四個月寶寶吃什么輔食
四個月的寶寶可以吃什么輔食，既能補充寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)，又能使寶寶能健康的成長發(fā)育。下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
四個月的寶寶適合吃的輔食
1、小米糊
首先把準備好適量的大米洗干凈后，用溫水來浸泡大概2個小時;然后把大米放入攪拌機內(nèi)，加適量的水，待攪拌成細膩的米漿后;接著把米漿倒入奶鍋中，加入大概比米漿多8倍的水，用小火慢慢的加熱，并且加熱期間需要不停的用勺子攪拌米漿，防止米漿糊鍋。最后，煮至沸騰以后，再煮2分鐘后即可。
小米糊的功效是有助于寶寶的發(fā)育和健康，刺激胃液的分泌，有助于寶寶的消化，促進寶寶對脂肪的吸收。
2、菜末米湯
首先把新鮮的青菜洗干凈切碎，拿一些米粉和適量的冷水調(diào)至沒有結(jié)塊的狀態(tài)。然后，在鍋里加入高湯煮開，把調(diào)好的米粉用勺子邊攪邊到入鍋里，使湯呈粘稠就可以了。接著再把加入米粉的湯再次煮開，把準備好的青菜末加進去攪拌，等鍋里的湯再次燒開后，青菜末熟了即可熄火。
菜末米湯的功效是補充身體所需的維生素，寶寶喝了，有利于提高它的免疫能力。此外，還可以降低血脂，幫助人體的肝臟排毒，具有通便排毒的功效。
對于四個月的寶寶輔食，不需要太過復(fù)雜的食材搭配，只要做一些米糊或者菜湯有助于寶寶吸收消化的就可以了。
什么時候開始給寶寶添加輔食
營養(yǎng)不良是嬰幼兒的常見疾病，一歲以下嬰兒發(fā)病率尤高。除了先天因素(早產(chǎn)、雙胎、大體重、先天畸形等)外，絕大部分營養(yǎng)不良是因后天喂養(yǎng)有問題，尤其是輔食添加不合理所致。
剛離開母體的嬰兒，消化器官很嬌嫩，消化腺不發(fā)達，分泌功能差，許多消化酶尚未形成，此時還不具備消化輔食的功能。如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔(dān)，消化不了的輔食不是滯留在腹中“發(fā)酵”，造成腹脹、便秘、厭食，就是增加腸蠕動，使大便量和次數(shù)增加，最后導(dǎo)致腹瀉。半歲以前，寶寶的消化系統(tǒng)還沒有準備好消化輔食。等到寶寶能接受消化輔食之后再開始給他添加，這樣會大大降低寶寶發(fā)生過敏反應(yīng)的風(fēng)險，也可以縮短從用勺子喂飯到寶寶自己吃飯的過渡時間。
有些父母認為奶制品營養(yǎng)夠豐富，不給孩子及時添加輔食。殊不知，孩子對營養(yǎng)、能量的需要增加了，奶制品已不能滿足其生長發(fā)育的需要，同時，孩子的消化器官功能已逐漸健全，味覺器官也發(fā)育了，已具備添加輔食的條件。四個月是添加輔食最適當?shù)臅r機，一旦錯過，孩子以后有拒絕輔食的可能。
四個月的寶寶如何添加輔食
1、輔食添加原則
4個月的孩子首先開始添加的輔食是米糊，在四個半月后可以加蛋黃。一般先從四分之一開始，不用加鹽。五個月后可以吃點蛋羹，加少量的鹽或不加。
從少到多，如蛋黃從1/4開始，如無不良反應(yīng)2-3天加到1/3-1/2個，漸漸吃到一個。由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細到粗，菜水-菜泥-碎菜。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進行。
2、輔食添加時間
4個月后先從晚餐開始，先加輔食后喂奶，按上述原則進行，根據(jù)孩子情況，一般1個月后，晚餐可完全又輔食代替。
6-7個月，晚餐逐漸由輔食代替同時，從中餐開始，逐漸添加輔食，到第九個月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加輔食，孩子可由5次喂奶改為3次喂奶，早晨5-6點一次，晚上9-10點一次，中午1-2點一次即可。
一周歲可基本過渡到以糧食、豆類、肉蛋、蔬菜水果為主的混合飲食。
3、添加輔食方法
在愉快的氣氛中進餐，進餐前保持愉快的情緒，不能訓(xùn)斥、打罵孩子，并先做好準備，如給孩子洗手、圍餐巾、使之形成良好的條件反射。每添加一種新食物都從小量開始，用小勺挑一點食物，輕輕放入寶寶嘴里，待寶寶吞咽后再取出小勺。
每次添加輔食時，要觀察孩子的大便，有無拉稀或未消化的食物，如孩子加輔食后拉稀或有食物原樣排出，應(yīng)暫停加輔食，過一兩天后，孩子狀況較好又可進行，孩子不吃不要強迫，下次再喂。不吃某種食物，并不等于以后不吃，應(yīng)多試幾次。盡可能使食物多樣化。
4、輔食添加順序
4-5個月：雞蛋黃、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡蘿卜、果泥、肉湯。
6-8個月：蛋羹、豆腐、肝泥、魚泥、瘦肉末、稠粥、煮爛的面、餅干、碎菜、碎水果。
怎么給寶寶添加更多種類的輔食
應(yīng)該循序漸進地給寶寶添加其他輔食，一次只加一種，并且在添加新輔食品種后至少等3天，再加入另一種食品。一次沒有添加成功不能因此認為孩子不喜歡或不適應(yīng)，可過些時候再試吃。喂食要有耐心，不能強迫。
每次添加新食品后，應(yīng)密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)胃呆、嘔吐、大便反?；蚱渌闆r，觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏癥狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多，或出疹子。若有不適應(yīng)暫停喂此種輔食。當腸胃功能恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。如遇小兒患病，暫勿增添新輔食。如果家族有過敏史，或者寶寶添加輔食的過程中出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，那就應(yīng)該等待1周以上，再加入新食物。
靈活增添輔食，進行適當調(diào)整。判斷喂養(yǎng)是否得當?shù)目陀^指標為：嬰兒食后不哭鬧，睡眠好，大便消化，體重增長滿意。
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