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女人腎陽虛吃什么調(diào)理好

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女人腎陽虛吃什么調(diào)理好

  女性是最容易腎陽虛的人群,所以在日常生活中,我們應(yīng)該多注意自己的飲食等生活習(xí)慣,不然很容易導(dǎo)致腎陽虛的出現(xiàn)。那么女性腎陽虛有什么癥狀呢?女人腎虛吃什么好?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

  女性腎陽虛的10種癥狀

  1、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等。

  2、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕。

  3、聽力下降或耳鳴、記憶力減退。

  4、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等。

  5、五更腹瀉,或者便秘;形體虛胖或羸瘦。

  6、月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)。

  7、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等。

  8、易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病,易導(dǎo)致更年期提前。

  9、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉。

  10、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通,月經(jīng)失調(diào)或行而不暢,經(jīng)常小腹脹痛。

  女人腎虛吃什么好

  1、韭菜

  韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽作用。

  2、龍眼干

  龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  3、栗子

  性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  4、山藥

  性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  5、枸杞子

  性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  6、阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  7、黑豆

  黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

  8、豬肉

  其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
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