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胃腸感冒吃什么食物

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胃腸感冒吃什么食物

  胃腸感冒是夏天非常多見的一種疾病,和受涼和飲食不衛(wèi)生關(guān)系很大,患病后的調(diào)理也要從飲食著手,那么,胃腸感冒吃什么食物好呢?下面一起來了解下。

  一、什么是胃腸感冒

  胃腸感冒也叫胃腸型感冒,即胃腸道不舒服,是感冒的一種。胃腸型感冒主要是由病毒伴有細(xì)菌性混合感染引起。它的主要癥狀是:胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉,一天排便多次,身體感覺乏力,嚴(yán)重時會導(dǎo)致體內(nèi)脫水、電解質(zhì)紊亂,免疫系統(tǒng)遭到破壞。

  二、胃腸感冒吃什么食物好

  1、山楂

  山楂有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

  2、蜂膠

  蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強劑”。

  3、大蒜

  大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。

  4、蘆薈

  蘆薈具有極強的生命力,主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

  5、牛奶、黃豆

  牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品,有增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用,能防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高,它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成人體內(nèi)的抗體。

  三、胃腸感冒的注意事項

  1、感冒初期,如果是感受的風(fēng)寒之邪,正服解表散寒藥時,則當(dāng)禁食生冷、油膩,如果是溫?zé)嶂埃跗谡谇褰怆A段,亦當(dāng)忌食生冷,一旦熱邪不去,留壯熱,繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié),此時反需水果相助,可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,切忌過食生冷、油膩之品。

  2、患病后要注意飲食調(diào)節(jié),應(yīng)該吃一些清淡的、好消化的半流食或流食,如米湯、粥、面條等少渣的清淡食品。一次不要吃得太多、少吃多餐。腹瀉、嘔吐嚴(yán)重的病人可暫時禁食,減輕胃腸負(fù)擔(dān),提早恢復(fù)消化功能;并根據(jù)患者胃腸道的能力逐漸增加進(jìn)食的量。

  3、要注重補充水分,由于患者多次腹瀉,體內(nèi)會丟失較多的水分和“電解質(zhì)”,為此要鼓勵患者少量多次飲水,最好喝些少油膩帶咸味的菜湯。

  4、避免高蛋白食物,以減輕胃腸道負(fù)擔(dān);也不宜食入過量的油膩食品和脂肪,因腸胃感冒病人的脾胃功能低下,對脂肪不易消化、吸收,大量的油脂分布于食管、咽喉部位,也不利于分泌物的排除。

  四、小孩怎樣預(yù)防胃腸感冒

  預(yù)防胃腸感冒,應(yīng)主要從飲食上入手。要注意飲食,清潔飲食。平時飲食應(yīng)該注意少吃油炸、腌制、生冷、刺激性、辛辣等食物。同時飲食也要有規(guī)律,定時定量,注意防寒。長時間呆在“空調(diào)房”里,冷空氣也會刺激胃腸;晚上開窗睡覺或者是開空調(diào)睡覺,要蓋住肚子,避免受涼。
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