很多男人都會有腎虛的情況,其實這并不是什么難以啟齒的問題。因此,對男性來說,需要多吃一些養(yǎng)腎食物來滋補,那么,男人補腎的食物有哪些呢?下面學習啦小編分享了男人補腎壯陽的食物，一起來看看吧。

　　男人補腎壯陽的中成藥

　　金匱腎氣丸

　　方藥：熟地、附子、桂枝、丹皮、澤瀉、山萸肉、山藥、熟地、茯苓。

　　功效：溫腎助陽。

　　適應(yīng)癥：形寒肢體、尿頻或尿少浮腫、陽痿遺精、舌質(zhì)胖淡、舌苔薄白、脈沉弱。

　　金索固精丸

　　方藥：牡蠣、龍骨、茨實、蓮須、沙苑蒺藜。

　　功效：固攝腎氣。

　　適應(yīng)癥：小便頻數(shù)清腸、遺尿不禁、面色蒼白、腰酸背痛、遺精早泄、聽力減退、苔薄白、脈細弱。

　　人參胡桃湯

　　方藥：生姜、胡桃、人參。

　　功效：補腎納氣。

　　適應(yīng)癥：氣虛喘促、心悸不安、汗出制冷、氣不得續(xù)、舌質(zhì)淡、脈象沉細。

　　真武湯

　　方藥：茯苓、附子、生姜、白術(shù)、白芍、茯苓。

　　功效:溫陽利水。

　　適應(yīng)癥：腎陽衰微、排泄障礙、尿量減少、周身浮腫、痰阻氣機、呼吸氣促、舌質(zhì)淡、苔白、脈沉細。

　　六味地黃丸

　　方藥：澤瀉、丹皮、山藥、山萸肉、茯苓、熟地。

　　功效：滋陰補腎。

　　適應(yīng)癥：耳鳴耳聾、咽干盜汗、心煩氣躁、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒚嫔俱?、舌紅、脈細數(shù)。

　　麥味地黃丸

　　方藥：麥冬、五味子、澤瀉、茯苓、山藥、丹皮、山萸肉、熟地。

　　功效：滋陰補腎。

　　適應(yīng)癥：骨蒸潮熱、腰膝酸軟、干咳少痰、盜汗遺精、舌紅少苔。

　　男人腎虛吃什么壯陽，相信大家已經(jīng)有所了解。如有相關(guān)疑問，歡迎咨詢專業(yè)醫(yī)院的醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)多年臨床經(jīng)驗告知答案。?；颊咴缛栈謴?fù)健康，治愈疾病。

　　男人吃什么水果補腎壯陽

　　1、紅棗

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

　　2、核桃

　　核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能“補腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。

　　3、西紅柿

　　西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經(jīng)引發(fā)過很激烈的爭論，后來定論為蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養(yǎng)價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風險。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。

　　4、荔枝

　　荔枝素有“嶺南佳果”之美譽，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝核的作用：理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　5、枸杞

　　枸杞是藥食同源的水果。枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等癥有顯著的效果?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

　　6、白果

　　白果，又稱銀杏的種仁。白果除淀粉、蛋白質(zhì)、 脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富。白果能治哮喘，痰嗽，白帶，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)等癥。取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精癥狀。

　　7、木瓜

　　木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風的功效;主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被人體吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當肺部得到適當?shù)淖虧櫤?，就能更好地行氣活血。用木?50克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。

　　8、葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。取新鮮葡萄200克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛癥。

　　9、獼猴桃

　　獼猴桃又稱“奇異果”，含維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的營養(yǎng)細胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。對男性來說，獼猴桃更具有奇異的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進男性性能力。

　　10、芒果

　　芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含維生素A高達3.8%，維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。成熟的芒果在醫(yī)藥上可作為緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可以入藥治療疝氣痛：芒果核50克， 柴胡9克，川棟子9克，枳實9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日兩劑。

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