經(jīng)常嘔吐惡心的原因和預(yù)防

　　在日常生活中，很多人有這種感覺(jué)，飯后或者早晨起來(lái)刷牙時(shí)突然感到惡心反胃，出現(xiàn)干嘔，感覺(jué)難受，會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)惡心想吐。發(fā)生這樣的情況到底是怎么回事呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你解決關(guān)于這方面的問(wèn)題，希望對(duì)你有幫助!

　　原因一：咽炎

　　實(shí)際上你可能在不知不覺(jué)中已得了慢性咽炎。清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀之一。有的還有以下癥狀:“吭”“ 喀 ”想清 嗓,而又咳不出,咽不下;由于其病程長(zhǎng),癥狀頑固,誘因多。導(dǎo)致徹底治愈并不容易,建 議去 醫(yī) 院 進(jìn)行詳細(xì)的檢查,并戒煙戒酒,在飲食上也應(yīng)有所注意。

　　原因二：胃食管反流病

　　是指胃十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的燒心等癥狀?？梢鸱戳餍允彻苎?以及咽喉炎,氣道等食管臨近的組織損害。發(fā)病機(jī)制是1.食管抗反流防御機(jī)制減弱。通常就是食管下括約肌松弛。食物反流。2.反流物對(duì)食管粘膜的攻擊作用。燒心和反流是本病最常見(jiàn)的癥狀。

　　預(yù)防：

　　1.過(guò)度肥胖者會(huì)增大腹壓而促成反流，所以應(yīng)避免攝入促進(jìn)反流的高脂肪食物，減輕體重。

　　2.少吃多餐，睡前4小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食，以使夜間胃內(nèi)容物和胃壓減到最低程度，必要時(shí)將床頭抬高10厘米。這對(duì)夜間平臥時(shí)的反流甚為重要，利用重力來(lái)清除食管內(nèi)的有害物。

　　3.避免在生活中長(zhǎng)久增加腹壓的各種動(dòng)作和姿勢(shì)，包括穿緊身衣及束緊腰帶，有助于防止反流。

　　4.戒煙、戒酒，少食巧克力和咖啡等。

　　原因三：慢性胃炎

　　因胃炎引起嘔吐,導(dǎo)致反胃,久而久之,會(huì)導(dǎo)致胃擴(kuò)張,胃擴(kuò)張 是食后胃部 擴(kuò)張,胃弛緩與 胃下垂皆因之而 起,若多吃米飯或適 當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以 調(diào) 整胃 部不適,并可改善 體質(zhì)。此癥的 特征是 腹部有飽滿感,有時(shí)有腹痛,下痢現(xiàn)象。

　　預(yù)防1.保持精神愉快

　　精神抑郁或過(guò)度緊張和疲勞，容易造成幽門(mén)括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性胃炎。

　　2.戒煙忌酒

　　煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過(guò)量吸煙會(huì)引起膽汁反流。過(guò)量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。

　　3.慎用、忌用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物

　　長(zhǎng)期濫用此類(lèi)藥物會(huì)使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

　　4.積極治療口咽部感染灶

　　勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

　　5.注意飲食

　　過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。