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女生吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得多

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女生吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得多

  頭發(fā)是我們身體的一部分,能夠擁有一頭秀發(fā)是很多女孩子的夢(mèng)想,能夠擁有一頭長(zhǎng)發(fā)也是很多女孩子的追求,如何讓短短的頭發(fā)迅速的邊長(zhǎng)是很多人都在尋找的答案,吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得快?六種食物可以讓頭發(fā)快速長(zhǎng)。

  六種食物可以讓頭發(fā)快速長(zhǎng)

  1.及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)

  經(jīng)過(guò)科學(xué)研究證實(shí),脫發(fā)的女性之中大約有百分之三十是由于缺鐵引起的,所對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)可以讓你的頭發(fā)迅速的生長(zhǎng),那些鐵質(zhì)比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。如果你想要讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些,可以多吃一些以上這些食物。

  2.補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)

  經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少,因此如果想要自己的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些就一定要及時(shí)的補(bǔ)充以上這些物質(zhì),在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長(zhǎng)的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

  3.積極的補(bǔ)碘

  人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系,補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能,所以對(duì)于那些頭發(fā)生長(zhǎng)不快的人來(lái)說(shuō)可能是由于缺碘引起的,補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗,碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

  4.多吃一些蔬菜和水果

  婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi),產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當(dāng)多吃。

  5.補(bǔ)充維生素e

  維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng),抵抗毛發(fā)的衰老,所以想讓毛發(fā)迅速的生長(zhǎng)可以食用一些維生素e非常豐富的食物,這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  6.補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)

  類粘蛋白和骨膠質(zhì)能夠有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng),富含這種物質(zhì)的食物有牛骨湯、排骨湯等。

  怎么使頭發(fā)長(zhǎng)得快

  1.胡蘿卜可以使頭發(fā)長(zhǎng)得快

  胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素等微量元素,對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有輔助作用,可以讓頭發(fā)長(zhǎng)得快,但不是頭發(fā)長(zhǎng)得快的主要方法,你可以再配合頭部按摩,時(shí)間大約每天10到20分鐘左右,增強(qiáng)頭部血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

  2.海藻、生姜使頭發(fā)長(zhǎng)得快

  使用一些含有海藻、生姜系列的洗發(fā)露可以幫助頭發(fā)長(zhǎng)得快一些。生姜可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。也可以用一些生姜汁來(lái)擦拭頭皮。

  3.避孕藥也可使頭發(fā)長(zhǎng)得快

  把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭,避孕藥含有雌性激素,屬于類固醇的一種,短期使用的確有可能會(huì)因?yàn)榇碳っ业淖饔枚诡^發(fā)代謝加快。從而使頭發(fā)長(zhǎng)得快一些。

  4.經(jīng)常梳頭可使頭發(fā)長(zhǎng)得快

  經(jīng)常梳頭會(huì)對(duì)頭皮和毛囊有一定的刺激作用,可以達(dá)到促使頭發(fā)長(zhǎng)得快。每天保持梳理頭發(fā)30-40下即可,過(guò)多的話會(huì)破壞頭皮的毛鱗片,會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

  多注意身邊的事物也可使頭發(fā)長(zhǎng)得快

  平時(shí)注意頭部的衛(wèi)生和清潔,在洗頭時(shí)也要盡可能的多進(jìn)行頭皮的按摩,

  每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭,每次20分鐘,堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)有明顯的效果。 晚上按摩頭皮,頭發(fā)可以長(zhǎng)得快一點(diǎn); 勤洗頭頭發(fā)也可以長(zhǎng)得快一點(diǎn);

  女孩子把頭發(fā)扎成馬尾頭發(fā)可以長(zhǎng)得快些,男孩子經(jīng)常以手指作梳梳頭,頭發(fā)也可以長(zhǎng)得快些; 最后,還有個(gè)重要的因素,有道是“人閑長(zhǎng)指甲,心閑長(zhǎng)頭發(fā)”,保持心情愉快,有寬松的心境和良好的睡眠,頭發(fā)一定可以長(zhǎng)得比平時(shí)快些的。 氣血足的時(shí)候頭發(fā)長(zhǎng)得會(huì)快一些,多吃些補(bǔ)血的食物會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一些(比如大棗)。
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