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感冒吃什么菜好得快

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  多吃蔬菜可以趕走感冒,所以很多的人都會想要在感冒的時候吃上適合感冒病人食用的蔬菜。下面為您精心推薦了感冒吃什么菜,希望對您有所幫助。

  感冒吃什么菜

  1、大白菜

  大白菜味甘、性微寒,水分多,富含較多鈣質(zhì)、粗纖維和維生素?!侗静菥V目》中說白菜能“通利腸胃,除胸中煩,解酒渴,消食下氣,治瘴氣,止熱氣嗽。冬季尤佳,利大小便”。治療感冒通常使用大白菜的根部。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。將胡蘿卜榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿卜汁,小孩子會非常喜歡。

  3、菠菜

  菠菜里富含維生素A和維生素C,所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點(diǎn),新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水里焯一下,撈出后再做菜。

  4、萵筍

  萵筍中的碘含量高,對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

  5、洋蔥

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

  6、西紅柿

  西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

  7、生姜

  剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有強(qiáng)力的殺菌效果,同時它還能促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞。若是患了風(fēng)寒感冒,想喝紅糖生姜水緩解病癥,生姜最好去皮,只食姜肉,以發(fā)汗。

  8、土豆

  土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質(zhì)。其性平無毒,健脾養(yǎng)胃,益氣調(diào)中。另外,在秋季多吃根莖類蔬菜對預(yù)防感冒也會有幫助,對消化不良,腸胃不好的人也很有好處,是胃病和心臟病人的優(yōu)質(zhì)食品。

  9、豆芽

  黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑,能誘生干擾素,干擾素能干擾病毒代謝。人在春天較易發(fā)生病毒性感冒等雜癥,因此,春天吃黃豆芽還能增強(qiáng)人抵抗病毒感染的能力。

  10、蘿卜

  味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。

  感冒了吃什么好的快

  1、柑橘類水果

  水果中治療感冒只有柑橘類水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、檸檬這些富含維生素C的水果,是秋冬季節(jié)的最愛。吃了它們嗓子會非常舒服,那些皮也可以放在手邊沒事就聞聞,絕對可以提神醒腦!

  2、菠菜

  感冒吃菠菜能夠好得快,菠菜里包含大量膳食纖維,較軟滑,容易在腸壁的蠕動里順利排出,并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。

  3、沖食蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

  4、蘿卜

  蘿卜含有的蘿卜素是感冒的克星,對治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。

  5、洋蔥

  冬季感冒吃洋蔥能夠驅(qū)寒,減輕感冒的癥狀。洋蔥氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。

  感冒的護(hù)理方法

  第一,感冒之后一定要多喝水,水是我們?nèi)祟愲x不開的物質(zhì),感冒的時候身體里的水分會大量的流失,身上會出很多汗,人會感覺口渴,所以這個時候一定要多喝水,把流失的水分補(bǔ)回來。而且水能夠增強(qiáng)我們的免疫力,讓身體內(nèi)部的循環(huán)加速,更快的排除病菌和毒素,讓我們更好的對抗疾病。

  第二,多吃稀粥,豆?jié){等清淡的食物,感冒的人一般胃口都不太好,但是感冒最缺的就是營養(yǎng)了,牛奶豆?jié){里都有很豐富的蛋白質(zhì),多吃能增強(qiáng)人的體質(zhì),所以在飲食方面要注意均衡,食物要清淡,但是也要兼顧營養(yǎng),只有調(diào)養(yǎng)好身體才能對抗疾病,在生病期間不要吃油膩的食物,以免加劇病情。

  第三,要多吃新鮮的胡蘿卜,南瓜等新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果里面含有很多的維生素和纖維素,能夠補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì),讓感冒好的更快。


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