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女人腎陽虛吃什么食物好

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  中醫(yī)認為,“陽虛則外寒”。陽虛的女性往往面色慘白,口唇發(fā)青。職場女性如何通過飲食調(diào)養(yǎng)陽虛體質(zhì),讓面色變得紅潤?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

  女性陽虛體質(zhì)吃什么好

  一、糧豆類

  溫熱性:面粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

  平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

  二、瓜菜類

  溫熱性:生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;

  三、果實果類:

  溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

  平性:大棗、蘋果等;

  四、肉蛋奶類:

  溫熱性:羊肉、狗肉、鹿肉等;

  平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

  五、水產(chǎn)類:

  溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等;

  平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

  女性腎陽虛食療五方

  1、花生紅棗湯

  材料及制法:連衣花生200克,紅棗30~50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

  功效:溫補脾腎。

  2、雞蛋豬腰粥

  材料及制法:雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克。豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

  功效:補腎健脾。

  3、鴿子雞肉養(yǎng)腎湯

  材料及制法:鴿子1只,雞肉200克,燙熟青菜10克,雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

  功效:補腎健脾。

  4、羊肉粳米粥

  材料及制法:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。功效:補腎健脾,提高人體免疫功能。

  5、健腦補腎方

  材料及制法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克,裝瓶或罐內(nèi),加入低度白酒,酒應超過中藥約3厘米,每天攪動一次,半月后酌加蜂蜜,每天適量飲用。

  功效:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

  食療治療腎虛效果比較慢,需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產(chǎn)生任何毒副作用,又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調(diào)理,擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱,使自己的生活質(zhì)量更理想。
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女人腎陽虛吃什么食物好

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