懷孕不能吃什么飲食禁忌有哪些
懷孕不能吃什么飲食禁忌有哪些
剛懷上寶寶，但是家里老人這也說不能吃，那也說不能吃，具體其實有很多食物是不能吃的哦！下面學(xué)習(xí)啦小編分享了懷孕不能的食物，一起來了解吧。
孕婦不能吃的食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
懷孕不能吃的水果
1.芒果
我國中醫(yī)指出，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，在孕期食用可以幫助孕婦有效的緩解懷孕初期的孕吐癥狀，同時還能幫助孕婦有效的預(yù)防便秘。但在吃芒果的時候孕婦一定要注意適量，因為在芒果中含有一些容易致敏的成分，因此孕婦在平時要注意少吃，特別是對于一些過敏體質(zhì)的孕婦更要注意謹慎食用。
2.木瓜
孕婦在懷孕期間還要特別的注意謹慎食用木瓜，我國古籍記載，精血虛者不宜食用木瓜。而按照我國中醫(yī)的說法，胎兒是精血相聚而成，因此孕媽媽不宜食用木瓜。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，在木瓜中所含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，因此為了更好地避免孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)的情況，孕媽媽還是盡量不要食用木瓜。
3.山竹
在山竹中含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)有益的營養(yǎng)素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但在懷孕期間不能吃什么的問題中，山竹也是需要盡量的避免食用的一種水果，這是因為山竹含糖分較高，經(jīng)常食用的話容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)妊娠糖尿病的情況。因此孕婦在懷孕期間應(yīng)該適量食用山竹，特別是一些患有妊娠糖尿病的孕婦，最好是別吃。
4.荔枝
我國中醫(yī)指出，荔枝是溫性食物如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此女性在懷孕期間不應(yīng)該過量的食用。同時由于在荔枝中含有大量的糖分，因此患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;除此之外陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。
5.山楂
由于山楂具有酸酸甜甜的口感，因此很多孕婦都喜歡珍惜愛孕期食用，特別是懷孕初期的孕婦總喜歡吃一些山楂來緩解孕吐，專家提醒這是非常錯誤的方式。因為山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮,如果孕婦在孕期大量食用的話，就會導(dǎo)致流產(chǎn)。
6.杏
杏肉無論是其外觀還是其口感都備受人們的歡迎，再加上杏肉中所含有的大量營養(yǎng)物質(zhì)，讓很多人都非常的愛吃。在杏肉中含有豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等，適量食用可以補充營養(yǎng)，但孕婦在食用的時候要注意必須要適量，因為杏肉還具有滑臺的功效，所以孕媽媽們還是得慎食。
孕婦必吃的食物
一、牛奶
牛奶對人體有益不用多說，牛奶可以潤胃潤腸，且含有大量的蛋白質(zhì)，建議準媽媽每日補充250毫升的牛奶即可。
飲食注意
1、牛奶雖好，但是不能空腹喝，最好和其他食物一起補充。
2、避免與茶水同飲，可能會阻礙鈣的吸收。
3、喝牛奶時，溫度最好控制在40~50度，避免蛋白質(zhì)的破壞。
二、橙子
我國盛產(chǎn)橙子，橙子含有幫助皮膚愈合的膠原，它可以緩和刺激和給予皮膚活力，且有維生素C等微量元素，多吃橙子能軟化血管，非常適合在冬季食用。
注意事項
1、避免過量食用，據(jù)悉橙子吃多，可能導(dǎo)致中毒，全身發(fā)黃等。
2、選購健康的橙子，每日2~3個即可。
三、豆?jié){
豆?jié){也被稱為“植物奶”，含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1,、B2、煙酸、鐵、鈣等，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，延緩衰老，加強人體的抵抗能力。
注意事項
1、豆?jié){用大火煮沸騰后，改以文火熬煮5分種左右，徹底煮熟煮透。
2、每日補充250毫升即可，多喝也對健康不利。
四、鯽魚
魚以營養(yǎng)豐富而著稱，尤其是蛋白質(zhì)含量較高的鯽魚。鯽魚有健脾利濕、和中開胃的功能，還能通乳催奶，是孕婦必備的食品之一。
注意事項
1、鯽魚要首選健康無公害的鯽魚，防止一些人工化學(xué)成分。
2、每日飲食量控制在50克左右。
孕期飲食非常必要，除了必吃的橙子、豆?jié){、鯽魚等食物，還有白菜、香菇、豬血、芹菜等，都是孕期必吃的12種食物之一，準媽媽可以選購適合自己的食物。
五、烏雞
烏雞是中國特有的藥用珍禽，富含大量的蛋白質(zhì)、維生素B等18種氨基酸和18種微量元素，常被用于治療一些婦科疾病。
注意事項
1、有皮膚疾病準媽媽應(yīng)該少吃。
2、每天補充100克左右的烏雞即可。
六、香菇
香菇能夠有效提升準媽媽的免疫力，具有補肝腎、健脾胃、益智安神、美容養(yǎng)顏之功效，建議準媽媽經(jīng)常食用。
注意事項
1、每次兩朵不用過多，適量補充即可。
2、市面上大多數(shù)香菇都是催熟的，多含有激素，準媽媽一定要理性選購，不然對孕激素和雌激素分泌有影響。
七、蝦
蝦的營養(yǎng)價值不用多說，從蝦肉到蝦皮，蝦的每一個部分都含有大量的磷，能滿足準媽媽孕期的營養(yǎng)需求。
注意事項
1、蝦為發(fā)物，凡有慢性疾病者或在陰虛火旺時，不宜食蝦。
2、每天約30克即可，不能盲目補充。
八、菠菜
菠菜富含大量草酸，草酸與鈣結(jié)合易形成草酸鈣，所以適量補充菠菜能幫助人體吸收鈣，尤其對于常在電腦前上網(wǎng)的準媽媽特別有效。
注意事項
1、每餐補充100克，可以與蔬菜和水果同時。
2、腹瀉便秘的準媽媽應(yīng)該少吃，防止結(jié)石產(chǎn)生。
九、木瓜
多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗廟防癌，增強體質(zhì)等功效，是孕期必吃的保健食品之一。
注意事項
1、每天補充100克。
2、盡量選購果皮完整、顏色亮麗、無損傷的木瓜。
十、香蕉
香蕉富含淀粉、鉀等人體必需物質(zhì)，能夠清熱潤腸，幫助腸胃蠕動。
注意事項
1、每天1~2根，不宜過多，不然可能導(dǎo)致排便不暢。
2、不適宜空腹食用，也不利于腎虛、消化不良、胃酸過多的準媽媽食用。
十一、火龍果
火龍果堪稱“水果之王',不但營養(yǎng)豐富、功能獨特，還鮮有病蟲害，所以這種水果一般無農(nóng)藥化肥，對孕期健康有利。
注意事項
1、火龍果每天1個即可，不宜多吃，尤其是四肢無力、經(jīng)常腹瀉的準媽媽。
2、不宜與牛奶同食。
十二、板栗
板栗性溫味甘，是孕期必備的食物之一，對養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血很有好處。
注意事項
1、由于板栗含糖量較高，患有糖尿病的準媽媽不宜吃。
2、常有便秘的準媽媽不宜多吃。
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