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女性備孕不能吃什么

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女性備孕不能吃什么

  很多女性在備孕的時(shí)候都會有一些擔(dān)心,特別是飲食上的禁忌非常重要。那么你知道備孕期間不能吃什么嗎?今天小編就向大家介紹男性和女性在備孕期間不能吃什么,更加來了解一下吧!

  女性備孕期間不能吃什么

  1.禁吃高糖食物

  備孕期間如果過多的吃高糖食物,容易引起糖代謝紊亂,很可能成為潛在的糖尿病患者,在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物,很容易就轉(zhuǎn)變成孕期糖尿病。

  孕期糖尿病不僅會危害孕婦的健康,而且還會造成胎兒的早產(chǎn)、流產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。

  2.禁吃辛辣食物

  備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂,容易引起便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。

  如果孕期繼續(xù)吃辛辣食物,很容易加重這些疾病的情況,不僅會讓孕婦身體不舒服,而且還會影響孕婦營養(yǎng)的吸收,最終導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良分娩困難。所以在懷孕前3-6個月就要停止吃辛辣食物的飲食習(xí)慣。

  3.腌制食品

  這類食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,亞硝酸鹽容易導(dǎo)致中毒,而且亞硝酸胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。

  在懷孕期間吃這些腌制的食品,還會導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況,甚至還會造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃腌制食品,日常生活中也要少吃這些食品。

  4.備孕期間不宜吃罐頭食品

  這些食品從原材料到生產(chǎn)過程中,加入了大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。

  添加劑和防腐劑,是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

  5.人工污染食品

  食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中,會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié),可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。

  因此,你應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān),防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農(nóng)藥污染。

  6.不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品

  有些研究認(rèn)為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

  7.避免吃味精

  味精的成分是谷氨酸鈉,進(jìn)食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

  8.避免吃人參、桂圓

  中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

  9.過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品

  食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實(shí)上,致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

  備孕期間男性不能吃什么

  1.戒煙酒

  如果想要一個健康聰明的寶寶,最好在懷孕前3-6個月前就要戒煙酒。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。

  這些有害誘變物質(zhì)會通過吸煙者的血液直接進(jìn)入生殖系統(tǒng),不僅會讓精子活力下降,還會引起精力畸形,讓懷孕更加困難。

  而酒精及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變,使孩子畸形。但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。

  2.少吃蛋白質(zhì)類食物

  男人愛吃肉,這是普遍飲食習(xí)慣。雖然精子的形成確實(shí)需要蛋白質(zhì),但是大量吃高蛋白質(zhì)食物,而維生素?cái)z入不足,這就容易造成酸性體質(zhì),使得受孕困難。

  3.禁止亂服藥物

  不僅準(zhǔn)媽媽孕前不能亂服用藥物,準(zhǔn)爸爸也不能在孕前2-3個月內(nèi)亂服用藥物。有些藥物不僅會干擾精子的形成。

  其毒性還會隨著精液進(jìn)入女性陰道,導(dǎo)致結(jié)合的胎兒畸形死亡率過高,像環(huán)磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物,孕前一定要避免服用。如果生病了實(shí)在需要吃藥,最好詢問醫(yī)生后再服用。

  備孕期間不能吃什么水果

  1、桂圓

  孕媽媽大多會出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀,桂圓非但不能補(bǔ)益,反會增加內(nèi)熱,發(fā)生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個月以內(nèi)更不能吃。

  2、荔枝

  荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量。

  此外,荔枝含有豐富的糖分,患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃,以免加重陰虛或陽亢。

  3、山楂

  山楂酸性甜可口,是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品,很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

  4、杏

  杏肉不僅味美色艷、香氣宜人,還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì):豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物,而且又滑胎的作用,所以孕媽媽們還是得慎食。

  5、桃

  桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)、出血等險(xiǎn)情。

  桃的營養(yǎng)很豐富,適量的吃對孕媽媽還是有好處的,建議每次吃1個。

  6、芒果

  根據(jù)中醫(yī)食療分析,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品,可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀,和防治孕媽媽便秘。不過,芒果中也含有容易致敏的成分,因此過敏體質(zhì)的孕婦要盡量少吃芒果。

  7、木瓜

  根據(jù)古籍記載,精血虛者不宜食用木瓜。按照中醫(yī)的說法,胎兒是精血相聚而成,所以孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用。為了避免流產(chǎn)、早產(chǎn),孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。

  備孕期間禁吃10種食物

  1.酒

  科學(xué)研究證明,酒的主要成分乙醇,能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發(fā)育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變,睪丸酮等雄性激素分泌不足,會出現(xiàn)聲音變細(xì),乳房增大等女性化表現(xiàn)。

  這種人易發(fā)生男性不育,即使生育,下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

  2.烤牛羊肉

  吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣,有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。

  經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

  3.咖啡

  美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論:咖啡對受孕有直接影響。

  在這些女性中,每天喝一杯以上咖啡的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,他們提出,女性如果打算懷孕,就應(yīng)該少飲咖啡。

  4.大蒜

  多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有著不利的影響,故不宜多食。

  5.瓜子

  葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。

  6.胡蘿卜

  胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。

  美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

  7.爆米花

  現(xiàn)在,人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品。其實(shí),爆米花是由玉米加工而成,它富含纖維,熱量很低,幾乎不含糖、鹽和脂肪。

  但是,現(xiàn)在的微波爐爆米花為提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益于健康的營養(yǎng)食品。

  在購買爆米花時(shí)選擇價(jià)格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯的選擇,并要自行控制鹽和黃油的用量。

  8.比薩餅

  在意大利,比薩餅甚至受到了法律的保護(hù),規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。

  比薩餅本來是非常有營養(yǎng)的?,F(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營養(yǎng)的罐頭水果、可長期冷凍的肉類,還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高,營養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。

  9.魚片

  一般的油炸魚片都用鱈魚制成,這種魚里富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片制品也就順勢為自己打上了“營養(yǎng)”的標(biāo)簽。

  不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料,繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。

  因此,如果你購買的是加工過的魚類產(chǎn)品,它們對人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來的益處。

  10.罐頭

  罐頭在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什么影響,但如果孕婦經(jīng)常食用的話,對健康非常的不利。
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