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寶寶上火吃什么降火好

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寶寶上火吃什么降火好

  上火的寶寶通常不怎么愛吃飯,寶寶容易上火的原因有哪些呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶上火飲食偏方,供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對你有幫助!

  寶寶降火的食物

  梨

  理由:清火首選,醫(yī)生也推薦

  說到清火水果,往往梨是最先被推薦的,不僅老人相信,連醫(yī)生也推薦它,可見群眾基礎(chǔ)之好,它的下火功效也是得到最廣泛的認(rèn)可的。

  實際上也是這樣,梨含水量高達(dá)84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。

  吃梨可以下火,但是梨性涼,生吃梨多了會傷身,容易導(dǎo)致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低,而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。

  川貝母冰糖梨盅

  做法:

  1、雪梨洗凈,川貝母搗碎,將梨在五分之一處橫切,挖去里面的核。

  2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內(nèi),加入少許水,用牙簽固定。

  3、放入蒸鍋中,蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點了。

  山竹

  原因:性涼,能克榴蓮之燥熱

  山竹被稱為“果中皇后”,性寒涼,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,這簡直媲美上降火藥的功效了,看來身處炎熱地區(qū)的泰國人是認(rèn)同了山竹的清火作用了。

  繽紛山竹水果船

  做法:

  1、準(zhǔn)備需要用來的水果材料,木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龍果和櫻桃等。

  2、在火龍果橫向1/3處切開,取火龍果的大半部分,用小勺沿著邊緣,將果肉與皮小心分開。

  3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊,山竹剝開外皮分瓣,圣女果切片。

  4、將所有切好的果肉裝進(jìn)火龍果船即可。

  火龍果

  原因:成分獨特,具藥用價值

  火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素,還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和膳食纖維,能降血壓血脂、潤肺解毒、養(yǎng)顏明目,是一種低熱量、高纖維的水果,還能治療糖尿病與燥熱咳嗽,甚至果、花、莖都可以入藥,稱得上是一種獨特的藥用水果了,對于它的下火作用當(dāng)然要有信心。

  火龍果胡羅卜汁

  做法:

  1、胡蘿卜切成小塊,火龍果挖出果肉,放入料理機(jī)。

  2、加入適量水,攪打四十秒左右后,倒入杯中,加入適量蜂蜜,攪勻即可飲用。

  柚子

  原因:果肉性涼,天然溫和

  柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔潰瘍,它比較溫和,是不錯的清火水果。

  蜂蜜柚子茶

  做法:

  1、柚子剝開,分離果皮、肉,瓤。

  2、檸檬皮切絲(越細(xì)越好),將檸檬果肉與柚子果肉用攪拌機(jī)打成泥狀。

  3、冰糖放到少量清水里熬化,將檸檬皮放入糖水中,煮10分鐘,再加入混合好的檸檬、柚子果肉,中小火煮至黏稠,質(zhì)感略透明即可,離火,冷卻。

  4、溫?zé)?60度以下)時加入蜂蜜拌勻。

  5、把成品倒入玻璃瓶內(nèi)密封好,放入冰箱保存。

  讓寶寶上火的原因

  陰陽不調(diào)

  中醫(yī)認(rèn)為,“小兒為純陽之體”,陽有余而陰不足,容易出現(xiàn)陰虛火旺、虛火上升的狀況。因此,孩子“上火”往往都是“虛火”、“實火”一起上,并且互相影響、互為因果,形成惡性循環(huán),這就給治療帶來了很大難度。

  事實上,寶寶的“火”通常都屬于實火,一般由于吃得過多,導(dǎo)致胃火發(fā)生,醫(yī)生提醒廣大寶寶的家長們,為預(yù)防寶寶“上火”,最好用母乳喂養(yǎng),因為飲食不正常導(dǎo)致消化不良和積食是兒童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足,建議選用不易“上火”的配方奶粉,也就是最接近母乳的配方奶粉。同時綠豆粥或綠豆水也有不錯的解毒清火的功效;水果品種要豐富。合理飲食,保證睡眠也很重要。

  病邪入侵

  孩子容易“上火”,有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩,免疫系統(tǒng)脆弱,各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機(jī)侵入寶寶的身體,一旦病邪滯留在體內(nèi),就容易“郁而化火”了。

  另外,“各種細(xì)菌與病毒侵襲機(jī)體”和“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致體內(nèi)水分流失過多”也使得寶寶產(chǎn)生“內(nèi)火”。

  由便秘引發(fā)的“上火”

  孩子牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細(xì)的食物,攝入的纖維素相對較少。而平時高蛋白、高熱量食物進(jìn)食比較多,如果健身運(yùn)動和活動又較少的話,就容易導(dǎo)致胃腸消化障礙,積食成滯,郁積于胃腸中發(fā)生便秘,從而導(dǎo)致化熱、化火。另一方面,孩子本身的腸道蠕動功能弱,消化液的分泌較少,易導(dǎo)致便秘,這是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn)。

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