四個月寶寶不能吃的食物

　　寶寶四個月之后就開始添加輔食了，是很多媽媽們都不知道給寶寶吃什么輔食，四個月寶寶輔食禁忌有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了四個半月寶寶輔食禁忌，一起來了解吧。

　　四個月寶寶不能吃的食物

　　1、主食類：精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

　　2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。

　　3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。

　　4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中的。

　　5、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。

　　6、飲料類：例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。

　　7、調(diào)味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

　　8、零食類：嚴(yán)格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。

　　寶寶四個月添加的輔食

　　1：水。一般的寶寶每天大約需要喝100-150毫升水就足夠了，因為寶媽給寶寶喂母乳時奶水中已經(jīng)有充足的水分了，母乳喂養(yǎng)的寶寶基本上不需要額外再喂很多水了，適量就可以，以防寶寶上火。

　　2：蛋白質(zhì)。含有蛋白質(zhì)的食物是肉、蛋、奶以及各種豆類。對剛出生不久的寶寶來說，母乳喂養(yǎng)是最好的蛋白質(zhì)來源。短奶的寶寶可以從牛奶、配方奶粉、雞蛋、肉類、豆制品和芝麻、核桃等各種干果里獲取所需要的蛋白質(zhì);也可服用純天然生物提取的蛋白質(zhì)劑新稀寶鋅硒寶片。

　　3：碳水化合物。就是指糖類，主要功能是為寶寶的生長發(fā)育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖漿，含有淀粉中被人體內(nèi)的淀粉酶分解后產(chǎn)生的麥芽糖和葡萄糖，都是寶寶身體成長可以獲得和吸收的碳水化合物。

　　4：維生素。魚肝油富含維生素A;維生素D可從母乳、蛋黃中獲得，經(jīng)常帶寶寶到戶外曬曬太陽，也有助于寶寶身體健康;各類水果中，尤其是蘋果、橙子等含有豐富的維生素C，促使寶寶自己合成維生素能量。

　　5：鈣。母乳、牛奶、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等食物里含有豐富的鈣，特別是母乳和牛奶，含鈣量比其它食物要高出很多，寶寶鈣足對骨骼生長有很大幫助。

　　6：鋅。動物肝臟、貝殼、魚類、生蠔、瘦肉、堅果、蛋和豆類等食物里都含有豐富的鋅，鋅元素是增強(qiáng)免疫力的簡稱“生命之花”，可吞噬病毒防止感染，減少寶寶感冒發(fā)燒生病，缺鋅的寶寶會厭食挑食，營養(yǎng)不良等，所以給寶寶補充足夠的鋅元素也是必備的;也不可或缺的新稀寶鋅硒寶片。

　　輔食是完整均衡的營養(yǎng)，對成長中的寶寶是很重要的，特別是在0-1歲階段的營養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個月開始就可以給寶寶添加輔食了。添加輔食對寶寶身體發(fā)育和健康非常重要，對寶寶日后的營養(yǎng)補充和飲食習(xí)慣培養(yǎng)也是很重要的。

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