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夏天男人吃什么補(bǔ)腎

時(shí)間: 肖陽1034 分享

  男人只要擁有了健康才能更好的應(yīng)對(duì)工作。其實(shí)想健康很簡(jiǎn)單,只要注意日常飲食,多吃一些有益食物,做健康男人并不難。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

  男性夏季補(bǔ)腎壯陽4款實(shí)用菜譜(腎陰虛適用)

  一、芝麻粥

  材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

  做法:將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi),加清水、用小火熬成粥,調(diào)入蜂蜜拌勻即成,每日一次。

  功效:補(bǔ)肝腎、潤五臟,益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈?zāi)垦?、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等?/p>

  二、枸杞蒸雞

  材料:枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。

  做法:

  1、將子母雞洗凈,入鍋,用沸水氽透,撈出沖洗干凈,瀝盡水。

  2、將枸杞裝入雞腹內(nèi),再將雞腹朝上,放入盆里,加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面,將盆蓋好,上籠蒸2小時(shí),揀去姜、蔥,放味精即成。

  功效:滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎陰虛。

  三、蔥燒海參

  材料:水發(fā)海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。

  做法:

  1、將水發(fā)海參洗凈,用開水氽一下,用熟豬油將蔥段炸黃,制成蔥油海參下鍋,加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒,用微火燉爛。

  2、將海參撈出,放入大盤內(nèi),原湯不用。將菜心放在海參上。

  3、鍋內(nèi)放清湯150克,再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料,用濕 玉米粉勾芡,澆在海參、菜心上,淋上蔥油60克即成。

  功效:滋肺補(bǔ)腎,益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。

  四、蟲草烏雞

  材料:冬蟲夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、姜、蔥、食鹽適量。

  做法:

  1、將烏雞宰殺后,除去毛樁、內(nèi)臟,洗凈后備用。

  2、蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞,適量食鹽,姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。

  功效:益氣補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力,氣短喘促,腰膝酸軟,心慌汗多。

  男性夏季補(bǔ)腎壯陽4款實(shí)用菜譜(腎陽虛適用)

  一、仙茅煲大蝦

  材料:仙茅20克、大蝦250克、生姜2片、幼鹽少許。

  制法:

  1、仙茅用清水洗干凈,備用。

  2、大蝦用清水洗干凈,去殼,挑去蝦腸,備用。

  3、生姜用清水洗干凈,刮去姜皮,切2片,備用。

  4、將所有所有材料一起放入瓦煲內(nèi),加入適量清水,中火煲1小時(shí),加入幼鹽少許即成。

  功效:主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。

  二、米酒炒大蝦

  材料:對(duì)蝦300克、米酒適量、生姜3克。

  做法:將對(duì)蝦去腸細(xì)凈方入米酒中浸泡15分鐘后取出,加油生姜猛火炒熟,調(diào)味上碟。

  功效:主治腎氣不足、陽痿。同血脈,補(bǔ)腎壯陽。

  三、韭菜炒蝦肉

  材料:韭菜適量,鮮蝦250克,生姜3片。

  做法:

  1、將蝦去腸去殼。爆香姜片,放入鮮蝦炒熟。

  2、韭菜炒妥,與蝦一起上碟即可。

  功效:主治腎氣不足、陽痿等癥,補(bǔ)腎壯陽。

  四、醉蝦

  材料:蝦600克,紹酒適量。

  做法:

  1、將蝦洗凈,剪去頭須,除凈肚腸。

  2、將蝦與紹酒一同煮2分鐘,根據(jù)自己喜好,適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡一小時(shí)候可以食用。

  功效:主治腎虛、陽痿等癥

  男人需要健康,有時(shí)候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。
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