30歲女人貧血會有哪些癥狀
對于每個月都會"失血"一次的女性來說,貧血是稍不注意就會出現(xiàn)的現(xiàn)象,所以我們要知道女人貧血有哪些癥狀。下面為您精心推薦了30歲女人貧血的癥狀,希望對您有所幫助。
女人貧血的癥狀
泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)
嚴重貧血患者尿中可出現(xiàn)少量蛋白, 尿濃縮功能輕度減低, 但除了本來就有腎臟疾病外, 一般不會引起血液尿素氮增高。 發(fā)生急性血管內大量溶血時, 尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血 紅蛋白尿) ,如果同時有循環(huán)衰竭,可發(fā)生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
體力活動后感到心悸、氣促,是最常見的癥狀。 貧血嚴重或有心力衰竭時, 即使在休息時也會出現(xiàn)心悸、氣促。有冠狀動脈病變的病人可出現(xiàn)心絞痛。有些病人平時無心絞痛,但由于貧血而加重心肌的缺血程度,則可發(fā)生心絞痛。
神經系統(tǒng)表現(xiàn)
貧血嚴重時,神經系統(tǒng)癥狀亦多見,尤其是老年患者。常見的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、 眼嗜睡、 注意力不易集中、 反應遲鈍、 手腳發(fā)麻、 發(fā)冷或有針刺感等。 貧血嚴重者可發(fā)生昏厥。 貧 血如急劇發(fā)生,患者常煩躁不安。
消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲不振是最常見癥狀之一。亦可出現(xiàn)腹 脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時可有舌 痛、舌苔光滑。貧血嚴重者,肝臟可有輕度腫大,發(fā)生心力衰竭時尤其明顯,并常有壓痛。
女人貧血的調理方法
1.營養(yǎng)元素的調理
缺鐵性貧血患者最重要的是補充鐵元素,這是因為缺鐵會影響血紅蛋白合成,并導致貧血?;颊呖煽诜a鐵藥物瑞克生血寧片來補鐵。
此外,貧血患者還可多吃一些維生素C。因為食物中的鐵不太容易被身體吸收,而維生素C可以使三價鐵還原成易吸收的二價鐵。
2.飲食的調理
平時多吃一些含鐵量高的食物,如豬肝、動物血、瘦肉、牛肉、海帶、豆類等。還可增加高蛋白飲食的攝入,以及含豐富維生素的新鮮蔬果。值得注意的是,貧血患者應忌飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。
3.日常生活的調理
保持心情輕松愉快,減少工作壓力。不少年輕患者都有熬夜的習慣,應避免熬夜、避免過度勞累,保證充足的睡眠。此外,還應避免劇烈活動,體位改變時(如臥位改立位)應緩慢入行,以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
女人貧血的食療方法
紅棗
紅棗是補血的人首選的食物,它含有大量的環(huán)磷酸腺苷,它能調節(jié)人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,死細胞很快被消除,并能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。
葡萄
葡萄性平,味甘酸,無毒,含大量葡萄糖,對心肌有營養(yǎng)作用,由于鈣、磷、鐵的相對含量高,并有多量維生素和氨基酸,是體弱貧血者的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
南瓜
南瓜的營養(yǎng)價值主要表現(xiàn)在它含有較豐富的維生素,還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發(fā)現(xiàn)南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用后有補血作用。
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