哪幾類寶寶最容易缺鈣
寶寶缺鈣是很多媽媽頭疼的事情，所以很多的媽媽都會想知道什么類型的寶寶容易缺鈣。下面是小編為您分享了最容易缺鈣的寶寶，一起來看看吧!
最容易缺鈣的寶寶
1、早產(chǎn)兒寶寶。孕后期是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，提前出生的嬰兒，將會錯過這個關(guān)鍵階段。出生后還要面臨追趕生長，對鈣需求相當(dāng)大，所以家長應(yīng)更加注重這類嬰兒的飲食、戶外活動，以及維生素AD的補(bǔ)充。
2、雙胞胎寶寶。由于媽媽自身營養(yǎng)有限，雙胞胎所攝取的鈣和營養(yǎng)不均衡且匱乏。加上出生后脫離母體的庇佑，寶寶在維生素D和鈣儲存本就不充足的情況下生長，就很容易發(fā)生鈣流失的情況。
3、缺鈣寶媽的寶寶。孕中和哺乳期寶媽容易缺鈣，如果未及時補(bǔ)鈣，也會導(dǎo)致寶寶缺鈣，因?yàn)閷殞毷强磕阁w攝取所需營養(yǎng)的。因?yàn)閷殞毇@取的鈣全部來自于母乳，如果哺乳期的媽媽鈣攝入不足，將直接導(dǎo)致乳汁中鈣含量低。只有母親獲取充足的鈣，才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳喂養(yǎng)的寶寶也會缺鈣。所以即使是母乳喂養(yǎng)的寶寶也需要定期補(bǔ)充鈣質(zhì)，否則的話會影響到健康。
4、冬天出生的寶寶。除了補(bǔ)充維生素AD，曬太陽也是促進(jìn)寶寶鈣吸收的一種途徑。相比夏季，冬季出生的寶寶，因?yàn)闅鉁氐拖?、寶寶戶外活動減少，便會缺失通過曬太陽來促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，從而影響寶寶鈣吸收。
5、長得快的寶寶。當(dāng)寶寶在某個階段對奶的需求量增大，體貌一天一個樣，恭喜您寶寶正處于猛長期。在寶寶出生后的7天左右至1歲半之間的日子里，均會不定期出現(xiàn)猛長期，且持續(xù)時間大概在3~7天。在猛長期階段，寶寶是最容易缺鈣的，假如補(bǔ)充維生素AD不及時，就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺鈣的可能。
寶寶缺鈣的癥狀
煩躁不安
寶寶一旦缺鈣的話就會出現(xiàn)煩躁不安的情緒，有時候還會不知所以的哭泣，在睡覺的時候也很容易被驚醒。
比較容易出汗
當(dāng)寶寶出現(xiàn)的時候是非常容易出汗的，就算天氣不是非常的悶熱，但是寶寶還是會出現(xiàn)出汗的癥狀。
長牙時間慢
寶寶長牙的時候是需要充足的鈣來進(jìn)行，因?yàn)檠例X基本元素就是鈣，而當(dāng)寶寶出現(xiàn)缺鈣的時候就會出現(xiàn)長牙齒比較慢的情況出現(xiàn)。
出現(xiàn)O型腿
有些人說寶寶出現(xiàn)O型腿的話有可能是因?yàn)榧埬虿际褂貌划?dāng)而引起的，但是還有一個原因也會導(dǎo)致O型腿的出現(xiàn)，那么就是寶寶缺鈣。
寶寶缺鈣吃什么
(1)奶類和奶制品
奶類是寶寶最佳的補(bǔ)鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質(zhì)。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入。
(2)豆類和豆制品
有黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，鈣及維生素B1、維生素B2和煙酸等，長期食用可以獲取豐富營養(yǎng)同時預(yù)防骨質(zhì)疏松。除了豆類制品，常吃河、海產(chǎn)品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。同樣可以達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
(3)堅(jiān)果類食物
這類食品包括杏仁、花生、松子等，因?yàn)槠渲懈缓S富的油脂、維生素、礦物質(zhì)和大量鈣質(zhì)，有抗衰老的作用，常吃能夠堅(jiān)固骨骼、增強(qiáng)體質(zhì)。
(4)肉類與禽蛋
如羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
(5)蔬菜類
有芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
(6)水果與干果類
包括檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
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