本文向您詳細(xì)介紹功能性下丘腦性閉經(jīng)應(yīng)該如何預(yù)防，常見預(yù)防措施有哪些。以及功能性下丘腦性閉經(jīng)應(yīng)該如何護(hù)理，功能性下丘腦性閉經(jīng)常見的護(hù)理辦法有哪些等方面內(nèi)容。

　　怎樣預(yù)防功能性下丘腦性閉經(jīng)

　　一、預(yù)防

　　1、不要不顧饑餓和他人勸慰，追求苗條，拒食而造成低血鉀、心律失常，繼發(fā)閉經(jīng)。

　　2、避免長時間參加劇烈的體育訓(xùn)練和超負(fù)荷運(yùn)動。

　　以上是對于怎樣預(yù)防功能性下丘腦性閉經(jīng)方面內(nèi)容的相關(guān)敘述，那么，下面再看下功能性下丘腦性閉經(jīng)的護(hù)理方法，功能性下丘腦性閉經(jīng)的常見護(hù)理措施。

　　功能性下丘腦性閉經(jīng)常見護(hù)理方法

　　一、應(yīng)少食多餐

　　少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫。

　　二、多喝水

　　多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。

　　三、減少咖啡因和酒精

　　含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。

　　4、飲食中應(yīng)避免乳制品

　　酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。

　　四、保持規(guī)律的性生活

　　規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。

　　五、樂觀面對人生

　　雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨(dú)，但是你依然可以在這一段時間過充實(shí)的生活。你不妨接著去上學(xué)，學(xué)習(xí)那些你年輕時想學(xué)又沒有時間學(xué)的東西。

　　治療閉經(jīng)的中藥方

　　1.痰濕阻滯

　　表現(xiàn)：月經(jīng)來潮后又逐漸停閉，胸脅滿悶，精神疲倦，白帶增多，或嘔吐痰涎。舌淡胖，苔滑膩，脈弦滑。多見于閉經(jīng)形體肥胖患者。

　　食療：①苡米，炒扁豆，山楂，紅糖適量，四味同煮粥食。每天1次，每月連服7～8天。②蒼術(shù)，粳米。先將蒼術(shù)水煎去渣取汁，再入粳米煮粥，每日1次，可連續(xù)服食數(shù)天。

　　2.肝腎陰虛

　　表現(xiàn)：月經(jīng)超齡未至，或初潮較遲，量少色淡，漸至閉經(jīng)，或閉經(jīng)日久，消瘦低熱，皮膚干燥，面色晦暗，口干舌燥，兩顴發(fā)紅。伴頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，舌紅少苔，脈弱或細(xì)數(shù)。

　　食療：①鱉甲，白鴿。將白鴿洗凈，鱉甲打碎，放入白鴿腹內(nèi)，共放瓦鍋內(nèi)，加水適量。燉熟后調(diào)味服食。隔天1次,每月連服5～6次。②鱉，瘦豬肉克，共煮湯，調(diào)味服食，每天1次，每月連服數(shù)天。

　　3.氣滯血瘀

　　表現(xiàn)：大怒之后或憂思不解，月經(jīng)驟?；驍?shù)月不行，小腹、胸脅脹痛，乳房作脹，面色萎黃帶有青灰色，頭痛，煩躁不安或抑郁，失眠多夢，食欲不佳。舌淡有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。常見于閉經(jīng)患者有精神刺激病因。

　　食療：①益母草，橙子，紅糖，水煎服，每天1次，每月連服數(shù)天。②川芎，雞蛋，紅糖適量，加水煎煮，雞蛋熟后去殼取蛋，再煮片刻，去藥渣，加紅糖調(diào)味，吃蛋喝湯。每天1次，連服5～7天。

　　4.寒凝血瘀

　　表現(xiàn)：月經(jīng)閉止，小腹冷痛，胸悶惡心，四肢不溫，面色發(fā)青，帶下色白量多。舌淡暗，邊有瘀斑，苔薄白，脈細(xì)澀或弦。

　　食療：①艾葉，生姜，雞蛋，加水適量，放入砂鍋內(nèi)同煮，蛋熟后去殼取蛋，再煮片刻，調(diào)味后飲湯食蛋，每天1次，每月連服5～6次。②當(dāng)歸，生姜，羊肉，放瓦鍋內(nèi)共煮湯，爛熟后調(diào)味服食。每天1次，每月連服5～6次。

　　5.氣血不足

　　表現(xiàn)：月經(jīng)逐漸減少，以至完全停止，面色蒼白或萎黃(枯黃面無光澤)，頭暈?zāi)垦?，心慌氣短，精神疲倦，失眠多夢，食欲不佳。舌淡苔薄白，脈沉細(xì)無力。常見于產(chǎn)后出血量多、哺乳時間過長,多孕多產(chǎn)，營養(yǎng)不良的閉經(jīng)患者。

　　食療：①當(dāng)歸、黃芪30克、生姜、羊肉。將羊肉切塊，生姜切絲，當(dāng)歸、黃芪用紗布包好，同放瓦鍋內(nèi)加入水適量，燉至爛熟，去藥渣，調(diào)味服食。每天1次，每月連服3～5天。②北黃芪枸杞子，乳鴿1只。將乳鴿洗凈，黃芪布包，同放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后飲湯食肉。隔天燉服1次，每月連服4～5次。
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