相信很多孕婦都常常會遇到小腿抽筋的情況，這種癥狀給孕婦帶來的是十分疼痛的體驗(yàn)。那么大家知道孕婦小腿抽筋怎么急救嗎?我們一起來看看吧。

　　孕婦如何急救小腿抽筋

　　1、放松

　　讓準(zhǔn)媽媽平躺于床上,頭偏向一側(cè)并略向后仰,頸部稍微抬高,盡量讓準(zhǔn)媽媽放松。如果是腿部抽筋,就向身體上方緩緩搬動準(zhǔn)媽媽的腳板,這樣可以對準(zhǔn)媽媽的腿部肌肉有一定程度的暫時性拉伸作用,緩解準(zhǔn)媽媽由于抽筋造成的疼痛。

　　另外,抽筋多發(fā)生在夜晚睡覺時,一旦發(fā)生抽筋,媽媽不妨馬上下床,腳跟著地站一會兒,或平躺時腳跟抵住墻壁。

　　2、控制

　　為了防止準(zhǔn)媽媽在劇烈抽筋時與周圍的硬物碰撞致傷,要控制準(zhǔn)媽媽的動作過大,但絕不可用強(qiáng)力把抽搐的肢體強(qiáng)行壓住,這樣會對胎寶寶和媽媽都造成傷害。

　　3、拉伸

　　如果是小腿肚抽筋就用抽筋小腿對側(cè)的手,握住抽筋腿的腳趾,慢慢向上拉,讓準(zhǔn)媽媽緩緩放松。同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。

　　如果是大腿抽筋,彎曲抽筋的大腿,與身體成直角,并彎屈膝關(guān)節(jié),然后用兩手抱著小腿,使它慢慢地貼在大腿上,并做輕微晃動,隨即慢慢向前伸直,如此反復(fù)進(jìn)行。

　　4、按摩和熱敷

　　輕輕按摩抽筋的部位可減緩不適。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛,也可以選擇熱敷或是泡熱水。

　　孕婦小腿抽筋是什么原因

　　懷孕后,孕婦體重明顯會增加,這個孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大,如果補(bǔ)鈣不及時,容易引起腿抽筋,尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。

　　“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣,表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮,變得很硬,疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘,但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。