蚊帳;或者是插上電蚊香,千萬不要離得太近;還可以在身上噴灑一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)蚊水;再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡,這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發(fā)性疼痛,并發(fā)生腹瀉。故天氣再炎熱,也要注意腹部的保暖。再一個(gè)就是,現(xiàn)在家家都有空調(diào),但空調(diào)一定不要開過夜,室內(nèi)最好用自然風(fēng)降溫??照{(diào)不宜調(diào)得過低,控制在27~28度,比室外低5~6攝氏度為宜??捎秒娚却婵照{(diào),應(yīng)放得離孩子遠(yuǎn)些。

  幼兒應(yīng)注意的問題

  一、飲水有學(xué)問。首先飯后不要大量喝水,這時(shí)大量飲水,就會(huì)沖淡消化液,可引起消化不良,影響健康;其次不要渴了才喝水,以免喝水過多,正確的做法是要經(jīng)常喝水,次數(shù)要多些,每次飲水量要少些,因?yàn)轶w內(nèi)水分失衡是一個(gè)漸進(jìn)的過程,補(bǔ)充水分也要細(xì)水長流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食時(shí),要適當(dāng)多喝水,以幫助及時(shí)排泄蛋白質(zhì)代謝中產(chǎn)生的尿素和硫酸化合物。

  二、勤洗溫水澡。天氣越來越熱,每天洗一個(gè)溫水澡,是一項(xiàng)值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢,使皮膚清爽,消暑防病,而且能夠鍛煉身體。因?yàn)闇厮疀_洗時(shí),水壓及機(jī)械按摩作用,加快了血液循環(huán),改善肌膚和組織的營養(yǎng),降低肌肉張力消除疲勞,改善睡眠,增強(qiáng)抵抗力。

  三、不要過度使用空調(diào)。由于天氣很熱的時(shí)候,家庭、商場(chǎng)、飯店都使用空調(diào),并且溫度都在25度以下,在這種溫度下待的時(shí)間過長,就會(huì)因受涼而導(dǎo)致感冒;或者熱得滿頭大汗,直接在空調(diào)下吹冷風(fēng),使原本開放的毛孔不能迅速關(guān)閉,也會(huì)因受涼而導(dǎo)致感冒。

  四、飲食中應(yīng)注意的問題:

  1、定量定時(shí),調(diào)配合理。人的飲食要有節(jié)制、有規(guī)律,它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此,小兒飲食必須定時(shí)定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、擇食,防止進(jìn)食過多或過少。

  2、注意宜忌,保護(hù)脾胃。由于小兒脾常不足,消化有限,但營養(yǎng)需求量大,為了不增加其胃腸負(fù)擔(dān),保證營養(yǎng)供給,小兒宜進(jìn)清淡,細(xì)飲,易咀嚼,易消化,營養(yǎng)價(jià)值高的飲食,可選擇適合小兒消化能力和符合營養(yǎng)的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅(jiān)硬難化之物均須慎忌。

  夏季幼兒保健注意事項(xiàng)

  1、多喝白開水

  夏季過多攝入汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì),除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利,還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。喝白開水對(duì)健康最有益,白開水有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

  2、午睡不宜太長

  夏日午時(shí)氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動(dòng)。通常,人在入睡80~100分鐘后,由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。這時(shí),腦血流量減少,身體新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。午睡一定要適度,以免影響健康。

  3、汗后不宜冷水澡

  寶寶生性好動(dòng),夏季出汗多,大汗時(shí)不能沖冷水澡,冷水澡可造成毛孔迅速閉合,熱量不能散發(fā)留存體內(nèi),影響機(jī)體功能,一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入,容易生病,運(yùn)動(dòng)后半小時(shí),洗溫?zé)崴栌欣谡{(diào)節(jié)體溫和放松全身肌肉組織。

  4、減少使用空調(diào)

  長時(shí)間使用空調(diào)的房間,室內(nèi)空氣干燥,而且新鮮空氣含量少,幼兒待時(shí)間久了易疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,可引起上呼吸道感染及腹瀉。使用空調(diào)時(shí)間不要太長,要適當(dāng)增加室內(nèi)濕度,多給寶寶喝水。

  5、飲食營養(yǎng)均衡

  寶寶正處在生長發(fā)育期,營養(yǎng)需求量較大,夏日飲食應(yīng)多樣化,要清淡,少油膩,補(bǔ)充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品,保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。給孩子適當(dāng)吃一些綠豆大米飯、綠豆玉米渣大米飯的谷類主食,在寶寶味口不佳時(shí),家長可以粥、涼拌面等容易入口的食譜促進(jìn)食欲。

  6、生冷瓜果適量

  夏季瓜果較多,寶寶也愛吃,進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜,會(huì)損害腸胃功能,導(dǎo)致消化功能紊亂,出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí),要及早到醫(yī)院就醫(yī)。


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