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陰虛內(nèi)熱吃什么食物好得快

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  陰虛發(fā)熱指由于體內(nèi)陰液虧虛,水不制火所致的發(fā)熱證,癥狀有顴紅盜汗,口燥咽干,舌紅少苔等。那么,陰虛內(nèi)熱吃什么好呢?陰虛內(nèi)熱不能吃什么?看看下文的介紹吧。

  陰虛內(nèi)熱吃什么好

  1、枸杞子

  枸杞子性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。

  2、銀耳

  銀耳性平,味甘淡,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。

  3、西洋參

  西洋參性涼,味甘微苦,能益氣養(yǎng)陰,對(duì)氣陰兩傷之人最宜?!侗静輳男隆氛f:“虛而有火者相宜”?!端幮钥肌芬嘣疲?ldquo;西洋參補(bǔ)陰退熱。”《增訂偽藥條辨》還說:“西洋參滋陰降火。”所以,陰虛或兼氣虛,兼肺虛,或陰虛火旺者,食之最宜。

  4、燕窩

  燕窩性平,味甘,有補(bǔ)氣陰的功用,尤其能益肺陰,為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì),尤其是肺陰虛者,如肺結(jié)核病、支氣管擴(kuò)張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等,最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補(bǔ)虛勞,治咳吐紅痰”。吳儀洛說:“燕窩大養(yǎng)肺陰,補(bǔ)而能清。”《本草再新》中也有“大補(bǔ)元?dú)?,?rùn)肺滋陰”的記載。

  5、雞蛋

  雞蛋性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白,是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜,尤其是雞蛋同大豆一起食用,如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食,更有益處。

  6、豬肉

  豬肉性平,味甘咸,有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤(rùn)肌膚,止消渴。”《本草備要》亦載:“豬肉,其味雋永,食之潤(rùn)腸胃,生精液,澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用。

  7、干貝

  干貝又稱江珧柱、馬甲柱,為一種海鮮食品。性平,味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎?!侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”?!侗静輳男隆贩Q它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,屬高蛋白食品,故陰虛之人宜常用干貝燉湯,最為有益。

  陰虛肝火旺吃什么好

  陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。

  1、生地黃粥

  生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

  2、天門冬粥

  天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

  3、百合粥

  鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。

  陰虛肝火旺吃什么水果

  1、如果出現(xiàn)了陰虛肝火旺的癥狀,大家要引起注意,注意自己的飲食,多吃一些新鮮的水果,對(duì)于此類的患者來(lái)說對(duì)水果的選擇要有針對(duì)性,多吃“苦”味食物,主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。對(duì)于陰虛肝火旺的患者來(lái)說是有很大的好處的。

  2、對(duì)于陰虛肝火旺的人來(lái)說多吃一些水果對(duì)身體是非常有益處的,尤其是要多吃水果,西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效,夏天可以多吃。同時(shí)建議您要保證充足的睡眠,盡量要做到不熬夜,不能過度疲勞。

  3、建議您去吃草莓,草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。對(duì)于陰虛肝火旺的人來(lái)說是有很大的好處的,同時(shí)此類患者還要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),這也是很有必要的。

  4、多吃西紅柿對(duì)于陰虛肝火旺的人也是有很多的好處的,因?yàn)槲骷t柿含有豐富的維生素,營(yíng)養(yǎng)豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。建議您多吃一些西紅柿,還要注意保持愉快的心情,不要生氣發(fā)火,以免使得病情加重。

  5、梨有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用,對(duì)肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》曾說梨“熟者滋五臟之陰”?!哆€說:“溫?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。”

  6、可多食以下水果石榴、葡萄、枸梞子、檸檬、蘋果、梨子、柑橘、香蕉、枇杷、楊桃、又葚、羅漢果、西瓜、馬蹄、甘庶、冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、菠菜、生蓮藕、銀耳、百合、燕窩、黑芝麻。多數(shù)水果都適合陰虛內(nèi)熱的人。生蓮藕特別適合陰虛的人,夏天找一些老的生蓮藕、榨汁喝,補(bǔ)脾的效果很好。雖內(nèi)熱但也不能無(wú)節(jié)制的吃涼食,若傷及脾胃就更麻煩了,忌諱煙酒。
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