熬夜的男人適合喝什么湯
熬夜的男人有很多,熬夜的危害也有不少,那么熬夜的男人喝什么湯好呢?學習啦小編為大家收集整理了一些湯水的食譜,供大家學習借鑒,希望對你有幫助!
熬夜的男人適合喝的湯
1、霸王花煲豬骨:
每次用霸王花一到兩棵,豬骨半斤,蜜棗一到兩顆,加水適量共煲1個小時左右,此量可供3~4人用。霸王花性微涼,有潤肺消燥,益氣生津的功效,適合身體熾熱、煙酒過量者服食。
2、沙參玉竹煲瘦肉:
每次用沙參50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜棗一到兩顆,加水適量共煲1個小時左右,此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養(yǎng)胃生津而除虛熱治燥咳的作用,玉竹可以養(yǎng)陰滋燥、潤腸通便,蜜棗能養(yǎng)心潤肺益氣,與瘦肉合而為湯,能有效地養(yǎng)生滋潤。3、雪耳百合木瓜糖水:
每次用雪耳50克,百合50克,加水適量共煲至熟爛,再加去皮切塊后木瓜一只。百合味甘,能夠清心安神,補腦健脾,止咳潤肺,雪耳則能潤肺滋陰,養(yǎng)胃生津,清熱活血,補腦強心。
4、西洋參燉瘦肉:
每次用西洋參15克,瘦肉一兩,隔水燉一個半鐘左右,此量可供1人用。西洋參性涼味甘,除有補氣養(yǎng)陰的功效外,還能清火生津,對熬夜后津液不足,口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。
以上這四款湯是很適合經(jīng)常熬夜的人喝的,并且制作方法也很簡單,對于熬夜的人士來說,這些湯品可以常喝。
女性氣血不足喝的湯
NO1、紅棗銀耳湯
眾所周知紅棗是一種最常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話,就可起到一個補氣血、去火氣的作用。尤其適合熬夜一族的女生經(jīng)常食用。
NO2、當歸紅棗雞湯
女人不可百日無當歸,當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌。因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話,不僅可補氣色,同時還有助于滋陰補腎。
NO3、紅棗花生八寶粥
紅棗、花生、紅豆、薏米、蓮子等等熬成粥,加入黃糖就可起到一個補血的作用了。尤其是對于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。
NO4、黑糯米補血粥
糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效,因此利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話,對促進身體健康具有很大的幫助。黑糯米、紅棗、桂圓、然后適當?shù)募狱c糖。尤其適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時候喝,對促進身體健康有很大的幫助。
NO5、三紅補血湯
中醫(yī)認為紅色的食物都具有補血的功效,的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。尤其是對于氣血不是很好的人來說,日??捎眉t薯、紅棗、紅糖等一起熬成粥經(jīng)常喝。這款三紅補血湯不僅經(jīng)濟而且最重要的是做法簡單,適合經(jīng)常熬夜的MM經(jīng)常食用。
NO6、黃豆雪梨豬腳湯
黃豆可幫助補充女性的雌性激素,雪梨具有清熱解毒、祛火氣的作用,豬腳可幫助補充人體的膠原蛋白。因此對于女性朋友來說常喝這道黃豆雪梨豬腳湯的話,對促進身體健康具有很大的幫助。
NO7、老母雞湯
對于氣血不是很好的女性朋友來說日??啥嗪壤夏鸽u湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯,其不僅可以幫助補充女性的氣血,同時還有助于促進身體健康。日??捎美夏鸽u,同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉,可起到一個補氣血的作用。
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