尿道結石吃什么水果好
尿道結石的原因主要有喝水少,經常憋尿,多喝多尿有助于細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外。那么你知道尿道結石吃什么水果好嗎?今天,學習啦小編為大家推薦預防尿結石的原則方法。
尿道結石吃什么水果好
1、火龍果
火龍果的果肉中有很多黑色籽粒,這些水果籽大多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道內容物更快地排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人,就很適合吃火龍果。
2、芒果
芒果特有的絲狀纖維,代表所含的纖維質十分豐富,粗纖維可增強腸道蠕動,抑制結腸癌發(fā)生,所含的維生素A能使黏膜組織發(fā)育正常,分泌潤滑黏液,使腸胃黏膜完整,保護消化道及腸道環(huán)境的健康。
3、獼猴桃
獼猴桃里面富有很多的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,幫助食物消化,而且獼猴桃里還有很多的果膠,果膠能夠有潤滑腸道的功效,讓脂肪不被身體所吸收,果膠還可以清理腸道里的垃圾,加速排便,把毒素排出體外。
4、草莓
草莓富含維生素C以及胡蘿卜素,還含有豐富的果膠和膳食纖維,幫助消化、清潔腸道、強固肝臟,也是不可忽略的排毒水果。
5、橙子
橙子不僅氣味芳香,還富含纖維素和果膠物質,可以幫助促進腸道蠕動,從而有利于清腸通便,排除體內有害物質。正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
6、桑葚
中醫(yī)認為,桑葚味甘酸,性寒,具有補肝益腎、養(yǎng)血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用,能有效預防便秘?,F代研究還認為,桑葚具有調整機體免疫功能,促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便秘者可取鮮桑葚適量,洗凈榨汁,每次服用15毫升。
預防尿結石的原則方法
1、多喝水
不憋尿不要憋尿,多喝多尿有助于細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會。
2、少喝啤酒
有人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發(fā)生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互所用,可使人體內的尿酸增加,成為腎結石的重要誘因。
3、善運動
腎結石病人可適當增加活動量,根據自己的體力狀況,制定可行的活動計劃。如:簡單的跳躍,跑步,上下樓梯,跳繩等促進結石的排出。
4、建立良好的飲食習慣
總的原則是:注意動物蛋白質、谷類、蔬菜纖維素搭配食用。以低糖低脂低鈉飲食為宜,適當限制鈉即食鹽的攝入可減少鈉、鈣、尿酸和草酸鹽的經腎排出,有利于防止尿石復發(fā)。尿酸結石應采用低嘌呤飲食;磷酸結石采用低鈣、低磷飲食。在醫(yī)生的指導下,根據結石的成分調節(jié)飲食結構針對性地進行忌食,對該病的防治則更為有利。
在日常飲食中,不能因為某種食物好吃、營養(yǎng)價值高就“情有獨鐘”,必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營養(yǎng)素需要某種食物來補充時,也不宜經常性大量進食,因為人體的消化、吸收功能是有限的,吸收不了就給“長石頭”創(chuàng)造了空間。
5、少吃食鹽
食鹽每天的攝入量應小于5克。太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔,而鹽和鈣在體內具有協(xié)同作用,并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程
尿結石的形成原因
1、尿道結石的原因主要有喝水少,經常憋尿,多喝多尿有助于細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會。反之,容易形成結石。
2、多吃糖也是尿道結石產生的原因,服糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加,可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀,促使結石形成。
3、愛吃食鹽也容易得尿道結石,太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔,而鹽和鈣在體內具有協(xié)同作用,并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小于5克。
4、常喝啤酒也是尿道結石產生的原因,有人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發(fā)生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互所用,可使人體內的尿酸增加,成為腎結石的重要誘因。
5、不愛吃蔬菜和水果也是尿道結石的原因,蔬菜和水果含維生素B1及維生素C,它們在體內最后代謝產物是堿性的,尿酸在堿性尿內易于溶解,不愛吃蔬菜和水果容易形成結石。
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