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女人腎陰虛不能吃什么

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女人腎陰虛不能吃什么

  想要遠(yuǎn)離腎陰虛,不僅要知道補(bǔ)腎吃什么,還要了解腎陰虛不能吃什么食物!那么你了解這個問題的答案嗎?下面小編為您介紹。

  腎陰虛不能吃什么食物

  腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如說明明是腎陰虛的病例,吃了壯陽的藥物,會讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。陰虛的人若胡亂補(bǔ)食人參、鹿茸等,會令陽火過旺,身體機(jī)能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài),耗費(fèi)體內(nèi)津液,加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。

  腎陰虛的患者,本就已經(jīng)四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃溫?zé)嵯阍锸称?,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性熱上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜,不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。

  腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

  腎陰虛不宜吃鞭壯陽

  腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。同樣是腎虛,有的人吃動物鞭可以很快見效,有的人吃了之后卻會感覺上火、流鼻血。

  健康人偶爾吃幾次動物鞭并無妨,不過腎虛患者需要格外注意,因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,不加區(qū)別地盲目食補(bǔ)可能傷身。腎陰虛的患者,本就已經(jīng)四肢燥熱,尤其要忌吃容易上火的食物,不少患者邊吃動物鞭邊流鼻血,就是上火最常見的明證。

  如果過度濫吃動物鞭,不僅不能助性,甚至還會危害健康。所以專家強(qiáng)調(diào),補(bǔ)腎壯陽,切記一“鞭”了之,一定要分清自己的腎虛情況,采用科學(xué)的方式合理進(jìn)補(bǔ)。

  晚上減少令神經(jīng)興奮的活動,如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

  腎陰虛的食療方

  1、海參百合燉瘦肉。鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血。

  2、玉竹核桃粥。玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤腸。沙參能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。

  3、蚌肉燉老鴨。蚌肉60克,老鴨肉150克,生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進(jìn)燉蠱中,然后加入適量的開水,蓋上蓋子進(jìn)行燉煮。開文火進(jìn)行隔水燉煮兩個小時,然后調(diào)個味道就好了。滋陰補(bǔ)腎,行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內(nèi)熱者。

  8種可以滋陰補(bǔ)腎的食物

  1、桑葚

  桑葚有滋陰補(bǔ)血功效,能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用?!侗静萁?jīng)疏》說,桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。

  2、黑棗

  黑棗是黑色的,因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

  3、干貝

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質(zhì)清晰粗實,色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。

  4、黑米

  黑米因外皮烏黑而得名,又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

  5、甲魚

  甲魚能滋陰涼血,為清補(bǔ)佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

  6、黑芝麻

  黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸,令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細(xì)胞,增強(qiáng)記憶,女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血,可預(yù)防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

  7、海參

  海參有潤燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效,女性在冬季可以多用海參燉雞來吃,補(bǔ)腎效果非常好,腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!

  8、枸杞子

  枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。
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