痛風病人吃什么食物快速排尿酸

時間：2017-05-08 16:17:25 肖陽1034由分享

痛風病人吃什么食物快速排尿酸

　　痛風與高尿酸病都有一個共同的特征，就是一般而言，尿酸都比較高。那么痛風吃什么排尿酸?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　尿酸高痛風吃什么比較好

　　方法：

　　1. 低蛋白飲食：每公斤體重可攝取0.8克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應控制在50克左右。

　　2. 限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。

　　3. 以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

　　4. 飲料類：禁酒，尤其是啤酒，酒精在體內(nèi)會代謝為乳酸，影響尿酸排泄，并且本身會加速尿酸的形成。少飲咖啡、茶、可可等。多喝水則可以促進尿酸排泄及預防尿酸路結石。

　　5. 保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。

　　1、每天多吃含有水分較多的食物

　　水分多的食物主要是水果,含水分以及礦物質(zhì)元素豐富,具有降低體內(nèi)尿酸的效果,提高尿酸排放,因此痛風病人可以多吃水果。

　　2、多吃清淡食物

　　清淡食物不引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮,不影響到痛風病人正常的排泄尿酸,所以清淡的食物是痛風病人平時作為菜肴的主食食物。

　　3、細糧食物為主

　　粗糧細糧痛風病人都可以當做是主食,考慮到老年人的消化系統(tǒng)下降的問題,建議老年痛風人群吃主食應當以細糧食物為主,少吃粗糧食物。

　　5、酸性食物中所含的一種物質(zhì),可促進尿酸生成加速尿酸排泄,如,海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。

　　6、急性發(fā)作期患者可選擇一些,嘌呤含量少的食物,如,黃瓜、西紅柿、面包、蛋清、牛奶等,避免痛風發(fā)作,給您造成一定的困擾。

　　7、多吃堿性食品:面面食放堿的粥類,因含堿性物質(zhì)可促進尿酸排泄,保護腎臟,倡導食用。尤其如,蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,對痛風患者更有利。

　　8、宜吃補腎食物:腎主排泄,想要尿酸盡快排泄出去,就得依仗腎功能。腎好,自然排泄就好,平時可以多吃一些固腎的食物如熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓能起到滋陰補腎的功效。

　　1、不吃動物類:豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高,應盡量不吃。

　　2、不吃海產(chǎn)類:魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,盡量不要吃。

　　3、不吃酒類:酒精在體內(nèi)會代謝為乳酸,進而影響腎臟的排泄功能,同時酒精本身會促進ATP分解產(chǎn)生尿酸,尤其是啤酒最容易導致痛風發(fā)作,所以不要喝酒。

　　4、不吃辛辣食物:辛辣食物對各種疾病都是沒有好處的,而辛辣食物還有可能誘發(fā)痛風,所以盡量不要吃,平時烹調(diào)食物時,以清淡為主,少放調(diào)味品,如辣椒、生姜、大蒜,都不建議吃。

　　5、高嘌呤食物,如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等?；虿捎萌ム堰蚀胧?對含嘌呤高的食品,食用時先加水煮燉,棄湯食之或反復煮燉棄湯食之。植物性食物中,全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤,也要適當限制。

　　6、限制蛋白質(zhì),以每日每公斤體重1克蛋白質(zhì)為宜,病情重時可限制在0.8克以內(nèi),且以植物蛋白為主,而牛奶、雞蛋因無細胞核,嘌呤含量低,可隨意選用。

　　7、限制總熱能。一般情況下痛風患者均較胖,故應限制總熱能攝入,控制肥胖。
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