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女人月經(jīng)不調(diào)吃什么

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女人月經(jīng)不調(diào)吃什么

  女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?月經(jīng)不調(diào)要如何飲食呢?下面就來(lái)了解一下女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。

  月經(jīng)不調(diào)吃什么好

  1、黑木耳紅棗茶

  黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。

  2、濃茶紅糖飲

  茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

  3、山楂紅糖飲

  生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

  4、茴香酒

  小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

  5、山楂紅花酒

  山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

  引起月經(jīng)不調(diào)的原因

  1、肥胖

  多數(shù)女性的肥胖是由于攝入過(guò)多的脂肪、熱量引起的,而這些過(guò)多的熱量長(zhǎng)期處于女性體內(nèi)無(wú)法消散,可導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌與新陳代謝失常,易引起月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)及功能性質(zhì)子宮出血等不良影響。因此,這是誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因之一。

  2、不良生活習(xí)慣

  許多女性的生活沒(méi)有規(guī)律,習(xí)慣晚睡晚起;且長(zhǎng)期不吃早飯,飲食沒(méi)有規(guī)律,愛(ài)吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的油炸食品、膨化食品等不利于身體健康發(fā)育的食物,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),也成為引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

  3、婦科炎癥

  一些女性月經(jīng)不調(diào)患者因?yàn)樾陨畈粷?、使用受污染的衛(wèi)生用品,使陰部受到細(xì)菌侵害,引起陰道感染,造成陰道炎、宮頸炎等婦科疾病,并出現(xiàn)白帶異常、外陰瘙癢、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,所以這也是引起月經(jīng)不調(diào)的原因之一。

  4、精神過(guò)度緊張

  身體勞累,營(yíng)養(yǎng)不良及子宮肌瘤、卵巢囊腫、內(nèi)分泌失調(diào)等全身性疾病引起的月經(jīng)不調(diào)的病因,包括初潮年齡的提前,延后,周期,經(jīng)期與經(jīng)量的變化。

  5、節(jié)食

  過(guò)度節(jié)食有關(guān)專(zhuān)家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來(lái)潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。

  月經(jīng)不調(diào)的癥狀

  1、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7-8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。

  2、經(jīng)期推遲。平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40-50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長(zhǎng),高溫相偏低;無(wú)排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。

  3、經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過(guò)7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。

  4、月經(jīng)量多。正常婦女月經(jīng)血量一般為50-80ml,以月經(jīng)第2-3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml,或月經(jīng)量較自己以往明顯增多,稱(chēng)為月經(jīng)量多。

  5、月經(jīng)量少。月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者,均稱(chēng)為月經(jīng)過(guò)少。

  6、月經(jīng)中期出血(又稱(chēng)經(jīng)間期出血、排卵性出血)。指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。

  7、痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種:原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開(kāi)始就發(fā)生的腹痛,原發(fā)性痛經(jīng)的原因?yàn)樽訉m口狹小、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,有時(shí)經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

  8、閉經(jīng)。是婦科疾病中常見(jiàn)的癥狀,可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。凡年過(guò)18歲仍未行經(jīng)者稱(chēng)為原發(fā)性閉經(jīng);在月經(jīng)初潮以后,正常絕經(jīng)以前的任何時(shí)間內(nèi)(妊娠或哺乳期除外),月經(jīng)閉止超過(guò)6個(gè)月者稱(chēng)為繼發(fā)性閉經(jīng)。

  9、經(jīng)前綜合征。女性在月經(jīng)周期的后期表現(xiàn)出一系列生理和情感方面的不適癥狀,癥狀與精神和內(nèi)科疾病無(wú)關(guān),并在卵泡期緩解,在月經(jīng)來(lái)潮后自行恢復(fù)到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。其主要表現(xiàn)有煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列的癥狀,嚴(yán)重者可影響女性的正常生活。
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