老人便秘喝什么茶
老人便秘喝什么茶
便秘問題說大不大，說小不小，但也給人覺得不舒服，那老人便秘喝什么茶呢?下面小編將詳細(xì)為大家介紹一下老人便秘喝什么茶。
老人便秘喝的茶
1、首烏當(dāng)歸飲
配方:生首烏30克。全當(dāng)歸25克,沸水泡20分鐘當(dāng)茶飲。
功效:主治血虧便秘。
2、蒲公英
鮮蒲公英全草或干品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l劑頓服,藥煎好后,可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味,用于小兒便秘。
3、生甘草
取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。
4、槐角茶
購買做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黃色。連續(xù)喝10天以后會見效,也可常年當(dāng)茶喝,并對慢性咽炎也有好處。
5、柏子仁綠茶
材料:綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒:有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。
作用:綠茶能寧心安神,柏子仁可潤燥通便,改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。
老人便秘吃的食物
1、芝麻粥
原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜適量。
制作方法及用法:先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥,煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效:此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯,大便燥澀不通者食用。
2、米湯蛋花湯
原料:熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個(gè)。
制作方法及用法:先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后攪勻,然后沖入熱米湯,再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。
食用功效:此湯具有補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效,適合因氣虛引起的便秘者食用。
3、木耳鶴鶉蛋湯
原料:白木耳50克,鵪鶉蛋5個(gè),冰糖30克。
制作方法及用法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí),然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。
食用功效:此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)胄、潤燥通便的作用,尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。
4、百合羹
原料:百合250克、蜂蜜適量。
制作方用及用法:將百合加適量的清水煮成糊狀,然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。
食用功效:此羹具有潤燥滑腸的作用,適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。
老人便秘吃的水果
1、梨子
說到便秘吃什么水果好,不得不提的是以清咽潤肺著稱的梨子,它同樣具有輔助治療便秘的功效,這是由于每百克梨中含有3克的纖維素,而且多半都是非可溶性纖維,能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病。
2、火龍果
火龍果是輔助治療便秘的一大功臣,火龍果有預(yù)防便秘,潤腸滑腸等功效。此外,火龍果能降血糖,降血脂,降血壓,幫助細(xì)胞膜形成,預(yù)防貧血,降低膽固醇,還具有解除重金屬中毒,抗自由基,防老年病變等功效。
3、獼猴桃
獼猴桃憑借其超量的維生素C而被譽(yù)為“水果之王”。其營養(yǎng)價(jià)值豐富,能夠提高人體免疫力,但是卻很少人知道獼猴桃具有促進(jìn)排便的作用,其中含有大量的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,預(yù)防、治療便秘,同時(shí)還能起到預(yù)防癌癥的功效。利用獼猴桃治療便秘,最好是在每天清晨空腹吃1~2個(gè)獼猴桃,隔1小時(shí)再進(jìn)餐,這樣治療便秘的效果會更好。
4、香蕉
飯前一次吃完,每日1～2次,連食數(shù)日,主治熱秘者。
5、蘋果
蘋果1～2個(gè),每天早晚空腹食用,并帶皮吃,連食數(shù)日,主治熱秘者。
6、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓,適量食用有一定療效。
7、草莓
草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
8、柚子
柚子既可以潤腸通便,又可以降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
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