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腎陽虛吃什么好

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  腎陽虛即陽氣不足,主要的癥狀是怕冷,表現為怕寒喜暖,手足不溫,口淡不渴,喜熱飲食,飲食生冷則易腹痛腹瀉等。那么,腎陽虛吃什么補腎?下面教您吃12種食物溫補腎陽!

  腎陽虛吃什么補腎

  1、生姜

  曬干的生姜能夠喚回身體里的陽氣,有疏通經脈,溫暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒,和嚴重的陽虛以及肺寒,咳嗽,氣喘,身體寒冷,后背寒冷可以服用。作為治療陽虛的食物,它可以用做搶救人性命的藥物!干姜通心助陽,具有回陽之功。

  2、芡實

  芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水。所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

  3、山藥

  山藥是常見的一種中藥材,相信大家對它并不是很陌生。而山藥是具有補腎陽虛的作用的哦。所以出現腎陽虛的時候,可以多吃山藥而已而不會上火哦。

  4、核桃仁

  核桃仁味甘、性溫,能補腎助陽、補肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便,可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認為核桃是補腎的良藥,只要是與腎虛相關的病癥,不管你是腰痛腿弱,遺精,還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。

  5、栗子

  中醫(yī)認為,板栗是“腎之果”,補腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等癥,尤其對腎虛患者有良好的療效。

  6、黑芝麻

  古人認為黑芝麻久服可輕身不老,被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平,入肝腎,是較好的滋補強壯品?!侗静菪戮帯分^其“補肝腎、養(yǎng)五臟,烏須發(fā)、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

  7、韭菜

  韭菜性溫,味辛,有很好的助陽升陽功效,吃韭菜對補腎是有益的,尤其是陽虛患者,但是要補腎,還需要將韭菜和其他補腎食材搭配起來。比如民間喜歡用韭菜炒蝦、炒核桃、炒淡菜等,這種搭配起來的食材才更具補腎作用。

  8、雞肉

  雞肉為雉科動物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品,以母雞和童子雞為佳。肌肉中補脾,滋補血液,補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱,飲食減少,脘部隱痛,嘔吐泄瀉,疲乏無力等;肝脾血虛,頭暈目暗,面色萎黃,產后缺乳等;腎精不足,腰酸膝軟,耳鳴耳聾,小便頻數,精少精冷等。

  9、羊肉

  羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。

  10、蝦

  中醫(yī)認為,淡水蝦性溫味甘、微溫,入肝、腎經,補腎,通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效,適宜于腎虛、遺精、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦無疑對腎陽虧者有效,陰虛陽亢者不宜多吃。

  11、海參

  海參為刺參科動物或其他種海參的全體。根據海參品種不同,又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補腎益精,養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛,陽痿遺精,小便頻數,腰酸乏力等;陰血虧虛,形體消瘦,潮熱咳嗽,咯血,消渴,大便秘等。

  12、荔枝

  現代醫(yī)學研究發(fā)現,荔枝可改善人的生殖功能,用于治療遺精、陰冷諸癥,并可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑,取荔枝干10個,五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。

  腎陽虛的癥狀

  1、腰膝酸軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。

  2、男子陽痿早泄,女子宮寒不孕是由于腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退。

  3、久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉起因于命門火衰,火不生土,脾失健運。

  4、小便頻數,清長,夜尿多則由于腎司二便,腎陽不足,膀胱氣化障礙。

  5、浮腫,腰以下為甚源自于水液內停,溢于肌膚。

  6、面色黧黑無澤由于腎陽極虛,濁陰彌漫肌膚。

  7、畏寒肢冷,下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚。

  8、精神萎靡是陽氣不足,心神無力振奮。

  9、面色白,頭目眩暈由于氣血運行無力,不能上榮于清竅。

  10、舌淡胖苔白,脈沉弱而遲均為陽虛之證。
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腎陽虛吃什么好

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