經研究發(fā)現，3周后牙刷是細菌集中營，因此牙刷上滋生的細菌并不是不變的，而是隨時間的增加而增加。本文是學習啦小編整理的清洗牙刷方法，歡迎閱讀。

　　清洗牙刷的方法

　　1、每次刷完牙后,倒一杯溫水,并放少量鹽。

　　2、再將牙刷放到溫水中,大約一分鐘后,杯子中就會出現很多氣泡,這是由于牙膏溶解后造成的,這時牙刷里殘留的牙膏就會不見噢。

　　3、我們也可以每次刷完牙后,用牙刷在裝了水的杯子中反復360度旋轉,這樣也可以起到清除作用。

　　4、每次刷牙的時間不要過短,牙膏也不宜擠得太多,刷牙時速度可以快一點,這樣能快速分解牙膏,使牙膏不易殘留在牙刷上。

　　5、對于牙膏殘留時間較久的牙刷,如果用的時間不到3個月,我們可以用尖銳的小東西去摳掉它,比如牙簽、針。

　　使用牙刷的注意事項

　　1、每次用完牙刷后要徹底洗滌,并將水分盡量甩去,將牙刷頭朝上放在漱口杯里,或者放在通風有日光的地方,使它干燥而殺菌。

　　2、如果條件許可,可同時購買2把或3把牙刷輪換使用,使牙刷的干燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外,輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

　　3、刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷,必須及時更換,否則對牙齒和牙齦不利。

　　4、集體生活的兒童,每周應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。

　　5、牙刷不能合用,以防相互傳染疾病。

　　6、牙刷的擺放位置不應放在洗手間或浴室,要距洗擦用品保持一定距離。

　　正確選用牙刷方法

　　1、刷頭的選擇可適當偏小,買牙刷時首先要看刷頭的大小。很多去日本旅游或居住的人都會注意到,無論是賓館提供的還是超市售賣的牙刷,都比中國常見的牙刷小三分之一到二分之一。作為?？漆t(yī)生,專家也傾向于向讀者推薦刷頭偏小一點的牙刷,兒童牙刷則要更小。這是因為口腔的后牙區(qū)空間較小,大刷頭牙刷很難進入磨牙后區(qū),該區(qū)就會成為死角。

　　牙醫(yī)們在給病人做治療時,總是發(fā)現越靠后的牙齒清潔度越差,軟垢、菌斑、牙石量較其他區(qū)域多。刷頭的牙刷可以在口腔里靈活轉動,能到達牙齒的各個部位,不容易留下衛(wèi)生死角。

　　當然,刷頭的具體大小也要因人而異,也不能一味地追求小,需要綜合考慮口腔大小、張口程度等因素。美國牙科學會建議,成人牙刷應是:刷頭長約54-18厘米,寬約0.79-0.95厘米,刷毛2-4排。但成人也可選擇刷頭3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

　　2、普通人群應選軟毛牙刷。刷頭形狀有方形、鉆石形,刷毛的排列有平整、波浪形或V形等,只要正確使用都能有效清潔牙齒。至于刷毛的軟硬,牙刷有中硬毛牙刷與軟毛牙刷之分。軟毛牙刷,優(yōu)點是對牙齒和牙齦的損傷小,缺點是對較厚的菌斑則不能完全去除,清潔效率不夠高。中硬毛牙刷雖然對牙齒的清潔效果較好,但對牙齒的磨損和損傷也較大,刷牙用力過猛時還會有損傷牙齦甚至牙齒的風險。

　　保持口腔清潔方法

　　1、飯后漱口,睡前刷牙,養(yǎng)成杰出的口腔衛(wèi)生習慣。

　　2、妥善整理假牙,尤其是牙縫中的牙垢;定時接受口腔檢查。

　　3、每日于早晚及進食后,運用含氟的牙膏刷牙,一起適當整理牙縫。

　　4、少喝酒,戒煙;以水代替酒精飲料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量防止。

　　5、三餐不宜過飽(尤其是晚餐),睡前不吃零食,飲食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物。

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