孕婦吃什么敗火
孕婦吃什么敗火
由于飲食和天氣的影響,孕婦往往會上火。那么孕婦上火了吃什么好呢?下面學習啦小編分享了孕婦敗火最快的食物，一起來了解吧。
孕婦吃什么可以降火?
一般說來準媽媽上火多是由于孕婦婦血旺的原因引起的，所以此火多為“實火”，所以對于準媽媽而言最好的“敗火”方法就是用溫性的食物去幫助其去火了。
1、中醫(yī)認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。
2、此外纖維含量多的食物也有助于孕婦體內毒素的排出更有利于準媽媽降火，比如說粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。
3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助于促進食欲呢!
4、多吃殘渣多的食物，簡單的說來就是要盡量多吃一些吃起來有點“渣”感覺的食物，比如說芹菜，韭菜等。
5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如說蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。
6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預防上火，幫助降火同時對于保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然了如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養(yǎng)呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。
6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過于油膩，避免大魚大肉，避免過多溫熱性食物的攝入。注意烹調方式，盡量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助于身體健康。平時也要注意以流質食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。
此外對于準媽媽而言日常還要注意選擇科學的消火方式，比如說像日常生活中常見的用黃蓮降火的方法最好就不可取了，因為黃蓮雖能瀉火，但瀉的是虛火，并不能真正解決準媽媽上火的問題，此外對胎兒還有一定的影響。
中醫(yī)認為孕上火過重容易引起胎熱，而使得胎毒增多，不益于優(yōu)生優(yōu)育，因此平時要注意避免上火的問題。通常人們上會選擇一些涼性的食物來幫助降火，而對于準媽媽而言很多都是不可取的，過多的涼性食物，容易引起腹瀉，特別是妊娠早期的準媽媽而言如果不注意降火的方式有可能造成流產，或者胎動不安的問題。因此面對孕婦上火的問題一定要謹慎處理這樣才能將身體危害降到最降到最低。
孕婦敗火最快的水果
1. 秋梨——清熱利尿
秋冬季節(jié)容易上火，孕婦吃什么可以降火?準媽媽降火首選秋梨哦!因為秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，準媽媽上火食之很有效。平時準媽媽常吃秋梨也可預防上火哦!
2. 柚子——降火敗火
上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準媽媽特別適合食用哦!
3. 草莓——解熱去火
香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食欲，準媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養(yǎng)還能去火、解熱、除煩哦!
4. 柿子——清熱潤肺
秋冬季節(jié)準媽媽很適合吃柿子，尤其是當孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。不過準媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦!
5. 大豆——滋陰去火
大豆也能降火?是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之余還能夠補充大量的蛋白質呢!真可能是一舉兩得哦!
6. 牛奶——解毒去火
孕婦吃什么可以降火?準媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因為牛奶是性微寒的飲品，具有滋陰、解熱毒、去火的作用，準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。
7. 白蓮須——消熱解毒
白蓮須也就是蓮花的花蕊，它具有固澀(即止血)、補腎、消熱毒的良好功效，孕婦吃什么可以降火?準媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價值哦!
8. 無花果——清熱解毒
無花果不但營養(yǎng)豐富而且準備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預防便秘哦!
9. 西紅柿——去火降火
準媽媽你以為酸甜可口的西紅柿只是能補充維生素C嗎，那你就錯了，準媽媽如果上火也可以通過食用西紅柿來緩解和治療，它也能夠去火降火哦!
