冬季吃什么對氣管好
呼吸道感染容易患氣管炎，而氣管炎是比較讓人頭痛煩惱的疾病，那么，在冬季吃什么對氣管好呢?跟小編來看看吧。
冬季對氣管好的食譜
1.1、杏仁粒大米茶對氣管好
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。杏仁開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗凈,切成小粒狀。大米洗凈,用冷水浸泡半個小時;然后將杏仁粒和大米攪勻磨爛后,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置于火上,加水500毫升,加入白糖,把杏仁漿倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用,適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
1.2、枇杷葉粳米粥對氣管好
取枇杷葉5～10克,粳米100克,冰糖50克。將枇杷葉洗凈,用干凈紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水500毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁溫服用,3～5天為1個療程。適用于痰熱內(nèi)蘊(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱)之咳嗽者。
氣管炎的飲食注意事項
大量飲水,有利于痰液稀釋,保持氣管通暢,每天飲水量應不少于2000毫升。
清淡、低鈉的飲食能起到止咳、平喘、化痰的功效。常見的食品有:梨、蓮子、柑橘、百合、核桃、蜂蜜、菠蘿、白果、鮮藕、大白菜等。同時,這類食物還可增加維生素和無機鹽的攝入量。
蔥和蒜中含櫟精和芥末油,能抑制脂肪氧化酶,減少機體釋放炎癥介質(zhì),對過敏體質(zhì)的人較好。
依據(jù)病情的寒熱選擇不同的食物:如屬寒者用生姜、芥末等;屬熱者用白菜、苘蒿、蘿卜、竹筍、柿子、梨等;體虛者可用枇杷、百合、胡桃仁、蜂蜜、豬肺等。
氣管炎適合的運動
氣管炎不適合長跑和快跑,但是可以短跑和慢跑?；忌蠚夤苎拙褪且驗槟愕姆位盍坎蛔?所以要多做增加有氧鍛煉。急性氣管炎是由細菌,病毒或生物、物理、化學刺激或過敏等因素引起的急性氣管-支氣管黏膜炎癥。多為散發(fā),無流行傾向,年老體弱者易感。引起氣管、支氣管黏膜充血水腫,淋巴細胞和中性粒細胞浸潤;臨床癥狀主要為咳嗽和咳痰,發(fā)熱或呼吸困難等癥狀,氣管炎需要休息,跑步可以使機體勞累,不利于氣管炎的恢復。
所以氣管炎需要適當?shù)淖鲂睾偷倪\動和有氧鍛煉,不可以做太過激烈的運動。除了做運動外還要配合醫(yī)生的藥物治療。
氣管炎的原因
呼吸道感染是引起氣管炎的一個很重要原因,呼吸道感染后形成的細菌產(chǎn)生病毒后侵入支氣管內(nèi)并且快速大量的繁殖,形成交叉感染。
長期吸入被污染的空氣對呼吸道的粘膜產(chǎn)生強烈的刺激,損害了呼吸道粘膜的正常防御功能,也會引起氣管炎。據(jù)普查統(tǒng)計,有一項調(diào)查結(jié)果證明長年吸煙的人比不吸煙的人患氣管炎的概率大,而且吸煙量越大,氣管炎的發(fā)病機率就會越高。
寒冷是很多常見病的的重要誘因,氣管炎也不例外。很多的老年慢性支氣管炎的人在季天更容易發(fā)病,主要是因為寒冷會影響血液循環(huán),使局部的抵抗力降易低從而更加容易受到感染。
過敏、免疫功能下降等也會導致氣管炎的發(fā)病。而且氣管炎對塵埃、花粉、螨蟲、寄生蟲等也會很敏感。
因為不注意身體健康,很多人患上了氣管炎。每當天氣轉(zhuǎn)冷,不少氣管炎患者的舊疾就開始復發(fā),每天咳嗽不止,嚴重影響了他們的工作和生活。在我國民間有不少治療疾病的食療方,本文介紹的兩道食譜就非常適合氣管炎患者食用。如有需要,不妨試試看。除了食療,還有更重要的是防寒保暖,多喝水,飲食要清淡,避免做激烈的運動。要注意的是,氣管炎和咽喉炎是不同的兩種疾病,雖然二者都是呼吸道感染造成的，但有明顯的區(qū)別。所以,一旦呼吸道有不適的癥狀務必去正規(guī)醫(yī)院檢查,才好對癥下藥,以免延誤病情。
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